Jr.３年生トライアウトについて

　Jr.３年生はトライアウトが実施中です。お忙しい中、多くの競技団体の方々にご協力をしていただいていますので、遅刻・欠席がないようにしましょう。万が一、遅刻・欠席する場合は、速やかに事務局に連絡をしましょう。

＜ホッケー　トライアウト＞

■実施日時

令和３年８月２日(月)　１４:００～１７:００（集合時間　１３:４５）

■会場

福岡県立玄界高等学校　グラウンド（古賀市舞の里３丁目６－１）

■持参物

タレントユニフォーム（半袖半ズボン）、水筒、タオル、外でホッケーができるシューズ、マスク、外用スティック（持っている人）、長いソックス（持っている人）

＜レスリング　トライアウト＞

■実施日時

令和３年８月３日(火)　９:００～（集合時間　８:４５）

■会場

福岡県立苅田工業高等学校　レスリング場（京都郡苅田町集２５６９）

■持参物
タレントユニフォーム（半袖半ズボン）、水筒、タオル、室内シューズ、マスク

■その他

（1）トライアウトの実施にあたっては、競技団体に多大な負担をかけて

　　 行われていることを十分に認識して感謝の意を持つとともに、

        必ず参加すること。

（2）指導者等、競技団体関係者への対応は、本事業受講生として

　　 ふさわしい態度で臨むこと。

【トライアウト参加心得】

トライアウトについて積極的な姿勢で臨み、より高い評価が獲得できるように努力するとともに、競技団体関係者への感謝の意を表すこと。

（3）新型コロナ感染症対策としてマスクの着用や消毒液の携行など、

        でき得る準備をすること。

連絡表（７月３１日号）

 Kids能力開発・育成プログラム連絡表（７月３１日号）

■内容

①食育プログラム

②プレゼンテーションスキル

＜順番＞

５年生　➀食育プログラム　→　②プレゼンテーションスキル

６年生　②プレゼンテーションスキル　→　➀食育プログラム

■会場

①アクシオン福岡　多目的アリーナCD

②アクシオン福岡　多目的アリーナAB

■時間

１８：００～１９：００

１９：００～２０：００

■講師

➀静間　佳代子氏（(株)キャリアビジョン）、坂本　麻美氏

②野中　アンディ氏（コミュニケーションスキル協会）

■持参物

飲料水、筆記用具、マスク

※追記　食育で電卓を使いますので、忘れずに持ってきてください。

■連絡事項

※保護者の皆様のご観覧につきましては、間隔を空けて実施して

　ください。

■次回連絡（８月７日）

□内容

８月７日のKidsのプログラムは、自主トレーニング日となっております。

Jr.能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表（７月３１日号）

■内容

フェンシング競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡県立福岡魁誠高等学校　フェンシング場

糟屋郡粕屋町長者原５－５－１

■時間

１８:００～２０:００

■講師

豊田　秀夫氏、村岡　聡丞氏（福岡県フェンシング協会）

■持参物

タオル、飲料水、筆記用具

■連絡事項

※保護者の皆様のご観覧につきましては、新型コロナウイルス感染防止対

　策の観点より、時間帯を以下の通り、2回に分けさせていただきます。

　ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力よろしくお願いします。

（フェンシング）

１８:００～１９:００　　Jr.　３年生の保護者

１９:００～２０:００　　Jr.１・２年生の保護者

■次回連絡（８月７日）

□内容

※７月１７日（土）に休講になったフェンシングプログラムの回数を補う

　ため、８月７日（土）の１８：００～２０：００にフェンシングのプロ

　グラムを実施します。年間予定にない日程になりますので、任意での参

　加とします。参加できる受講生は参加してください。

□会場

福岡県立福岡魁誠高等学校　フェンシング場

Jr.能力開発・育成プログラム「ハンドボール」連絡表（７月３１日号）

■内容

ハンドボール競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡大学　第二記念会堂　ハンドボールコート

福岡市城南区七隈８－１９－１

※第二記念会堂には駐車場がありません。

　陸上競技場の横など、近隣の有料駐車場をご利用ください。

■時間

１８:００～２０:００

■講師

中島　敬人氏、稲富　幸美氏、池田　美咲季氏（福岡県ハンドボール協会）

■持参物

室内シューズ、飲料水、タオル、筆記用具

■連絡事項

・第二記念会堂の入口で必ず検温と消毒をするようにしてください。

※保護者の皆様のご観覧につきましては、新型コロナウイルス感染防止

　対策の観点より、受講生１名につき保護者１名とさせていただきます。

　ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力よろしくお願いします。

■次回連絡（８月７日）

□内容

８月７日のJr.ハンドボールプログラムは、自主トレーニング日となっております。

Jr.能力開発・育成プログラム「アーチェリー」連絡表（７月３１日号）

■内容

アーチェリー競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡県立柏陵高等学校　アーチェリー場

福岡市南区柏原４－４７－１

■時間

１８:００～２０:００

■講師

川崎　和磨氏、白附　亮氏、義經　万葉氏（福岡県アーチェリー協会）

■持参物

タオル、飲料水、筆記用具、虫よけ対策、着替え（少雨決行）

■連絡事項

※保護者の皆様のご観覧につきましては、屋外のプログラムにつき制限

　はございませんが、保護者同士が密集しないようご注意ください。

※アーチェリーのプログラムは、少雨でも実施しますが、天候不良の際

　には、当日の１３時頃にプログラム実施についての連絡をホームペー

　ジに掲載しますので、ご確認ください。

■次回連絡（８月７日）

□内容

８月７日のJr.アーチェリープログラムは、自主トレーニング日となっております。

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡表（７月３１日号）

■内容

ウエイトリフティング競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

アクシオン福岡 健康体力測定室

■時間

１８:００～２０:００

■講師

吹原 英明氏、信原　正弥氏、福田　匠磨氏（福岡県ウエイトリフティング協会）

■持参物

室内シューズ、飲料水、タオル、筆記用具

■連絡事項

※保護者の皆様のご観覧につきましては、新型コロナウイルス感染防止

　対策の観点より、時間帯を以下の通り、２回に分けさせていただきま

　す。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力よろしくお願いします。

(ウエイトリフティング)

１８:００～１９:００　　Jr.　２年生の保護者

１９:００～２０:００　　Jr.１・３年生の保護者

■次回連絡（８月７日）

□内容

８月７日のJr.ウエイトリフティングプログラムは、自主トレーニング日となっております。

オンとオフ

　本格的に日中の熱さがきつくなってきました。そんな中、「暑くてだるい」「やる気が出ない」と思う日はありませんか？私は、暑がり汗かきなのでよくあります。しかしながら、モチベーションが上がらなくても、やらなければいけない時は必ずあります。そんな時に、私は、「まず10分間集中」と自分ルールを決めて始めるようにしています。この10分間には特に意味はなく、その10分間で流れを作ることで、やる気スイッチをオフからオンにすることを目的にしています。あくまで私はこのようにしてやる気スイッチをオンにしていますが、オンにするためのトリガーは人それぞれ違います。例えば、レスリングの世界チャンピオンの吉田沙保里さんは、「道場に行って仲間ががんばっているのを見ると、「よーし、負けられないぞ」って、そこでスイッチが入るんです」と語っており、頑張っている仲間の姿がトリガーになっていたそうです。また、「練習はやるべきときに集中して全力でやって、休むときはしっかり休む。私は、オンとオフはきちんと切り替える主義です。」と365日24時間ずっとやる気満々ではなく、雑誌の取材やテレビの収録で2、3日練習ができない時は、スイッチをオフにし、思い切って休んでいるそうです。このように、吉田沙保里さんは、ただ長時間練習をするだけではなく、気持ちのオンオフを切り替えることで、そのときそのときの集中力を高めていることがわかります。
　「負けられない」「速く走りたい」といった気持ちが原動力となり、やる気スイッチが入ることで、体を動かしてくれることがあるのではないかと私は思います。もしかするとオンにできずに無理やり行ったトレーニングは、ただの自己満足でしかないのかもしれません。決まった音楽を聴く、仲間と円陣を組む等、自分やチームに合ったスイッチのトリガーを考え、「よし！頑張るぞ！」と意欲を高めてトレーニングに入ることができるようにしてみましょう。

競泳

フェンシング

アーチェリー

ハンドボール

ウエイトリフティング

7月25日（日）に「体力運動能力測定会」が嘉穂総合体育館で行われました。これは、次年度の福岡県タレント発掘事業受講生の一次選考会であり、小学校4年生～中学1年生を選考対象学年として実施しています。選考対象学年以外の人も参加は可能です。次回の測定会は、8月3日（火）に福岡市立西体育館で行われます。事前の予約は必要ありませんので、多くの方々の参加をお待ちしております。

