2013年5月1日水曜日

5月4日の連絡表


Kids身体能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表(5月4日号)
■ね ら い:フェンシングを通して、上肢・下肢の動きをタイミング良く動かしたりする連結能力や、リズム能力などのコーディネーション能力の育成。
■会  場:アクシオン福岡 多目的アリーナAB
■講  師:野元伸一郎氏、豊田秀夫氏(福岡県フェンシング協会)
■流  れ
 1 ウォームアップ
 2 フットワーク
 3 剣を使った技術練習
 4 トレーニング
★同じ注意をされないように、他の人が指導を受けているときも集中して学びましょう。
★気持ちが弱い人は「ファンデヴ」のとき、剣が反対にしなっています。自ら大きな声を出して、笑顔で取り組みましょう。
■次回連絡(5月11日)
○場所:福岡県立魁誠高等学校 体育館
○内容:フェンシングを通したコーディネーショントレーニング

Jr.身体能力開発・育成プログラム「水球」連絡表(5月4日号)
■ね ら い:競技特性をつかみ、水球を通して定位能力、連結能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■会  場:福岡県立総合プール(25m)
■講  師:西山進氏、山方雄太氏(福岡県水泳連盟水球委員会)
■持 参 物:水着、スイミングキャップ、バスタオル
■流  れ
 1 ウォームアップ
 2 パス練習・シュート練習
 3 ゲーム
 4 クールダウン
★水分補給の準備をしてください。
★ボールを投げる(シュート・パス)時に、肘が下がっていることが多いので、動きの復習をしておきましょう。
★先生との約束事の確認です。「笛1回で、その場で動きをやめて先生に注目」「笛2回で、活動をやめて水中で先生の近くに集まる」「笛3回で、プールサイドにあがり整列」
■次回連絡(5月11日)
○場所:福岡県立総合プール
○内容:水球を通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「アーチェリー」連絡(5月4日号)
■会  場:アクシオン福岡多目的アリーナCD
■ね ら い:基礎的コーディネーション能力の向上を図る。
■流  れ
 1 ウォームアップ
 2 縄跳び
 3 基礎的コーディネーショントレーニング
 4 スタビリティトレーニング
 5 クールダウン
★今回は講師不在のため、各種トレーニングを行います。グランドシューズ、縄跳び、着替え、水分等準備しておくこと。
■次回連絡(5月11日)
○場所:福岡県立柏陵高等学校
○内容:アーチェリーを通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「レスリング」連絡表(5月4日号)
■ね ら い:レスリングを通して、反応能力、バランス能力、連結能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■会  場:福岡大学 ビクトリーホール レスリング場
■講  師:仲野健二氏、中野智之氏(福岡県レスリング協会)
■流  れ
 1 ウォームアップ
 2 ゴービハインド(背後取り)
 3 グラウンドスキル(寝技)
 4 タッチレスリング(足首タッチ・膝タッチ
 5 タックル
 6 スパーリング(45秒間)
 7 クールダウン
★ 室内用シューズ(できるだけ底の薄いものが望ましい)を持参してください。
★ タオル・水分補給の準備をしてください。
★ 活動は半袖、短パンで行いますが長袖、長いパンツも持参してください。
★ ビクトリーホールは下記の「福岡大学キャンパスマップ」赤丸㉔になります。駐車場は青丸の砂利駐車場(アクシオン方面から福大トンネルに向かって西片江交差点を左折後、直ぐに右折)か、陸上競技場近辺の有料駐車場を御利用ください。
■次回連絡(5月11日)
○場所:アクシオン福岡 多目的アリーナ