2018年11月28日水曜日

Kids自宅課題について

背面移動

○目的
・関節や筋肉の動きを、タイミングよく同調させる能力の向上。

○ルール
・1.5mの距離を背中で移動する。(往復)
・左右どちらからスタートしてもよい。
・折り返しの際に身体の向きは変えない。
・折り返しの際に先生の「はい」の声がしたら折り返す。
・折り返しやゴールの際に、うつ伏せになったり、背中が上がったりしないようにする。
・制限時間は15’00秒以内とする。
・頭、腕、脚を、地面に接してはいけない。
・往復のタイムで競う。
・タイムは小数点第二位まで計測する。(それ以下は切り捨て)

○テスト期間
12月8日実施

○その他留意点
・練習時は安全な場所で行う。