2012年2月18日土曜日
休講のお知らせ
先程本日のプログラムを実施するメールをいたしましたが、雪の為本日２月１８日のプログラムを休講にします。尚、メールにて再度この内容を送信いたしますので、確認された方は、担任までメールの返信をお願いいたします。
中３知的プログラム「効果的な入浴法」
２月１１日（土）アクシオン福岡にて中３知的プログラムを実施した。講師に株式会社バスクリンの石川泰弘氏を招聘し「効果的な入浴法」について講話を頂いた。
バスクリンはJOCのオフィシャルパートナーとして、ロンドンオリンピックを目指すチームジャパンをサポートしている。
疲労のメカニズム、入浴の作用、リカバリーのための入浴法、パフォーマンスを高める入浴法について丁寧に説明いただいた。中でも注目すべきは、ＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）を利用した入浴法だ。ＨＳＰは身体への熱刺激で産生され、免疫機能を高め運動能力の向上や疲れにくい体にしてくれるとのこと。湯温４０℃、時間２０分、浴後３０分は保温。２日後にＨＳＰが上昇。頻度は週に１～２回。そこに、適切な入浴剤を利用することで効果が高まる。注意点は、浴後の冷たい飲料は体温を下げるので、常温の飲料で水分補給をすることだ。
テレビ番組「教科書にのせたい！」にも出演されたこともある石川氏の人間性の高さに、子ども、保護者、スタッフ、全ての人をひきつける素晴らしいプログラムであった。
みなさんも、ＨＳＰを産生させる入浴法を取り入れよう！
バスクリンはJOCのオフィシャルパートナーとして、ロンドンオリンピックを目指すチームジャパンをサポートしている。
疲労のメカニズム、入浴の作用、リカバリーのための入浴法、パフォーマンスを高める入浴法について丁寧に説明いただいた。中でも注目すべきは、ＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）を利用した入浴法だ。ＨＳＰは身体への熱刺激で産生され、免疫機能を高め運動能力の向上や疲れにくい体にしてくれるとのこと。湯温４０℃、時間２０分、浴後３０分は保温。２日後にＨＳＰが上昇。頻度は週に１～２回。そこに、適切な入浴剤を利用することで効果が高まる。注意点は、浴後の冷たい飲料は体温を下げるので、常温の飲料で水分補給をすることだ。
テレビ番組「教科書にのせたい！」にも出演されたこともある石川氏の人間性の高さに、子ども、保護者、スタッフ、全ての人をひきつける素晴らしいプログラムであった。
みなさんも、ＨＳＰを産生させる入浴法を取り入れよう！
2012年2月15日水曜日
２月１８日の連絡表
新規受講生は自分のプログラムを間違えないようにしましょう
※小４・５年生⇒「Kidsスケート」の連絡を見てください
※小６・中１⇒「Jr.ホッケー」の連絡を見てください
Kids身体能力開発・育成プログラム「スケート」連絡（２月１８日号）
■ねらい：スケートを通して、バランス能力、連結能力などのコーディネーション能力の向上を図る。コミュニケーションスキルの向上を図る。
■会 場：福岡県立総合プール内 スケートリンク
■講 師：江口雅之氏、山田伸子氏、大村清香氏、竹林地めぐみ氏（福岡県スケート連盟）
■流 れ
（現受講生は、色んな滑り方を習得する）
１ 直線滑走
２ ひょうたん滑走（前後）
３ 片足滑走
４ ジャンプ（回転）
５ 180°ターン
６ 障害物を使った滑走
（新規受講生は基礎的な立ち方・滑り方を習得する）
１ ペンギン歩き
２ 直線滑走
３ ひょうたん滑走（前後）
★登録証と貸靴代（３２０円）＋ロッカー代金（５０円）の持参をお願いします。
◎次回連絡（２月２５日）
○場所：県立総合プール内 スケートリンク
○内容：スケートを通したコーディネーション能力の育成
