はじめに、ウエイトリフティング協会より事業の趣旨や競技の特性「ウエイトリフティングは、競技開始が遅くても可能性がある。スピードと瞬発力が大事。」を交えながら挨拶を頂いた。
プログラムでは、ウエイトリフティングに必要な運動能力テスト（立ち幅跳び・メディシンボール後方投げ・握力・背筋力）が実施され、その後、ハイクリーン＆ジャークのフォーム習得練習を行った。受講生は、真剣な眼差しでフォームを習得しようとする姿が印象的であった。
最後は、自ら設定した重量を持ち上げ、審査員に評価してもらう記録会を行った。会場は試合さながらの緊張感が張り詰める中、受講生4名は自ら設定した重量を持ち上げ、成功することができた。
今回経験したことを忘れず、自分自身の可能性を拡大するため、今後も様々な体験教室にチャレンジしてもらいたい。
