８月１７日(土)アクシオン福岡にて、中京大学スポーツ科学部准教授の草薙健太氏を講師にお招きし、「スポーツ心理学」をご指導いただきました。
目標設定とイメージトレーニングの重要性について学びました。
目標設定では、なぜ目的・目標を設定するのかを考えました。目標を設定しなければゴールがどこかわからず今、どこにいるのかがわかりません。目標を設定することでやらされる練習から自ら進んで行う練習に意識改革するのに有効的です。毎日の運動日誌においても終了期日や時間、スキルなど具体的に書きましょう。
イメージトレーニングではスマホやワークシートを使いながら実際に練習しました。
どれも簡単にできるものです。積極的に活用し、今後の競技力向上に繋げましょう！