ボール投げ

反復横跳び

【公式】アクシオン 福岡(@accionfukuoka) • Instagram写真と動画

事務局　大西

テレビ放送のお知らせ

　本日（7/28（水））、以下の2局で、福岡県タレント発掘事業が紹介される予定です。放送時間は以下の予定となっています。是非ご覧ください。

○FBS福岡放送「めんたいワイド」：17：00～18：00頃（予定）

○KBC九州朝日放送「シリタカ！」：18：15～19：00（予定）

7月25日 測定会の開催について

７月２５日（日）嘉穂総合体育館（嘉麻市）での地区測定会は、開催いたします。

受付に関しましては、当日、会場にて行います。事前のご予約は必要ありません。

10-12時（午前中）の時間は込み合う可能性がありますので、ご注意ください。

○スマートフォンをお持ちの方は、新型コロナウイルスの感染防止対策として、接触確認アプリをインストールされてください。

Google：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.go.mhlw.covid19radar

App  ：https://apps.apple.com/jp/app/id1516764458

Jr.３年生トライアウトについて

　Jr.３年生はトライアウトがいよいよ始まります。お忙しい中、多くの競技団体の方々にご協力をしていただいていますので、遅刻・欠席がないようにしましょう。万が一、遅刻・欠席する場合は、速やかに事務局に連絡をしましょう。

＜セーリング　トライアウト＞

■実施日時

令和３年７月２６日(月)　１０:００～１２:００（集合時間　９:４５）

■会場

福岡市ヨットハーバー　（福岡市西区小戸３丁目５８－１）

■持参物

タレントユニフォーム（半袖半ズボン）、濡れてもいい長袖・長ズボン・靴・帽子、

水筒、タオル、マスク

■その他

（1）トライアウトの実施にあたっては、競技団体に多大な負担をかけて

         行われていることを十分に認識して感謝の意を持つとともに、

         必ず参加すること。

（2）指導者等、競技団体関係者への対応は、本事業受講生として

         ふさわしい態度で臨むこと。

【トライアウト参加心得】

トライアウトについて積極的な姿勢で臨み、より高い評価が獲得できるように努力するとともに、競技団体関係者への感謝の意を表すこと。

（3）新型コロナ感染症対策としてマスクの着用や消毒液の携行など、

         でき得る準備をすること。

連絡表（７月２４日号）

 Kids能力開発・育成プログラム連絡表（７月２４日号）

■内容

競泳を通した泳力の向上

■会場

福岡県立総合プール

■時間

１８：００～２０:００

■講師

 坂井　良明氏、中村　和彦氏（一般社団法人福岡県水泳連盟）

■持参物

水着、ゴーグル、スイミングキャップ、バスタオル、飲料水、筆記用具、

プール使用料　５０円（利用券は、強化選手を購入してください）

■連絡事項

保護者の皆様のご観覧につきましては、新型コロナウイルス感染防止対策の観点より、各ご家庭１名でお願いします。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力の程よろしくお願いします。

※飛び込み・５０ｍプールの観覧席には立ち入らないように

　ご協力よろしくお願いします。

■次回連絡（７月３１日）

□内容

①食育プログラム

②プレゼンテーションスキル

□会場

①アクシオン福岡　多目的アリーナCD

②アクシオン福岡　多目的アリーナAB

Jr.能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表（７月２４日号）

■内容

フェンシング競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡県立福岡魁誠高等学校　フェンシング場

糟屋郡粕屋町長者原５－５－１

■時間

１８:００～２０:００

■講師

豊田　秀夫氏、村岡　聡丞氏（福岡県フェンシング協会）

■持参物

タオル、飲料水、筆記用具

■連絡事項

※保護者の皆様のご観覧につきましては、新型コロナウイルス感染防止対策の観点より、時間帯を以下の通り、2回に分けさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力よろしくお願いします。

（フェンシング）

１８:００～１９:００　　Jr.１・２年生の保護者

１９:００～２０:００　　Jr. ３年生の保護者

■次回連絡（７月３１日）

□内容

フェンシング競技を通したコーディネーション能力の育成

□会場

福岡県立福岡魁誠高等学校　フェンシング場

Jr.能力開発・育成プログラム「ハンドボール」連絡表（７月２４日号）

■内容

ハンドボール競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡大学　第二記念会堂　ハンドボールコート

福岡市城南区七隈８－１９－１

※第二記念会堂には駐車場がありません。

陸上競技場の横など、近隣の有料駐車場をご利用ください。

■時間

１８:００～２０:００

■講師

中島　敬人氏、稲富　幸美氏、池田　美咲季氏（福岡県ハンドボール協会）

■持参物

室内シューズ、飲料水、タオル、筆記用具

■連絡事項

・第二記念会堂の入口で必ず検温と消毒をするようにしてください。

※保護者の皆様のご観覧につきましては、新型コロナウイルス感染防止対策の観点より、受講生１名につき保護者１名とさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力よろしくお願いします。

