レスリングプログラムでは、コーディネーション能力を鍛えるためのマット運動や補強運動などを十分にトレーニングした後、タックルやスパーリングへと移行する。どの競技においても、技術の土台となるものは「コーディネーション能力」であるが、レスリングにおいて、自分の身体を瞬間的に動かしながら、「いかに自分の重心をうまく使い、相手の重心を崩すか」という「重心の移動」を感じるためには、特に「バランス能力」や「身体の動きをコントロールする能力(変換･連結能力)」が重要であり、そのための補強トレーニングが毎回組まれている。
プログラム終盤のスパーリングでは、体格差をもろともせず積極的にチャレンジする受講生の姿が見られた。今後も「どのような能力を獲得するためのトレーニングなのか」ということを考えながら、教えていただいたことを受動的に行うのではなく、様々な競技能力を向上させるための「主体的な姿勢」でプログラムに臨んで欲しい。
