2020年9月30日水曜日

連絡表(10月3・4日号)

 Kids・Jr.連絡表(10月3・4日号)

■内  容:受講生測定会

■会  場:アクシオン福岡

■時  間:13:00~21:00(最終受付20:30)

■持 参 物:室内用シューズ、飲料水、マスク

■連絡事項:新型コロナウイルス感染症感染拡大防止のため、保護者の観覧はできません。

全種目、測定が終了した受講生は自主トレーニング日となっています。


<測定場所の変更>

シャトルラン:サブアリーナ→メインアリーナに変更しています。


<測定の流れ>

測定の受付は、1F健康体力測定室内で行い、記録用紙と測定カードを受け取ってください。20mシャトルランは13:30、14:30、15:30、16:30、17:30、18:30、19:30、20:30の8回実施予定です。測定終了後は、記録用紙と測定カードを受付に提出してください。


Kids次回連絡(10月10日)

□内  容:柔道競技を通したコーディネーション能力の育成

□会  場:アクシオン福岡 多目的アリーナ


Jr.次回連絡(10月10日)

□内  容:ホッケー競技を通じたコーディネーション能力の育成

□会  場:福岡県立玄界高等学校


Jr.次回連絡(10月10日)

□内  容:ラグビー競技を通じたコーディネーション能力の育成

□会  場:アクシオン福岡 メインアリーナ


Jr.次回連絡(10月10日)

□内  容:フェンシング競技を通じたコーディネーション能力の育成

□会  場:アクシオン福岡 サブアリーナ


Jr.次回連絡(10月10日)

□内  容:ライフル射撃競技を通じたコーディネーション能力の育成

□会  場:アクシオン福岡 健康体力測定室


【岡澤アキラのふかぼりっ!福岡県】

 福岡県タレント発掘事業が【岡澤アキラのふかぼりっ!福岡県】で紹介されました。

URL:http://webtv.pref.fukuoka.lg.jp/ja/movies/detail/4079

 


 撮影では、リポーターの方々がアクシオン福岡に来られて、測定会の体験とウェイトリフティングのプログラムの体験をされました。

 まず、測定会の体験では、25メートル走、立ち幅跳び、反復横跳び、ボール投げの4種目全てを体験してもらいました。久しぶりに全力で走ったりボール投げをしたりして、体を動かす楽しさを再確認している様子が見られました。また、スポーツ経験のあるリポーターの方々も、自分の記録と歴代の受講生の記録を比較すると、その身体能力の高さに驚かれていました。

 次に、プログラムの体験では、ウェイトリフティングのスナッチをし、競技の魅力に触れられていました。また、受講生と直接関わる中で、インタビューの対応や礼儀なども目を見張るものがあると言われていました。


 9月から11月まで、来年度の受講生の選考会として各会場で測定会を実施しています。9月27日(日)に、筑紫野市で行われた測定会では、約160名が参加されました。タレント発掘事業では、自分の能力に気付いていない将来のトップアスリートを「見つけ」「育てる」とともに、自分にあった競技を探し「活かす」事業です。スポーツをしている子もしていない子も自分の可能性を広げるチャンスです!みなさんのご参加をお待ちしています。

 受講生のみなさんは選考会に参加したきっかけは何でしたか?初心を忘れずにこれからも頑張りましょう!


【プログラムの様子】

 

Kidsコーディネーショントレーニング

 

Kids食育プログラム

 

Jr.ホッケー 

Jr.ライフル


事務局 德永


2020年9月26日土曜日

9月27日 測定会の開催について

9月27日(日)筑紫野市農業者トレーニングセンターでの地区測定会は、開催いたします。

受付に関しましては、当日、会場にて行います。事前のご予約は必要ありません。


測定会にご参加される方は、第1駐車場に駐車をお願いいたします。なお、満車の場合には、第3駐車場をご利用ください。

また、10-12時(午前中)の時間は混み合う可能性がありますので、ご注意ください。


○スマートフォンをお持ちの方は、新型コロナウイルスの感染防止対策として、接触確認アプリをインストールされてください。

Googlehttps://play.google.com/store/apps/details?id=jp.go.mhlw.covid19radar

App  https://apps.apple.com/jp/app/id1516764458


○新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から、シャトルランの測定は、見送らせていただきます。