■次回連絡（７月３１日）

□内容

ハンドボール競技を通したコーディネーション能力の育成

□会場

福岡大学　第二記念会堂　ハンドボールコート

Jr.能力開発・育成プログラム「アーチェリー」連絡表（７月２４日号）

■内容

アーチェリー競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡県立柏陵高等学校　アーチェリー場

福岡市南区柏原４－４７－１

■時間

１８:００～２０:００

■講師

川崎　和磨氏、白附　亮氏、義經　万葉氏（福岡県アーチェリー協会）

■持参物

タオル、飲料水、筆記用具、虫よけ対策、着替え（少雨決行）

■連絡事項

※保護者の皆様のご観覧につきましては、屋外のプログラムにつき制限はございませんが、保護者同士が密集しないようご注意ください。

※アーチェリーのプログラムは、少雨でも実施しますが、天候不良の際には、当日の１３時頃にプログラム実施についての連絡をホームページに掲載しますので、ご確認ください。

■次回連絡（７月３１日）

□内容

アーチェリー競技を通したコーディネーション能力の育成

□会場

福岡県立柏陵高等学校　アーチェリー場

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡表（７月２４日号）

■内容

ウエイトリフティング競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

アクシオン福岡 健康体力測定室

■時間

１８:００～２０:００

■講師

吹原 英明氏、信原　正弥氏、福田　匠磨氏（福岡県ウエイトリフティング協会）

■持参物

室内シューズ、飲料水、タオル、筆記用具

■連絡事項

※保護者の皆様のご観覧につきましては、新型コロナウイルス感染防止対策の観点より、時間帯を以下の通り、２回に分けさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力よろしくお願いします。

(ウエイトリフティング)

１８:００～１９:００　　Jr.１・３年生の保護者

１９:００～２０:００　　Jr.　２年生の保護者

■次回連絡（７月３１日）

□内容

ウエイトリフティング競技を通したコーディネーション能力の育成

□会場

アクシオン福岡 健康体力測定室

運動の効果～ニコニコペース～

　皆さん、試合の開始時間にベストな状態で挑めるように大会の前日や当日のみだけでなく普段から大会当日を想定した生活をしていますか？多くの場合、午前中の試合開始が多いと思います。そこで試合直前までの朝の習慣といったものがパフォーマンス発揮にとても大事な鍵を握ってきます。試合開始の三時間半前には起床し、体を起こすためにも遅くても二時間前までに朝活動をすることで集中力が上がり、脳が活性化されます。時間に余裕をもって計画的に臨むことで試合当日も練習通りの集中力・緊張感で臨むことができます。生活リズムを一定にすることでその日の体の状態などを自分自身で把握することができます。世界で戦うトップアスリートは、常に大会に向けて調整を日頃から行っています。

　適度な運動は、脳の働きを活性化させ、一日の生活リズムを作ることができます。活動前には深呼吸を行い、ゆっくりとリラックスしながらストレッチを行いましょう。その際に、リラックスできる音楽や気分が上がる音楽を聴くことも良いと思います。起床後、適度に体を動かすと、空腹感を覚え、朝食をおいしく食べることができます。水分補給やバナナ、ゼリーなど糖分を含むものをエネルギー源として補給した後で運動を行うとより効果的です。便秘解消の効果もあり、お通じも良くなります。体のリズムは交感神経・副交感神経という2つの自律神経によって支配されており、活発に活動しているときには交感神経、ゆったりしているときには副交感神経が優位に働いています。交感神経が優位に働くと、血流が促進され、体内のエネルギーを消費する基礎代謝も上がります。基礎代謝が上がるため、過度な運動、高強度の運動は十分注意し避けるようにしましょう。とくに今からの夏は、気温が高くなるので熱中症や貧血などを防ぐためにもこまめな水分補給や鉄分が豊富なものなどを多く摂るようにし、適度な運動を心掛けましょう。適度な運動として、「ニコニコペース」というものがあります。

