夏季合宿内で実施する「測定プログラム」の内容の一部を掲載しています。
動画を確認し、練習をして夏合宿に臨んでください。
〇縄跳び…１０分間の練習後、１分間で前二重跳び（Jr.は前三重跳び）を連続で跳んだ最高回数を測定する。※動画は前三重跳びのみ。
〇カスケード（ジャグリング）…１０分間の練習後、１分間でテニスボールジャグリングを連続でできた最高回数を測定する。
〇ボール乗せバランス…バスケットボール・バレーボール・ハンドボールの中で２個ボールを選ぶ。（同じ種類でも良いし、違う種類でも良い。）１０分間の練習後、１ｍ四方の枠から出ないように、ボールを乗せている時間を測定する。
目標を設定したり、自分で調べたりして好記録を目指しましょう。