Kids「保護者プログラム」連絡（２月１８日号）
■会 場：福岡県立総合プール内 会議室
■時 間：１８：３０～１９：３０
■内 容：『成長期の栄養学』
■対 象：４・５年生保護者
Jr.能力開発・育成プログラム「ホッケー」連絡表（２月１８日）
■ね ら い：ホッケーを通して、定位能力や変換能力、連結能力などのコーディネーション能力向上を図る。
■会 場：福岡県立玄界高等学校（福岡県古賀市舞の里3丁目6番1号）
■講 師：山内光春氏、本田瑞恵氏（福岡県ホッケー協会）
■流 れ
１ ウォーミングアップ
２ 基礎体力トレーニング
３ レシーブ＆ストローク
４ トライアングルパス
５ タックル
６ ペアディフェンス（１対２）
７ クールダウン
★積極的に『声』を出して、活気あふれるプログラムにしましょう。目標をもって参加すること。
◎次回連絡（２月２５日）
○会場：アクシオン福岡 第３・４研修会
○内容：知的プログラム及び保護者プログラム
Jr.能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表（２月１８日号）
■ね ら い：フェンシングを通して、反応能力、変換能力、連結能力などのコーディネーション能力向上を図る。
■会 場：アクシオン福岡 多目的アリーナAB
■講 師：野元伸一郎氏、火箱円氏（福岡県フェンシング協会）
■流 れ
１ ウォーミングアップ
２ フットワーク
３ 試合形式練習
★今回から試合形式の練習があります。注意事項をしっかりと聞き、技能向上を図りましょう。
★股関節を柔らかくするために、毎日のストレッチを大切にしていきましょう。
◎次回連絡（２月２５日）
○会場：アクシオン福岡 第３・４研修会
○内容：知的プログラム及び保護者プログラム
Jr.能力開発・育成プログラム「ラグビー」連絡表（２月１８日号）
■ね ら い：ラグビーを通して、定位能力や変換能力、連結能力などのコーディネーション能力向上を図る。
■会 場：福岡大学ラグビー場（福岡市城南区七隈８－１９－１）
■講 師：徳永剛氏、辻田基紀氏（福岡県ラグビーフットボール協会）
■流 れ
１ ウォーミングアップ
２ ボールハンドリング
３ 各種パス
４ ラインを意識したトレーニング
５ ゲーム（タグラグビー）
★『声』を意識して、プログラムの初めから受講生の全員で高めていきましょう！
★プログラムの中で多くのことを教わっています。1度教わったことを使えるように復習をしてプログラムに臨みましょう！
注意事項 保護者の皆様へ
駐車場は下図（マップ上）の青丸で囲んである砂利駐車場（アクシオン方面から福大トンネルに向いて西片江交差点を左折後、すぐに右折）を御利用ください。くれぐれもラグビー場周辺には駐車しないでください。
◎Jr.次回連絡（２月２５日）
○会場：アクシオン福岡 第３・４研修会
○内容：知的プログラム及び保護者プログラム
※小４・５年生⇒「Kidsスケート」の連絡を見てください
※小６・中１⇒「Jr.ホッケー」の連絡を見てください
Kids身体能力開発・育成プログラム「スケート」連絡（２月１８日号）
■ねらい：スケートを通して、バランス能力、連結能力などのコーディネーション能力の向上を図る。コミュニケーションスキルの向上を図る。
■会 場：福岡県立総合プール内 スケートリンク
■講 師：江口雅之氏、山田伸子氏、大村清香氏、竹林地めぐみ氏（福岡県スケート連盟）
■流 れ
（現受講生は、色んな滑り方を習得する）
１ 直線滑走
２ ひょうたん滑走（前後）
３ 片足滑走
４ ジャンプ（回転）
５ 180°ターン
６ 障害物を使った滑走
（新規受講生は基礎的な立ち方・滑り方を習得する）
１ ペンギン歩き
２ 直線滑走
３ ひょうたん滑走（前後）
★登録証と貸靴代（３２０円）＋ロッカー代金（５０円）の持参をお願いします。