ニコニコペースとは…

笑顔でお喋りすることができる、少し息が弾む程度の運動強度

１分間の心拍数＝90～120拍程度

(例)早歩きなどのスロージョギング、息が上がらない程度のサイクリング

心拍数は人それぞれ体力の度合いが異なり、目安として135-(年齢÷2)と設定されています。そのため、自分自身に合った運動強度で取り組みましょう。

コロナ禍ではありますが、適度な運動で、脳を活性化させ、一日の生活リズムを整え、健康な体で元気よく一日一日過ごしていきましょう！！

ウエイトトレーニング

フェンシング

アーチェリー

ハンドボール

競泳

【公式】アクシオン 福岡(@accionfukuoka) • Instagram写真と動画

事務局　髙田

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

連絡表（７月１７日号）

 Kids能力開発・育成プログラム連絡表（７月１７日号）

■内容

競泳を通した泳力の向上

■会場

福岡県立総合プール

■時間

１８：００～２０:００

■講師

坂井　良明氏、中村　和彦氏（一般社団法人福岡県水泳連盟）

■持参物

水着、ゴーグル、スイミングキャップ、バスタオル、飲料水、筆記用具、

プール使用料　５０円（利用券は、強化選手を購入してください）

■連絡事項

保護者の皆様のご観覧につきましては、新型コロナウイルス感染防止対策の観点より、各ご家庭１名でお願いします。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力の程よろしくお願いします。

※必ず、爪を切ってくるようにしてください。

■次回連絡（７月２４日）

□内容

競泳を通した泳力の育成

□会場

福岡県立総合プール

 

Jr.能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表（７月１７日号）

■内容

※７月１７日のフェンシングのプログラムは、講師不在のため休講とさせていただきます。

受講者は各自でフェンシングの動きや、用語の研究を行いましょう。７月２４日は通常通り実施の予定です。

■次回連絡（７月２４日）

□内容

フェンシング競技を通したコーディネーション能力の育成

□会場

福岡県立福岡魁誠高等学校　フェンシング場

 

Jr.能力開発・育成プログラム「ハンドボール」連絡表（７月１７日号）

■内容
福岡大学　第二記念会堂　ハンドボールコート

ハンドボール競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡大学　第二記念会堂　ハンドボールコート

福岡市城南区七隈８－１９－１

※第二記念会堂には駐車場がありません。

陸上競技場の横など、近隣の有料駐車場をご利用ください。

■時間

１８:００～２０:００

■講師

中島　敬人氏、稲富　幸美氏、池田　美咲季氏（福岡県ハンドボール協会）

■持参物

室内シューズ、飲料水、タオル、筆記用具

■連絡事項

・入口で必ず検温と消毒をするようにしてください。

※保護者の皆様のご観覧につきましては、新型コロナウイルス感染防止対策の観点より、受講生１名につき保護者１名とさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力よろしくお願いします。

■次回連絡（７月２４日）

□内容

ハンドボール競技を通したコーディネーション能力の育成

□会場

福岡大学　第二記念会堂　ハンドボールコート

Jr.能力開発・育成プログラム「アーチェリー」連絡表（７月１７日号）

■内容

アーチェリー競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡県立柏陵高等学校　アーチェリー場

福岡市南区柏原４－４７－１

■時間

１８:００～２０:００

■講師

川崎　和磨氏、白附　亮氏、義經　万葉氏（福岡県アーチェリー協会）

■持参物

タオル、飲料水、筆記用具、虫よけ対策、着替え（少雨決行）

■連絡事項

※保護者の皆様のご観覧につきましては、屋外のプログラムにつき制限はございませんが、保護者同士が密集しないようご注意ください。

※アーチェリーのプログラムは、少雨でも実施しますが、天候不良の際には、当日の１３時頃にプログラム実施についての連絡をホームページに掲載しますので、ご確認ください。

■次回連絡（７月２４日）

□内容

アーチェリー競技を通したコーディネーション能力の育成

□会場

福岡県立柏陵高等学校　アーチェリー場

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡表（７月１７日号）

■内容

ウエイトリフティング競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

アクシオン福岡 健康体力測定室

■時間

１８:００～２０:００

■講師

吹原 英明氏、信原　正弥氏、福田　匠磨氏（福岡県ウエイトリフティング協会）

■持参物

室内シューズ、飲料水、タオル、筆記用具

■連絡事項

※保護者の皆様のご観覧につきましては、新型コロナウイルス感染防止対策の観点より、時間帯を以下の通り、２回に分けさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力よろしくお願いします。

(ウエイトリフティング)