2020年9月25日金曜日

トピックス

第73回全日本フェンシング選手権大会決勝戦が9月26日に、ニューピアホール(東京都港区)で開催されます。この「女子サーブル」決勝に福岡県タレント発掘事業3期生の福島史帆実さんが進出しています。対戦相手はリオデジャネイロ五輪日本代表の青木千佳選手です。福島選手は2度目の全日本制覇に挑みます。

試合の模様はAbemaTVでライブ中継されます。試合日程は以下の通りです。AbemaTVを視聴できる方は是非ご覧ください。


AbemaTV:9月26日  12:55〜17:30(LIVE)

日程 13:14~:女子サーブル決勝  福島史帆実vs青木千佳


2020年9月23日水曜日

連絡表(9月26日号)

 Kids知的能力開発・育成プログラム連絡表(9月26日号)

■内  容:(1)食育プログラム②

       (2)コーディネーショントレーニング

■会  場:(1)アクシオン福岡 多目的アリーナCD

          (2)アクシオン福岡 多目的アリーナAB

■時  間:18:00~20:00

      Kids5年は先に食育プログラム、Kids6年は先にコーディネ

                      ーショントレーニングを行い、1時間で交代します。

■講  師:(1)静間 佳代子氏(株式会社キャリアビジョン)

                    (2)村本 弥寿美氏(日本SAQ協会)

■持  参  物:室内用シューズ、タオル、飲料水、筆記用具、マスク

■連絡事項:新型コロナウイルス感染防止の観点より、保護者の皆様のプログラム観覧について、時間帯を分割して実施します。


多目的アリーナCD


18:00~18:30

1701 1702 1703 1704 1705 1706

1707 1708 1709 1710 1711 1712

1713 1714 1715 の保護者

18:30~19:00

1716 1717 1718 1720 1721 1722

1724 1725 1726 1727 1728 1729

1730 1731 の保護者

19:00~19:30

1601 1602 1603 1604 1605 1606

1607 1608 1609 1611 1612 1613

1614 1615 1616 1617 の保護者

19:30~20:00

1618 1619 1620 1621 1622 1623

1624 1625 1627 1628 1629 1630

1631 1632 1633 1634 1635 の保護者



多目的アリーナAB


18:00~18:30

1601 1602 1603 1604 1605 1606

1607 1608 1609 1611 1612 1613

1614 1615 1616 1617 の保護者

18:30~19:00

1618 1619 1620 1621 1622 1623

1624 1625 1627 1628 1629 1630

1631 1632 1633 1634 1635 の保護者

19:00~19:30

1701 1702 1703 1704 1705 1706

1707 1708 1709 1710 1711 1712

1713 1714 1715 の保護者

19:30~20:00

1716 1717 1718 1720 1721 1722

1724 1725 1726 1727 1728 1729

1730 1731 の保護者


Kids次回連絡(10月3・4日)

□内  容:受講生測定会

□会  場:アクシオン福岡


Jr.能力開発・育成プログラム「ホッケー」連絡表(9月26日号)

■内  容:ホッケー競技を通したコーディネーション能力の育成

■会  場:福岡県立玄界高等学校 体育館(古賀市舞の里3-6-1)

■時  間:18:00~20:00

■講  師:中山 周日氏、松尾 博人氏、宮永 愛永氏(福岡県ホッケー協会)

■持  参  物:室内用シューズ、タオル、飲料水、下敷き、筆記用具、マスク

■連絡事項:新型コロナウイルス感染防止の観点より、保護者の皆様のプログラム観覧について、時間帯を分割して実施します。


18:00~18:30

1301 1308 1329 1331 1347

1349 1402 1413 の保護者

18:30~19:00

1415 1417 1422 1424 1425

1426 1438 1439 の保護者

19:00~19:30

1444 1449 1450 1455 1502

1506 1510 1516 1523 の保護者

19:30~20:00

1530 1532 1537 1540 1541

1542 1543 1545 1547 の保護者


Jr.能力開発・育成プログラム「ラグビー」連絡表(9月26日号)