◎次回連絡（２月２５日）
○場所：県立総合プール内 スケートリンク
○内容：スケートを通したコーディネーション能力の育成
Kids「保護者プログラム」連絡（２月１８日号）
■会 場：福岡県立総合プール内 会議室
■時 間：１８：３０～１９：３０
■内 容：『成長期の栄養学』
■対 象：４・５年生保護者
Jr.能力開発・育成プログラム「ホッケー」連絡表（２月１８日）
■ね ら い：ホッケーを通して、定位能力や変換能力、連結能力などのコーディネーション能力向上を図る。
■会 場：福岡県立玄界高等学校（福岡県古賀市舞の里3丁目6番1号）
■講 師：山内光春氏、本田瑞恵氏（福岡県ホッケー協会）
■流 れ
１ ウォーミングアップ
２ 基礎体力トレーニング
３ レシーブ＆ストローク
４ トライアングルパス
５ タックル
６ ペアディフェンス（１対２）
７ クールダウン
★積極的に『声』を出して、活気あふれるプログラムにしましょう。目標をもって参加すること。
◎次回連絡（２月２５日）
○会場：アクシオン福岡 第３・４研修会
○内容：知的プログラム及び保護者プログラム
Jr.能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表（２月１８日号）
■ね ら い：フェンシングを通して、反応能力、変換能力、連結能力などのコーディネーション能力向上を図る。
■会 場：アクシオン福岡 多目的アリーナAB
■講 師：野元伸一郎氏、火箱円氏（福岡県フェンシング協会）
■流 れ
１ ウォーミングアップ
２ フットワーク
３ 試合形式練習
★今回から試合形式の練習があります。注意事項をしっかりと聞き、技能向上を図りましょう。
★股関節を柔らかくするために、毎日のストレッチを大切にしていきましょう。
◎次回連絡（２月２５日）
○会場：アクシオン福岡 第３・４研修会
○内容：知的プログラム及び保護者プログラム
Jr.能力開発・育成プログラム「ラグビー」連絡表（２月１８日号）
■ね ら い：ラグビーを通して、定位能力や変換能力、連結能力などのコーディネーション能力向上を図る。
■会 場：福岡大学ラグビー場（福岡市城南区七隈８－１９－１）
■講 師：徳永剛氏、辻田基紀氏（福岡県ラグビーフットボール協会）
■流 れ
１ ウォーミングアップ
２ ボールハンドリング
３ 各種パス
４ ラインを意識したトレーニング
５ ゲーム（タグラグビー）
★『声』を意識して、プログラムの初めから受講生の全員で高めていきましょう！
★プログラムの中で多くのことを教わっています。1度教わったことを使えるように復習をしてプログラムに臨みましょう！
注意事項 保護者の皆様へ
駐車場は下図（マップ上）の青丸で囲んである砂利駐車場（アクシオン方面から福大トンネルに向いて西片江交差点を左折後、すぐに右折）を御利用ください。くれぐれもラグビー場周辺には駐車しないでください。
◎Jr.次回連絡（２月２５日）
○会場：アクシオン福岡 第３・４研修会
○内容：知的プログラム及び保護者プログラム
Jr.「中学３年生プログラム」連絡表（２月１８日）
■会 場：アクシオン福岡 健康体力測定室
■時 間：１８：００～２０：００
■内 容：知的プログラム「目標設定」、身体プログラム「トレーニング」
■持参物：体育館シューズ
※正式に高校が決まった人で未だ報告していない人は、メールでかまいませんので報告をお願いします。
◎Jr.次回連絡（２月２５日）
○会場：アクシオン福岡 第３・４研修会
○内容：知的プログラム及び保護者プログラム
■会 場：アクシオン福岡 健康体力測定室
■時 間：１８：００～２０：００
■内 容：知的プログラム「目標設定」、身体プログラム「トレーニング」
■持参物：体育館シューズ