１８:００～１９:００　　Jr.　２年生の保護者

１９:００～２０:００　　Jr.１・３年生の保護者

■次回連絡（７月２４日）

□内容

ウエイトリフティング競技を通したコーディネーション能力の育成

□会場

アクシオン福岡 健康体力測定室

筋肉痛にはこまめな〇〇〇〇？

  7/12(月)からまん延防止等重点措置が解除され、久しぶりの運動を楽しんだ方、自粛期間中よりも長時間の運動をされた方もいるのではないでしょうか。そういった時、つい、張り切りすぎてしまって筋肉痛になり、身体の至る所が痛むなんてことはありがちですね。今回は筋肉痛についてのテーマです。

　乳酸が溜まったから筋肉痛になると考えている方が多いですが、これは以前の定説で、近年の研究によって、新たな事実が判明しました。それは、筋肉痛が起こるメカニズムは、「運動で筋繊維が痛んで、筋繊維に傷がつき、その傷の修復時に起こる炎症が筋肉痛」という訳です。つまり、筋肉を修復している時に出る痛みが筋肉痛であるということです。筋肉は筋繊維の破壊と修復の繰り返しで大きくなる習性があります。よって、筋肉痛が起きているということは筋肉が成長している証でもあるということです。

　ですが、日常生活に支障をきたすほどの筋肉痛は避けたいものだと思います。皆さんは、筋肉痛を早く治すためにどんな対策をしていますか？

・ストレッチをする

・お風呂で疲れを取り除く

・たくさん食べる

・プロテイン、アミノ酸、クエン酸を摂る

・よく寝る

この他にも様々な方法で試行錯誤を行い、何とかして治そうとしますよね。私も筋肉痛に苦しめられた経験が何度もあります。筋肉痛対策として見落としがち且つ簡単にできるものが、こまめな水分補給です。熱中症・脱水症状の予防時によく聞く言葉ですが、筋肉痛を早く治すためにもとても重要です。

　筋肉には多数の毛細血管が張り巡らされており、血液によって身体の隅々まで酸素や栄養が運ばれ、筋肉修復の際に発生した老廃物を回収します。血液は大半が水分であるため、身体が水分不足を起こすと血流が悪くなり、循環が悪くなります。摂取した栄養を運び、老廃物を回収する循環を滞らせないためにも、身体の水分量を保ち続ける必要があります。とくに、寝ている時は水分補給ができず、汗をかき身体の水分も失われていきます。身体を休ませている時に脱水状態では、筋肉痛も治らないので、寝る前と起床時はコップ一杯の水分補給をオススメします！

これからの暑い季節に負けないよう、筋肉痛対策も兼ねてこまめな水分補給を行いましょう！

Jr.アーチェリー

Jr.ウエイトリフティング

Jr.ハンドボール

Jr.フェンシング

事務局　古後

アーチェリー受講生へ連絡

 本日のアーチェリープログラムは予定通り実施します。

着替えの準備をして参加してください。

タレント発掘事業修了生のオリンピック代表内定

オリンピック代表内定おめでとう！！！

　この度、東京オリンピック2020に福岡県タレント発掘事業修了生から３名が出場します！本事業が始まって以来のオリンピアンをみんなで応援しましょう。

福島　史帆実（ふくしま　しほみ）選手（３期修了生）

【出場種目】フェンシング女子サーブル団体（リザーブ）

【出身校】　※写真は小学５年生時のもの

小学校：宗像市立赤間小学校

中学校：宗像市立城山中学校

高校：福岡県立福岡魁誠高等学校

大学：法政大学

現所属：（株）セプテーニ・ホールディングス

【競技歴】

小学校：バドミントン・野球

中学校：陸上競技

高等学校からフェンシング

【競技成績】

・平成25年度全国高等学校総合体育大会　個人優勝

・令和元年度サーブルワールドカップ　団体優勝

・令和2年度全日本フェンシング選手権大会　個人優勝

【オリンピック出場予定日】

7月31日（土）

梶木　真凜（かじき　まりん）選手（７期修了生）

【出場種目】7人制ラグビー

【出身校】　※写真は小学６年生時のもの

小学校：福岡市立南当仁小学校

中学校：福岡市立百道中学校

高等学校：福岡工業大学附属城東高等学校

現所属：自衛隊体育学校

【競技歴】

小学校から現在までラグビー

【競技成績】

・全国中学生ラグビーフットボール大会　優勝

・第72回国民体育大会　優勝

・Emirates Invitational 7s. 日本代表　大会出場

【オリンピック出場予定日】

7月29日(木)～7月31日(土)

部井久 アダム 勇樹（べいぐあだむゆうき）選手 

(７期修了生) 