■内  容:ラグビー競技を通したコーディネーション能力の育成

■会  場:福岡県立須恵高等学校 グラウンド(糟屋郡須恵町大字旅石72-3)

■時  間:18:00~20:00

■講  師:渡邉 雄一郎氏、長木 裕氏、白木 雄也氏(福岡県ラグビーフットボール協会)

■持  参  物:タオル、飲料水、下敷き、筆記用具、マスク、着替え

■連絡事項:屋外でのプログラムにつき、保護者の皆様のプログラム観覧は可能ですが、保護者の皆様が密集することのないようご注意願います。雨天の場合でも行いますので、着替えを忘れずに持ってきてください。


Jr.能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表(9月26日号)

■内  容:フェンシング競技を通したコーディネーション能力の育成

■会  場:福岡県立須恵高等学校 多目的ホール(糟屋郡須恵町大字旅石72-3)

■時  間:18:00~20:00

■講  師:豊田 秀夫氏、村岡 聡丞氏(福岡県フェンシング協会)

■持  参  物:飲料水、タオル、筆記用具、下敷き、マスク

■連絡事項:新型コロナウイルス感染防止の観点より、保護者の皆様のプログラム観覧について、時間帯を分割して実施します。


18:00~19:00

1320 1328 1330 1346 1351 1404

1406 1411 1412 1433 1445 の保護者

19:00~20:00

1448 1454 1503 1515 1520 1521

1522 1529 1534 1535 1538 の保護者

 

Jr.能力開発・育成プログラム「ライフル射撃」連絡表(9月26日号)

■内  容:ライフル射撃競技を通したコーディネーション能力の育成

■会  場:アクシオン福岡 健康体力測定室

■時  間:18:00~20:00

■講  師:仁部 宗弘氏、砥綿 雄貴氏、小野 靖弘氏(福岡県ライフル射撃協会)

■持  参  物:上下長袖のジャージ、室内用シューズ、タオル、飲料水、下敷き、筆記用具、マスク

■連絡事項:新型コロナウイルス感染防止の観点より、保護者の皆様のプログラム観覧について、時間帯を分割して実施します。


18:00~18:50

1318 1322 1329 1420 1421 の保護者

18:50~19:40

1305 1310 1313 1511 1519 の保護者

19:40~20:30

1333 1334 1339 1539 1443 の保護者


Jr.次回連絡(10月3・4日)

□内  容:受講生測定会

□会  場:アクシオン福岡

繋げ方

 皆さんは本屋さんに置いてある、スーツを着てサングラスをかけたムキムキの人が表紙の本を手に取ったことがありますか?


 私は最近筋トレにはまっていることもあり、興味本位で手に取って読んでみました。Testosterone著の「超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由」という本です。内容を簡単に紹介すると、筋トレにおける、行動や考え方などが様々な悩みや心配の解消に「繋がる」ということを、科学的な根拠とともに書いてありました。会話形式で書いてあり、実際に筋トレで人生を切り開いた例のマンガもありとても読みやすい本でした。


 私がこの本を読んでみて思ったことは、            

 「何事も繋げ方次第である」ということです。


 今、皆さんが行っているスポーツなどの経験は繋げ方次第で、スポーツ以外のあらゆる場面において力を発揮するかもしれません。「あの時はこうだったから、今回もこうなるかもしれない」と予想が出来たり、「あの時こんな行動(考え方)をしたらうまくいったから、今回もこうしよう」と対処が出来たりするようになるかもしれません。今すぐには難しいかもしれませんが、経験などを生かしていくためには「繋げ方」が大切だという考えは持っておいても良いと思います。


 さて、9月19日には受講生測定会がありました。受講生の皆さんは今持っている力をすべて出し切れたでしょうか?3日間ある中で、試合等に向けたコンディションも考え、しっかりと計画を立てて、受けに来ている受講生もいました。10月3,4日もあるので、自分が全力を出し切れるようしっかりと準備をして臨みましょう!