※正式に高校が決まった人で未だ報告していない人は、メールでかまいませんので報告をお願いします。
◎Jr.次回連絡（２月２５日）
○会場：アクシオン福岡 第３・４研修会
○内容：知的プログラム及び保護者プログラム
2012年2月14日火曜日
2012年2月8日水曜日
２月１１日の連絡表
新規受講生に連絡します。
現在小学４年生は、「Kids５年知的プログラム」に参加してください。
現在小学５年生は、「Kids５年知的プログラム」に参加してください。
現在小学６年生は、「Kids６年ホッケー」に参加してください。
現在中学１年生は、「Kids６年ホッケー」に参加してください。
※ 現受講生は、今までどおりです。連絡表をしっかり見て間違えないようにしてください。
Kids知的能力開発・育成プログラム連絡表（２月１１日号）
※ 現在、小学４・５年生が参加してください。
■会場：アクシオン福岡 多目的アリーナCD
■内容：「コミュニケーションスキル及びオープンマインド」
■次回連絡（２月１８日）
・スケートプログラム
○会場：アクシオン福岡 スケート場
○内容：スケートを通したコーディネーション能力の育成
・保護者プログラム（小学４・５年生の保護者対象）
○会場：アクシオン福岡 プール会議室
○内容：成長期の栄養学
Kids６年能力開発・育成プログラム「ホッケー」連絡表（２月１１日）
※ 新規受講生は現在の小６・中１が参加してください。
■ね ら い：ホッケーを通して、定位能力や変換能力、連結能力などのコーディネーション能力向上を図る。
■会 場：福岡県立玄界高等学校（福岡県古賀市舞の里3丁目6番1号）
■講 師：山内光春氏、本田瑞恵氏（福岡県ホッケー協会）
■流 れ
１ ウォーミングアップ
２ 基礎体力トレーニング
３ ドリブル練習
４ １対１
５ ボールの奪い方（シェービング・スティール）
６ 持久力トレーニング
７ クールダウン
★積極的に『声』を出して、活気あふれるプログラムにしましょう。
◎Jr.次回連絡（２月１８日）
○会場：福岡県立玄界高等学校
○内容：ホッケーを通したコーディネーショントレーニング
Jr.能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表（２月１１日号）
■ね ら い：フェンシングを通して、反応能力、変換能力、連結能力などのコーディネーション能力向上を図る。
■会 場：アクシオン福岡 多目的アリーナAB
■講 師：野元伸一郎氏、火箱円氏（福岡県フェンシング協会）
■流 れ
１ フェンシング用語テスト
２ ウォーミングアップ
３ フットワーク
４ 対人レッスン
★前回の市ヶ谷先生の話を思い出しながら、プラス思考で積極的に参加しましょう。
★用語テストの勉強をしてプログラムに参加すること。
★股関節を柔らかくするために、毎日のストレッチを大切にしていきましょう。
◎次回連絡（２月１８日）
○会場：アクシオン福岡 多目的アリーナAB
○内容：フェンシングを通したコーディネーショントレーニング
Jr.能力開発・育成プログラム「ラグビー」連絡表（２月１１日号）
■ね ら い：ラグビーを通して、定位能力や変換能力、連結能力などのコーディネーション能力向上を図る。
■会 場：サニックス玄海グランド（宗像市神湊１２６８番５９号）
■講 師：徳永剛氏、辻田基紀氏（福岡県ラグビーフットボール協会）
■流 れ
１ ウォーミングアップ
２ ボールハンドリング
３ 各種パス
４ １対１
５ ラインを意識したトレーニング
６ ゲーム（タグラグビー）
★『声』を意識して、プログラムの初めから受講生の全員で高めていきましょう！
★プログラムの中で多くのことを教わっています。1度教わったことを使えるように復習をしてプログラムに臨みましょう！
◎Jr.次回連絡（２月１８日）