【出場種目】ハンドボール

【出身校】　※写真は小学６年生時のもの

小学校：福岡市立青葉小学校

中学校：福岡市立多々良中央中学校

高等学校：博多高等学校

現所属：中央大学

【競技歴】

小学校：ソフトボール

中学校からハンドボール

【競技成績】

・平成30年度年第26回世界男子ハンドボール選手権　24位

・令和元年度JAPAN CUP 出場

・令和元年度第19回アジア選手権　第3位

【オリンピック出場予定日】

7月24日(土)～

連絡表(７月１０日号）

 Kids能力開発・育成プログラム連絡表（７月１０日号）

■連絡事項

７月１０日Kidsのプログラムは、自主トレーニング日となっています。

■次回連絡（７月１７日）

□内容

競泳を通した泳力の育成

□会場

福岡県立総合プール

Jr.能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表（７月１０日号）

■内容

フェンシング競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡県立福岡魁誠高等学校　フェンシング場

糟屋郡粕屋町長者原５－５－１

 

■時間

１８:００～１９:５０　（２０時解散）

■講師

豊田　秀夫氏、村岡　聡丞氏（福岡県フェンシング協会）

■持参物

タオル、飲料水、筆記用具

■連絡事項

※保護者の皆様のご観覧につきましては、新型コロナウイルス感染防止対策の観点より、時間帯を以下の通り、2回に分けさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力よろしくお願いします。

（フェンシング）

１８:００～１８:５５　　Jr.　３年生の保護者

１８:５５～１９:５０　　Jr. １・２年生の保護者

■次回連絡（７月１７日）

□内容

フェンシング競技を通したコーディネーション能力の育成

□会場

福岡県立福岡魁誠高等学校　フェンシング場

Jr.能力開発・育成プログラム「ハンドボール」連絡表（７月１０日号）

■内容

ハンドボール競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡大学　第二記念会堂　ハンドボールコート

福岡市城南区七隈８－１９－１

※第二記念会堂には駐車場がありません。

陸上競技場の横など、近隣の有料駐車場をご利用ください。

■時間

１８:００～１９:５０　（２０時解散）

■講師

中島　敬人氏、稲富　幸美氏、池田　美咲季氏

（福岡県ハンドボール協会）

■持参物

室内シューズ、飲料水、タオル、筆記用具

■連絡事項

・入口で必ず検温と消毒をするようにしてください。

※保護者の皆様のご観覧につきましては、新型コロナウイルス感染防止対策の観点より、受講生１名につき保護者１名とさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力よろしくお願いします。

■次回連絡（７月１７日）

□内容

ハンドボール競技を通したコーディネーション能力の育成

□会場

福岡大学　第二記念会堂　1Ｆ　ハンドボールコート

Jr.能力開発・育成プログラム「アーチェリー」連絡表（７月１０日号）

■内容

アーチェリー競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡県立柏陵高等学校　アーチェリー場

福岡市南区柏原４－４７－１

■時間

１８:００～１９:５０　（２０時解散）

■講師

川崎　和磨氏、白附　亮氏、義經　万葉氏

（福岡県アーチェリー協会）

■持参物

タオル、飲料水、筆記用具、虫よけ対策、着替え（少雨決行）

■連絡事項

※保護者の皆様のご観覧につきましては、屋外のプログラムにつき制限はございませんが、保護者同士が密集しないようご注意ください。

※アーチェリーのプログラムは、少雨でも実施しますが、天候不良の際には、当日の１３時頃にプログラム実施についての連絡をホームページに掲載しますので、ご確認ください。

■次回連絡（７月１７日）

□内容

アーチェリー競技を通したコーディネーション能力の育成

□会場

福岡県立柏陵高等学校　アーチェリー場

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡表（７月１０日号）

■内容

ウエイトリフティング競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

アクシオン福岡 健康体力測定室

■時間

１８:００～１９:５０　（２０時閉館）

■講師

吹原 英明氏、信原　正弥氏、福田　匠磨氏

（福岡県ウエイトリフティング協会）

■持参物

室内シューズ、飲料水、タオル、筆記用具

■連絡事項

※保護者の皆様のご観覧につきましては、新型コロナウイルス感染防止対策の観点より、時間帯を以下の通り、２回に分けさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力よろしくお願いします。

(ウエイトリフティング)