 そして、9月21日にはアクシオンで、22日には筑後広域公園にて体力測定会が行われました。例年にないほど多くの子供たちが、元気いっぱいで測定に参加してくれました。参加者の中に未来のタレント発掘事業受講生がいると考えると、ワクワクしています!まだまだアクシオン測定会や各地域での測定会が多くあるので、たくさんの子供たちに出会って、元気いっぱいな姿を見られることを楽しみにしています!



体力測定会の様子


事務局 長岡


2020年9月20日日曜日

9月21日・22日 測定会の開催について

9月21日(月・祝)アクシオン測定会および9月22日(火・祝)筑後広域公園での地区測定会は、開催いたします

受付に関しましては、当日、会場にて行います。事前のご予約は必要ありません。

○スマートフォンをお持ちの方は、新型コロナウイルスの感染防止対策として、接触確認アプリをインストールされてください。

○新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から、シャトルランの測定は、見送らさせていただきます。

2020年9月16日水曜日

連絡表(9月19日号)

 Kids・Jr.連絡表(9月19日号)

■内  容:受講生測定会

■会  場:アクシオン福岡

■時  間:13:00~21:00(最終受付20:30)

■持 参 物:室内用シューズ、飲料水、マスク

■連絡事項:新型コロナウイルス感染症感染拡大防止のため、保護者観覧はできません。

測定の受付は、1F健康体力測定室内で行い、記録用紙と測定カードを受け取ってください。20mシャトルランは18:30、19:30、20:30の3回実施予定です。測定終了後は、記録用紙と測定カードを受付に提出してください。


Kids次回連絡(9月26日)

□内  容:(1)食育プログラム③

     (2)コーディネーショントレーニング

□会  場:(1)多目的アリーナ

      (2)多目的アリーナ


Jr.次回連絡(9月26日)

□内  容:ホッケー競技を通じたコーディネーション能力の育成

□会  場:福岡県立玄界高等学校


Jr.次回連絡(9月26日)

□内  容:ラグビー競技を通じたコーディネーション能力の育成

□会  場:福岡県立須恵高等学校


Jr.次回連絡(9月26日)

□内  容:フェンシング競技を通じたコーディネーション能力の育成

□会  場:福岡県立須恵高等学校 


Jr.次回連絡(9月26日)

□内  容:ライフル射撃競技を通じたコーディネーション能力の育成

□会  場:アクシオン福岡 健康体力測定室


Two Goals

 例年より短い夏休みも終わり、2学期に入って3週間程度経過した学校が多いと思います。今年は、学校の開始が遅れたり多くの大会が中止になったりと先が見えにくい状況にあったと思います。その中でも自身の目標を見失わずに過ごすことができたでしょうか。タレント発掘事業では、今年度のプログラムを再開してすぐの6月に目標設定プログラムを実施したので、自分の目標を意識してプログラムに入ることができたと思います。


 私は大学まで陸上競技に取り組んでいましたが、その時の監督が話していたことがとても印象に残っているので、今回はそのことについて話します。


「Two Goalsを持ちなさい」


 Two(2つの)Goals(目標)を持つことにどのような意味があるのでしょうか。競技に打ち込んでいるアスリートのみなさんは競技の目標はもちろん持っていると思います。それと同じように他に目標のある人はいるでしょうか。勉強や進学、競技以外での将来の夢などがあると思います。

中学、高校での周りの人たちを思い返すと勉強に集中すると部活の成績があがらない、部活に力を入れると勉強がおろそかになる、だからどちらかをやめるという人が多かった印象があります。また、「文武両道」という言葉がありますが、勉強もスポーツもただ頑張って両立させているのと、自分はなんのために勉強をするのか、勉強・スポーツで成し遂げたいことはなにかを考え、目標を持ちながら両立させるのとでは、その継続のレベルや意志の強さに大きな差があると思います。


当時の監督は「Two Goals」について、「もし自分に柱が一つだったら、挫折した時に思いきり折れてしまう。しかし、柱が二つあれば折れてしまっても、もう一つにシフトすることができる。「逃げ」のようで悪だと捉えられがちだが決してそんなことはない。」という話をしていました。また、「それぞれからヒントを得られることが少なくないから積極的に取り組むと良い」とも話していました。