○会場：未定
○内容：ラグビーを通したコーディネーショントレーニング
Jr.「中学３年生プログラム」連絡表（２月１１日）
■会 場：アクシオン福岡 健康体力測定室
■時 間：１８：００～２０：００
■内 容：効果的な入浴法について
■講 師：株式会社バスクリン 石川泰弘氏
■持参物：筆記用具、メモ帳
※修了式用のパンフレットに載せる「プロフィール」プリントを忘れずに持ってくること。
注：欠席する者は、２月１１日までに必ず提出すること。
◎次回連絡（２月１８日）
内容：知的プログラム及びトレーニング
場所：アクシオン福岡 健康体力測定室
現在小学４年生は、「Kids５年知的プログラム」に参加してください。
現在小学５年生は、「Kids５年知的プログラム」に参加してください。
現在小学６年生は、「Kids６年ホッケー」に参加してください。
現在中学１年生は、「Kids６年ホッケー」に参加してください。
※ 現受講生は、今までどおりです。連絡表をしっかり見て間違えないようにしてください。
Kids知的能力開発・育成プログラム連絡表（２月１１日号）
※ 現在、小学４・５年生が参加してください。
■会場：アクシオン福岡 多目的アリーナCD
■内容：「コミュニケーションスキル及びオープンマインド」
■次回連絡（２月１８日）
・スケートプログラム
○会場：アクシオン福岡 スケート場
○内容：スケートを通したコーディネーション能力の育成
・保護者プログラム（小学４・５年生の保護者対象）
○会場：アクシオン福岡 プール会議室
○内容：成長期の栄養学
Kids６年能力開発・育成プログラム「ホッケー」連絡表（２月１１日）
※ 新規受講生は現在の小６・中１が参加してください。
■ね ら い：ホッケーを通して、定位能力や変換能力、連結能力などのコーディネーション能力向上を図る。
■会 場：福岡県立玄界高等学校（福岡県古賀市舞の里3丁目6番1号）
■講 師：山内光春氏、本田瑞恵氏（福岡県ホッケー協会）
■流 れ
１ ウォーミングアップ
２ 基礎体力トレーニング
３ ドリブル練習
４ １対１
５ ボールの奪い方（シェービング・スティール）
６ 持久力トレーニング
７ クールダウン
★積極的に『声』を出して、活気あふれるプログラムにしましょう。
◎Jr.次回連絡（２月１８日）
○会場：福岡県立玄界高等学校
○内容：ホッケーを通したコーディネーショントレーニング
Jr.能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表（２月１１日号）
■ね ら い：フェンシングを通して、反応能力、変換能力、連結能力などのコーディネーション能力向上を図る。
■会 場：アクシオン福岡 多目的アリーナAB
■講 師：野元伸一郎氏、火箱円氏（福岡県フェンシング協会）
■流 れ
１ フェンシング用語テスト
２ ウォーミングアップ
３ フットワーク
４ 対人レッスン
★前回の市ヶ谷先生の話を思い出しながら、プラス思考で積極的に参加しましょう。
★用語テストの勉強をしてプログラムに参加すること。
★股関節を柔らかくするために、毎日のストレッチを大切にしていきましょう。
◎次回連絡（２月１８日）
○会場：アクシオン福岡 多目的アリーナAB
○内容：フェンシングを通したコーディネーショントレーニング
Jr.能力開発・育成プログラム「ラグビー」連絡表（２月１１日号）
■ね ら い：ラグビーを通して、定位能力や変換能力、連結能力などのコーディネーション能力向上を図る。
■会 場：サニックス玄海グランド（宗像市神湊１２６８番５９号）
■講 師：徳永剛氏、辻田基紀氏（福岡県ラグビーフットボール協会）
■流 れ
１ ウォーミングアップ
２ ボールハンドリング
３ 各種パス
４ １対１
５ ラインを意識したトレーニング
