Ｋids自宅課題【片足バランスボールキャッチ】

○目的
・バランス能力（バランスを正しく保ち、崩れた姿勢を立て直す能力）
・識別能力（手や足、用具などを精密に操作する能力）
・連結能力（関節や筋肉の動きを、タイミングよく同調させる能力）
以上３つの能力を向上させることを目的とする。

◎5年生
○行い方
①足の甲にテニスボールを乗せ地面から離す（片脚立ち）。
②体の正面（胸の前）でボールを持つ（両手）。
　※ここまでが用意。
③体の正面からボールを投げ上げ、頭上を通って背面でキャッチ（両手）する。
④背面からボールを投げ上げ、頭上を通り正面でキャッチ(両手)する。
⑤③～④までをテニスボール、バレーボールのどちらも落とさずにできれば1回とする。

○ルール
・1分に以内で1回以上できれば合格とする。
・テニスボールとバレーボール、どちらか落とした時点で終了とする。
・軸足は動いてもよい。
・投げたボールは、体のどの部分に当たっても構わない。
・ボールを投げた際に、頭上を通過しない又は、体の横でキャッチした場合は、
カウントされない。（ただし、そのまま続行できる）
・回数を競う
・本番の試技は１回限り。（試技前に練習は行わない）

◎6年生
○行い方
①①～⑤は5年生と同様に行う。
②軸足を変えて試技を行う。

○ルール
・両足共に1分に以内で1回以上できれば合格とする。
・テニスボールとバレーボール、どちらか落とした時点で終了とする。
・軸足は動いてもよい。
・投げたボールは、体のどの部分に当たっても構わない。
・ボールを投げた際に、頭上を通過しない又は、体の横でキャッチした場合は、
カウントされない。（ただし、そのまま続行できる）
・両足の合計回数を競う
・本番の試技は１回限り。（試技前に練習は行わない）

○テスト日程
・テストは、12月3日（土）、12月17日（土）の2回行う