■ね ら い：柔道を通したコーディネーション能力の向上
■会 場：アクシオン福岡 多目的アリーナ CD
■講 師：野口 博之氏、佐藤 亮氏（福岡県柔道協会）
■持 参 物：タレントユニホーム、飲料水、タオル、柔道着
■流 れ：
１ ウォーミングアップ
２ 前回の復習（投技の練習法）
３ 投技からの固技への移行
４ 得意技での攻防
５ クールダウン
☆柔道プログラム最終回となります。これまで学んだ動きや礼儀作法など、もう一度、自宅でも復習しておきましょう。
☆柔道着を忘れずに持ってきて下さい。
■次回連絡（６月１８日）
○場所：アクシオン福岡 5年生-第3研修室 6年生-第4研修室
○内容：食育プログラムⅠ / コーディネーショントレーニングⅠ
Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡表（６月１１日号）
■ね ら い：ウエイトリフティングを通した専門的コーディネーション能力の向上
■会 場：アクシオン福岡 健康測定室
■講 師：信原 正弥氏、守 美穂子氏（福岡県ウエイトリフティング協会）
■持 参 物：室内用シューズ、飲料水、タオル
■流 れ
１ ウォーミングアップ
２ 前回の復習
３ 各種トレーニング(ダンベル)
☆コーディネーション能力向上に加え、他競技にも応用できる瞬発系能力の向上やパワーポジションの獲得等も期待できます。積極的に取り組んで行きましょう。
■次回連絡（６月１８日）
○場所：アクシオン福岡 多目的アリーナCD
○内容：フィジカルコンディショニングⅡ「疲労と回復」/食育プログラムⅠ
Jr.能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表（６月１１日号）
■ね ら い：フェンシングを通した専門的コーディネーション能力の向上
■会 場：アクシオン福岡 多目的アリーナ AB
■講 師：野元伸一郎氏、火箱円氏（福岡県フェンシング協会）
■準備する物：室内用シューズ、飲料水、タオル、タレントジャージ(上下)
■流 れ
１ ウォーミングアップ
２ フットワーク、技術の確認
３ 試合
☆対人競技の特性である攻撃・防御の動きを通して、素早い判断力、敏捷性や巧緻性の向上が期待できます。自らチャンスをつかみとる積極的な姿勢で取り組みましょう。
☆自宅課題は、片足スクワットです。
■次回連絡（６月１８日）
○場所：アクシオン福岡 多目的アリーナCD
○内容：フィジカルコンディショニングⅡ「疲労と回復」/食育プログラムⅠ
Jr.能力開発・育成プログラム「水球」連絡表（６月１１日号）
■ね ら い：水球を通した専門的コーディネーション能力の向上
■会 場：福岡県立総合プール(２５ｍ)
■講 師：山方雄太氏、西山進氏、森 翼氏（福岡県水泳連盟水球委員会）
■持 参 物：水着、スイミングキャップ、バスタオル、ゴーグル、飲料水
■流 れ
１ ウォーミングアップ
２ 泳力チェック(50ｍ)
３ 今まで習得した内容の振り返り
４ ゲーム
☆自宅課題は、前回の水球プログラムで行ったストレッチ（1～3）です。
1.開脚（両足or 片脚ずつ）
※骨盤を垂直に立てて、背中を丸めずにそのまま前傾すること。
2.肩甲骨の開閉
3.脇腹の上下
■次回連絡（６月１８日）
○場所：アクシオン福岡 多目的アリーナCD
○内容：フィジカルコンディショニングⅡ「疲労と回復」/食育プログラムⅠ
※Jr.3年は6月18日(土)に「測定会」を行います。
当日、出席できない受講生については、別日に測定を行いますので、
事務局スタッフ(秋田・森本)に必ず欠席連絡をすること。