１８:００～１８:５５　　Jr. １，３年生の保護者

１８:５５～１９:５０　　Jr.　２年生の保護者

■次回連絡（７月１７日）

□内容

ウエイトリフティング競技を通したコーディネーション能力の育成

□会場

アクシオン福岡 健康体力測定室

２０２１年福岡県タレント発掘事業修了生の活躍 （1）

　福岡県タレント発掘事業８期修了生の山口真実さんが２０２１年６月４日～６日に神奈川県のレモンガススタジアム平塚で行われた２０２１年日本学生陸上競技個人選手権大会の女子８００ｍで優勝しました。高校３年生時のインターハイと国民体育大会でも優勝しており、今回で３度目の日本一になりました。そこで今回は、山口さんのインタビュー内容を紹介します。

１.大会を振り返って

　実業団選手から大学生へと環境を変え、初めての学連の全国大会でした。３年ぶりの全国大会ということもあり、緊張感も強かったですが、試合の雰囲気を楽しんで走ることができました。記録には満足いきませんでしたが、勝負に徹して挑んだ試合でしたので、優勝できたことが自信になりました。

2. 福岡県タレント発掘事業で学んだこと・経験したことは、現在、

　どのように活かされていますか。

　タレント発掘事業では日本トップや世界で戦うことを目標とする様々な種目の選手がいるため、幅広い視野で考える力、日本一になるという意識付けができるようになりました。運動日誌を書く習慣もつき、競技力向上のためには自身の振り返り、分析が大切になるので、スポーツ選手としての基本を身につけることができたと思います。

3.高校卒業後は実業団に所属し、現在は大学に活動拠点を移しましたが、

　その過程でどのような心境の変化がありましたか。

　実業団では800mと駅伝に取り組ませていただいていましたが、800mで日本一を取りたいという気持ちが強く、大学で800mに集中して競技する選択をしました。練習環境は実業団とは違い、生活リズムのきつさや、練習にあてる時間の少なさなど難しいところもありますが、今とても競技を楽しめています。自分の道を思い切って選択したことが、自身の体を動かす源にもなっており、のびのび楽しく競技に取り組めていることが結果に繋がっていると思います。

4. 新型コロナウイルス感染症により在宅の期間が続いたときに、工夫した

　ことや新しく始めてみたこと等はありますか。

　私が取り組んだことは、自分自身を見つめ直す時間をこれまで以上に大切にすることです。中止となる試合も多く、モチベーションが下がりそうな時もありましたが、試合の動画を見て自分の姿をイメージしたりすることでモチベーションを下げないようにしました。

また大学生になり自炊生活になったので、今まで以上に食事に気を使うようになり、栄養についての勉強も始めました。

5.今後の目標を教えてください。

　今年の目標は全日本インカレで表彰台に立つことと、自己ベストを更新することです。

日本の中距離会を引っ張っていき、世界で活躍できるようになりたいと思います。　

6.現受講生にメッセージ、アドバイスをお願いします。

　現在専門として取り組む競技があると思いますが、様々な種目の経験ができるのは今しかないと思うので色々なスポーツに挑戦してみてください。競技を楽しむということを一番大切にしてほしいです。

　新型コロナウイルス感染症により、満足に競技に打ち込めないという現状で、いかに自分のモチベーションを下げずに、いまできることに打ち込めるかというのも勝敗に繋がっているのではないかと私は思います。こんなご時世だからこそ、何不自由なくスポーツができることの楽しさを感じることもできますし、１回の試合、練習のために準備をすることの大切さをより一層実感できます。皆さんも、山口さんのようにのびのびとスポーツを楽しむ気持ちを忘れずにスポーツに取り組んでいきましょう。

【公式】アクシオン 福岡(@accionfukuoka) • Instagram写真と動画

事務局スタッフ　久野

来年度の福岡県タレント発掘事業受講生を募集！

 【対象学年】

小学４年生～中学１年生

 

【申し込み方法】
① 測定会への参加　

※対象学年以外でも測定会の参加は可能です。
② 学校からの申し込み
③ 書類による個人申し込み

 

【測定会日程】

○社会情勢により内容・日程が変更になることがございます。

　開催日の前にホームページ(HP)をご確認ください。　

○スマートフォンをお持ちの方は、新型コロナウイルスの感染防止対策として、接触確認アプリをインストールされてください。

Google：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.go.mhlw.covid19radar

App  ：https://apps.apple.com/jp/app/id1516764458

詳細については、以下のリーフレットをご覧ください

○印刷する場合
　印刷したい画像を右クリック

　　→「名前を付けて画像を保存」→「印刷」

 

第１次選考会に参加した皆さんには

「体力・運動能力評価表」(無料)をお渡しします。

 

申込締切
令和3年10月10日（日）

【お問い合わせ先】
福岡県タレント発掘実行委員会事務局（アクシオン福岡）
TEL：092-611-1717　FAX：092-611-1600