私は今になって、競技しか見えていない時期には届きにくい言葉だなと振り返りますが、確かに複数の明確なゴールを持っている人は強かったなと感じます。競技がうまくいかない時に「今は休む時期だから」と言って最低限の練習だけをしながら別のことに熱中して、いつの間にか復帰してくる選手も多くいました。また、研究活動にも力を入れながら代表選手になったり大きな大会で活躍したりする選手もいました。それを思い返すと「Two Goals」を実践できている人は強い人だったと、今、強く感じます。


学生の間は、2つの柱として競技と勉強が考えやすいと思います。また、競技が確定していない人は競技と競技かもしれません。どちらかをあきらめるのではなく、どちらも明確な目標を立て、どちらの目標も達成できるように全力で取り組んでほしいと思います。

ソフトボール(Kids)



スポーツコンディショニング(Jr.)

事務局 柴田


2020年9月12日土曜日

Kids受講生に連絡


本日のソフトボールプログラムは、須恵高校グラウンドで予定通り実施します。

着替えの準備をして参加をしてください。


2020年9月9日水曜日

Jr.受講生 Ⅲ期Jr.育成プログラム種目決定通知


○決定通知(数字は受講生番号)

「ホッケー」

1301 1308 1329 1331 1347 1349 1402 1413 1415 1417 1422 1424 1425 1426 1438 1439 1444 1449 1450 1455 1502 1506 1510 1516 1523 1530 1532 1537 1540 1541 1542 1543 1545  1547


「ラグビー」

1302 1303 1306 1307 1319 1323 1327 1335 1337 1338 1341 1342 1343 1344 1345 1401 1432 1435 1436 1440 1441 1442 1451 1452 1453 1456 1508 1509 1517 1526 1527 1528 1531  1544 1546 1549


「フェンシング」

1320 1328 1330 1346 1351 1404 1406 1411 1412 1433 1445 1448 1454 1503 1515 1520 1521 1522 1529 1534 1535 1538


「ライフル射撃」

1305 1310 1313 1318 1322 1333 1334 1339 1420 1421 1443 1511 1519 1539


○お知らせ

・9月5日(土)のプログラムの際に、「Ⅲ期Jr.育成プログラム種目決定について(通知)」を配付しています。

・Jr.プログラムでは、専門コーディネーション能力の向上をねらいとして、3年間を見通し、以下の観点から個別に応じた種目を決定しています。

 ⅰ)現在の実施種目と異なった競技に取り組むことによる身体能力の向上(クロストレーニング)

 ⅱ)現在の運動能力特性を把握した上での弱点強化及び能力伸長

※種目の変更を希望する場合は、本人が変更理由を詳細に記入し、

9月23日(水)までに、事務局へ持参またはFAX送信、メール送信(kenko5@f-sponet.or.jp)にて提出してください。

※提出期限を過ぎたものは受け付けません。

 なお、変更希望については事務局で協議の上、変更しない場合もあります。


連絡表(9月12日号)

 Kids能力開発・育成プログラム「ソフトボール」連絡表(9月12日号)

■内  容:ソフトボール競技を通したコーディネーション能力の育成

■会  場:福岡県立須恵高等学校 グラウンド(糟屋郡須恵町旅石72-3)

■時  間:18:00~20:00

■講  師:執行 理恵氏、秦 陽子氏(福岡県ソフトボール協会)

■持 参 物:飲料水、タオル、マスク、グローブ(持っている受講生は持参)、下敷き

■連絡事項:屋外でのプログラムにつき、保護者の皆様のプログラム観覧は可能ですが、保護者の皆様が密集することのないようご注意願います。雨天の場合はプログラム中止となります。天気が悪い日はプログラム当日の13時頃に、ホームページにてプログラム実施についての連絡を掲載しますので、必ず確認してください。


Kids次回連絡(9月19日)

□内  容:受講生測定会

□会  場:アクシオン福岡


Jr.知的能力開発・育成プログラム連絡表(9月12日号)