６ ゲーム（タグラグビー）
★『声』を意識して、プログラムの初めから受講生の全員で高めていきましょう！
★プログラムの中で多くのことを教わっています。1度教わったことを使えるように復習をしてプログラムに臨みましょう！
◎Jr.次回連絡（２月１８日）
○会場：未定
○内容：ラグビーを通したコーディネーショントレーニング
Jr.「中学３年生プログラム」連絡表（２月１１日）
■会 場：アクシオン福岡 健康体力測定室
■時 間：１８：００～２０：００
■内 容：効果的な入浴法について
■講 師：株式会社バスクリン 石川泰弘氏
■持参物：筆記用具、メモ帳
※修了式用のパンフレットに載せる「プロフィール」プリントを忘れずに持ってくること。
注：欠席する者は、２月１１日までに必ず提出すること。
◎次回連絡（２月１８日）
内容：知的プログラム及びトレーニング
場所：アクシオン福岡 健康体力測定室
2012年2月5日日曜日
第１１回自転車競技体験教室のご案内
１ 主催 福岡県自転車競技連盟
２ 日時 ２月１９日（日曜日）
９：３０集合
１０：００開始
１３：００終了予定
３ 場所 久留米競輪場
４ 対象 Fukuoka kids Jr．・Hopes（小学５～中学３年生男女）
５ 内容 ①ウォーミングアップ ②２００ｍ、４００ｍ、１ｋｍ、３ｋｍタイムトライアルの中から自分でいくつかを選択
６ 参加費 無料
７ 申し込み方法 開催１週間前までに、アクシオン福岡の中野へ自転車競技会参加申込書を添えて提出してください。申込書が必要な方は御連絡ください。
８ 持ってくる物 手袋(軍手でも良い)。 持っている人はソックスバンドを持参して下さい。
９ 参加上の注意事項 ①競技用自転車及びヘルメットは借りることができます。
②保護者同伴で参加 してください。 ③競技中の事故による負傷等についての応急処置は主催者が行いますが、その後の処置は参加者の負担となります。
※今回からkidsの参加も可能になりました。
２ 日時 ２月１９日（日曜日）
９：３０集合
１０：００開始
１３：００終了予定
３ 場所 久留米競輪場
４ 対象 Fukuoka kids Jr．・Hopes（小学５～中学３年生男女）
５ 内容 ①ウォーミングアップ ②２００ｍ、４００ｍ、１ｋｍ、３ｋｍタイムトライアルの中から自分でいくつかを選択
６ 参加費 無料
７ 申し込み方法 開催１週間前までに、アクシオン福岡の中野へ自転車競技会参加申込書を添えて提出してください。申込書が必要な方は御連絡ください。
８ 持ってくる物 手袋(軍手でも良い)。 持っている人はソックスバンドを持参して下さい。
９ 参加上の注意事項 ①競技用自転車及びヘルメットは借りることができます。
②保護者同伴で参加 してください。 ③競技中の事故による負傷等についての応急処置は主催者が行いますが、その後の処置は参加者の負担となります。
※今回からkidsの参加も可能になりました。
2012年2月4日土曜日
第1回ボクシング一貫指導システム合同練習会
2月4日、糸島農業高校にてボクシング一貫指導システム合同練習会が行われ、Jr.1名kids1名が参加した。
Kids５年の女子は普段行っているバスケットボールのフットワークや空手プログラムで学んだことをうまく活かし活動することができていた。また、Jr.１年の女子は力強いパンチで相手の高校生をふらつかせ周囲を驚かせていた。
今回の参加で普段体験することができない格闘技が選択種目として増えたことは間違いない。
次回（第２回）は２月２５日（土）に行われる予定である。
時間：10：00集合 10:45開始予定 12:30終了
場所：太宰府高校ボクシング場 太宰府市高雄３－４１１４
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