■ね ら い：柔道を通したコーディネーション能力の向上
■会 場：福岡県立須恵高等学校
〒811-2221 福岡県糟屋郡須恵町大字旅石72−3 TEL 092-936-5566
■講 師：野口 博之氏、佐藤 亮氏（福岡県柔道協会）
■持 参 物：タレントユニホーム、飲料水、タオル
■流 れ：
１ ウォーミングアップ
２ 前回の復習(受身)
３ 腰技と受身
４ 自由練習
５ クールダウン
☆コーディネーション能力向上に加え、体幹筋力、持久力の向上につながります。また、柔道は日本の伝統文化であり、武道特有の礼法も学ぶことができます。積極的に取り組みましょう。
○場所：アクシオン福岡 多目的アリーナCD
○内容：柔道を通したコーディネーショントレーニング
Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡表（５月２８日号）
■ね ら い：ウエイトリフティングを通した専門的コーディネーション能力の向上
■会 場：アクシオン福岡 健康測定室
■講 師：信原 正弥氏、守 美穂子氏（福岡県ウエイトリフティング協会）
■持 参 物：室内用シューズ、飲料水、タオル
■流 れ
１ スタビリティトレーニング
２ スロートレーニング
３ ハイクリーン＆ジャーク
４ スナッチ
☆コーディネーション能力向上に加え、他競技にも応用できる瞬発系能力の向上やパワーポジションの獲得等も期待できます。積極的に取り組んで行きましょう。
※水泳大会による駐車場の混雑が予想されますので、駐車をする際は気をつけて下さい。
■次回連絡（６月４日）
○場所：アクシオン福岡 健康体力測定室
○内容：ウエイトリフティングを通したコーディネーショントレーニング
Jr.身体能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表（５月２８日号）
■ね ら い：フェンシングを通した専門的コーディネーション能力の向上
■会 場：アクシオン福岡 サブアリーナ
■講 師：事務局スタッフ
■準備する物：室内用シューズ、飲料水、タオル
■流 れ
１ ウォームアップ
２ 各種トレーニング
３ クールダウン
※水泳大会による駐車場の混雑が予想されますので、駐車をする際は気をつけて下さい。
■次回連絡（６月４日）
○場所：アクシオン福岡 多目的アリーナAB
○内容：フェンシングを通したコーディネーショントレーニング
Jr.能力開発・育成プログラム「水球」連絡表（５月２８日号）
■ね ら い：水球を通した専門的コーディネーション能力の向上
■会 場：アクシオン福岡 サブアリーナ
■講 師：西山進氏、山方雄太氏（福岡県水泳連盟水球委員会）
■持 参 物：室内用シューズ、飲料水、タオル
■流 れ
１ 映像を見て、水球の特性を学ぶ
２ ボールを使ったコーディネーショントレーニング
３ フィジカルトレーニング
☆コーディネーション能力向上に加え、体幹筋力の向上や、持久力の向上につながります。水泳が苦手な人も克服することで大きな力となります。積極的に取り組みましょう。
☆自宅課題は、シュート姿勢の練習を反復して行って下さい。
※水泳大会による駐車場の混雑が予想されますので、駐車をする際は気をつけて下さい。
■次回連絡（６月４日）
○場所：福岡県立総合プール（２５ｍ）○内容：水球を通したコーディネーショントレーニング