■内  容:スポーツコンディショニング

■会  場:アクシオン福岡 メインアリーナ

■時  間:18:00~20:00

■持 参 物:室内用シューズ、テーピング2本、はさみ、アンダーラップ(必要な人)、筆記用具

■連絡事項:テーピング等の道具の貸し出しはありません。忘れずに持参してください。また、今年度の顔写真撮影をしていない受講生は、プログラム終了後に写真撮影をするため、ユニフォーム(長袖)も持参してください。


Jr.次回連絡(9月19日)

□内容:受講生測定会

□会場:アクシオン福岡


保護者プログラム連絡表(9月12日号)

■内  容:食育プログラム 試合期の食事・補食について

■会  場:アクシオン福岡 第3・4研修室

■時  間:18:00~19:00 Jr.1年生の保護者の方

      19:00~20:00 Jr.2,3年生の保護者の方

■講  師:岩屋 佳代 氏(エームサービス株式会社)

■持 参 物:筆記用具

■連絡事項:感染症予防対策のため、時間を区切って実施します。送迎等の待ち時間の待機場所はございません。ご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程よろしくお願いします。


ウォーミングアップはするべき?しないべき?

 台風10号が通り過ぎ、これから気温も下がり、運動のしやすい時期がやってきました。しかしながら、季節の移り変わりの時期でもあり、朝晩と日中の気温差に注意しなければいけません。気温が5度違うと服装1枚分に相当するといわれています。体調管理には十分に注意を払い、日々の練習に取り組んでいきましょう!


 今回のスタッフブログでは、「ウォーミングアップ」について考えてみたいと思います。


そもそもウォーミングアップとは何のために行うのでしょうか?


 ウォーミングアップは、本練習や大会本番前に行う準備運動のことで、主に2つの役割があります。1つは「カラダ」の状態を整えることで、もう1つは「ココロ」の状態を整えることです。

 「カラダ」の状態を整えるとは、ウォーミングアップを通して、体温・筋温が高まることで、筋肉への酸素・血流量が増加し、筋肉が柔らかくなり、素早くスムーズな動きができるようになります。また、可動域も広がることで、柔軟性が高まり、ケガの予防にもつながります。

 「ココロ」の状態を整えるとは、意識レベルを日常生活から競技へと切り替えることによって、高い集中力を作り出したり、その後の動きをイメージしたりする心の準備をすることができるようになります。

 以上のように、「いつもすることが当たり前」となっているウォーミングアップも調べてみれば知らないことが多く、知れば知るほどウォーミングアップの必要性・重要性が実感でき、やはりウォーミングアップはするべきだと思います。

 しかしながら、ウォーミングアップはただすればいいのではなく、各競技の特性や大会当日のタイムスケジュールなども考慮して、タイミング強度なども自分なりに考えなくてはいけません。実際に、私が高校生の時、「1日に400m走を3本、4×100mR(リレー)を1本」走った大会がありましたが、それぞれ走る前に同じウォーミングアップをしていては逆に疲労がたまり体力ももちません。そのため、400mの3本目を走る前は20分だけ体を動かし、本番を走っていました。

 たかがウォーミングアップ、されどウォーミングアップ。当たり前になっていることこそ深く知り、パフォーマンスの発揮や競技力向上に活かしていきましょう。結論のみではなく、その根拠理由を知ることが思いもよらない可能性を引き出すのかもしれません。



To know, is to know that you know nothing. 

That is the meaning of true knowledge.

知るということは、あなたが何も知らないということを知ることである。それが本当の知識だ。

(哲学者 ソクラテス)


プログラムの様子

Kidsソフトボール(8/22)


Jr.アーチェリー(8/29)



事務局 大西


2020年9月5日土曜日

Kids受講生に連絡


 本日実施予定のソフトボールプログラムは、天候不良のため中止し、自主トレーニング日とします。
 
 ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願いします。
 来週以降の連絡はHPに掲載しますのでご確認をお願いします。

2020年9月2日水曜日

ルーティンを活かす


 皆さん、こんにちは!
 8月も終わり、新学期が始まったところも多いのではないでしょうか。まだまだ暑い日が続きますが、これからの季節は「スポーツの秋」。部活動やクラブ活動もますます活発になると思います。体調管理には十分気を使い、ベストな状態で競技に臨めるよう取り組んでください。
 今日のスタッフブログは、そんな「ベストな状態」を自分で作ることができる1つの方法を紹介します。
 それは、「ルーティン」と呼ばれるある動作についてです。




ルーティンとは?
――――――――――――――――――――――――――――――――
 
 皆さんはルーティン(routine)と呼ばれるものを知っていますか?「日々の決まりきった行動、習慣」というのがもともとの意味となります。皆さんが日々の生活の中で何気なく行っている行動の1つ1つが実は皆さんが無意識に行っているルーティンです。
 スポーツの世界で代表的なものが、ラグビー元日本代表の五郎丸選手のキックの前に必ず行うこのポーズがあります。
 
 五郎丸選手のポーズはスポーツニュースなどでも取り上げられ、世間でも賑わせていました。この動作が五郎丸選手のルーティンです。他にも野球ではイチロー選手の打席での構えや体操の内村選手の跳馬を行う前のポーズなど多くのスポーツ選手がルーティンを活用しています。



行う事での効果
――――――――――――――――――――――――――――――――

 これらのルーティンの効果とはどのようなものがあると思いますか?
それは、「不安や緊張を和らげ、心を整え、集中力を高める」効果があると言われています。練習でいつも行っている動作を本番でもすることによっていつもの練習での力を発揮しやすくなる状態になるというわけです。受講生の皆さんは、本番で練習通りの力を発揮することがどれだけ難しいことかよく分かっているのではないでしょうか。緊張で身体が思うように動かない、ミスが出る、といったことは受講生の皆さんに限らず、トップアスリートの選手にも共通していることです。またそれは大会の規模が大きくなればなるほど大きなプレッシャーとなっていきます。
 そこで重要になってくるのがルーティンです。試技に入る前のほんの少しの時間を使って、自分なりの呼吸や簡単な動作を行ってみましょう。そうすればいつもよりリラックスできたり、いつもより体が動かしやすいといったことが経験できるかもしれません。

事務局  白石



連絡表(9月5日号)

Kids能力開発・育成プログラム「ソフトボール」連絡表(9月5日号)
■内  容:ソフトボール競技を通したコーディネーション能力の育成
■会  場:須恵町運動公園若杉の森 野球場(福岡県糟屋郡須恵町佐谷515-1)
■時  間:18:00~20:00
■講  師:執行 理恵氏、秦 陽子氏(福岡県ソフトボール協会)
■持 参 物:飲料水、タオル、マスク、グローブ(持っている受講生は持参)、下敷き
■連絡事項:屋外でのプログラムにつき、保護者の皆様のプログラム観覧は可能ですが、保護者の皆様が密集することのないようご注意願います。雨天の場合はプログラム中止となります。天気が悪い日はプログラム当日の13時頃に、ホームページにてプログラム実施についての連絡を掲載しますので、必ず確認してください。



Kids次回連絡(9月12日)
□内  容:ソフトボール競技を通したコーディネーション能力の育成
□会  場:福岡県立須恵高等学校 グラウンド(糟屋郡須恵町旅石72-3)

Jr.能力開発・育成プログラム「ボクシング」連絡表(9月5日号)
■内  容:ボクシング競技を通したコーディネーション能力の育成
■会  場:ゴールデンボーイズボクシングクラブ(福岡市東区三苫4-4-25)
■時  間:18:00~20:00
■講  師:松隈 圭造氏、廣田 明彦氏、重松 克昭氏(福岡県ボクシング連盟)
■持 参 物:室内用シューズ、飲料水、タオル、マスク、なわとび、替えのマスク
■連絡事項:コロナウイルス感染拡大防止の観点より、保護者のプログラム観覧はできません。ご迷惑をおかけしますが、ご理解お願いいたします。プログラム中に汗等でマスクが濡れてしまうことが考えられますので、替えのマスクを用意しておいてください。

Jr.次回連絡(9月12日)
□内  容:①スポーツコンディショニング
      ②保護者プログラム「食育」
□会  場:①アクシオン福岡 メインアリーナ
      ②アクシオン福岡 第3,4研修室

Jr.能力開発・育成プログラム「バレーボール」連絡表(9月5日号)
■内  容:バレーボール競技を通したコーディネーション能力の育成
■会  場:アクシオン福岡 サブアリーナ
■時  間:18:00~20:00
■講  師:坂東 恭平氏(福岡県バレーボール協会)
■持 参 物:室内用シューズ、飲料水、タオル、マスク
■連絡事項:新型コロナウイルス感染防止の観点より、保護者の皆様のプログラム観覧について、時間帯を分割して実施します。

18:00~18:30 受講生番号
1506 1508 1511 1520 1527 1534
1539 1540 1541 1543 1546 1548
1549 の保護者
18:30~19:00 受講生番号
1301 1305 1306 1308 1318 1320
1327 1328 1331 1333 1335 1339
の保護者
19:00~19:30 受講生番号
1341 1343 1346 1347 1349 1351
1402 1404 1411 1413 1417 1422
の保護者
19:30~20:00 受講生番号
1424 1426 1429 1433 1436 1439
1440 1444 1445 1448 1449 1451
の保護者

 観覧希望の保護者の方は、上記の時間帯のみ体育館に入場して観覧が可能です。なお、入場の際にはマスクの準備をお願い致します。

Jr.次回連絡(9月12日)
□内  容:①スポーツコンディショニング
      ②保護者プログラム「食育」
□会  場:①アクシオン福岡 メインアリーナ
      ②アクシオン福岡 第3,4研修室

Jr.能力開発・育成プログラム「アーチェリー」連絡表(9月5日号)
■内  容:アーチェリー競技を通したコーディネーション能力の育成
■会  場:福岡県立柏陵高等学校 アーチェリー場(南区柏原4-47-1)
■時  間:18:00~20:00
■講  師:下川 葵氏、白附 亮氏、義経 絵里氏(福岡県アーチェリー協会)
■持 参 物:飲料水、タオル、マスク、着替え
■連絡事項:コロナウイルス感染拡大防止の観点より、アーチェリー場への入場はできません。屋外施設のためアーチェリー場の外での観覧は可能ですが、保護者の皆様が密集することのないようご注意願います。雨天の場合でも行いますので、着替えを忘れずに持ってきてください。

Jr.次回連絡(9月12日)
□内  容:①スポーツコンディショニング
      ②保護者プログラム「食育」
□会  場:①アクシオン福岡 メインアリーナ
      ②アクシオン福岡 第3,4研修室

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡表(9月5日号)
■内  容:ウエイトリフティング競技を通したコーディネーション能力の育成
■会  場:アクシオン福岡 測定室
■時  間:18:00~20:00
■講  師:信原 正弥氏、吹原 英明氏、福田 匠磨氏(福岡県ウエイトリフティング協会)
■持 参 物:室内用シューズ、飲料水、タオル、マスク、筆記用具、下敷き
■連絡事項:新型コロナウイルス感染防止の観点より、保護者の皆様のプログラム観覧について、時間帯を分割して実施します。

18:10~18:25 受講生番号
1443 1450 1502 の保護者
18:25~18:40 受講生番号
1510 1517 1521 の保護者
18:40~18:55 受講生番号
1523 1535      の保護者
18:55~19:10 受講生番号
1302 1322 1330 の保護者
19:10~19:25 受講生番号
1337 1338 1342 の保護者
19:25~19:40 受講生番号
1344 1412 1415 の保護者

19:40~19:55 受講生番号
1421 1425 1438 の保護者

 観覧希望の保護者の方は、上記の時間帯のみ測定室に入場して観覧が可能です。なお、入館の際にはマスクの準備をお願い致します。

Jr.次回連絡(9月12日)
□内  容:①スポーツコンディショニング
      ②保護者プログラム「食育」
□会  場:①アクシオン福岡 メインアリーナ
      ②アクシオン福岡 第3,4研修室