2018年5月31日木曜日

特別プログラム(アーチェリー)の案内

【期日】
①平成30年7月1日(日)
②平成30年8月26日(日)
③平成30年9月2日(日)
*10:00~12:00(9:50集合)
【会場】
福岡県立柏陵高等学校アーチェリー場(福岡市南区柏原4-47-1)
【対象】
Fukuoka Jr.
【申込方法】
実施日1週間前までに、参加希望日をメールでご連絡下さい。【info1@f-sponet.or.jp】(西嶋)
※人数の制限(5名)がありますので、申込多数の場合は事務局で選考いたします。

特別プログラム(自転車競技)の案内【7月分】

【主催】
福岡県自転車競技連盟
【期日】
平成30年7月1日(日)
*12:30~14:30(12:20集合)
【会場】
久留米競輪場(久留米市野中町2)
【対象】
Fukuoka Jr.・Kids・Hopes
【当日の服装・持参物】
短パンまたは足首が締まったジャージ・手袋(特別購入する必要はありません。)

【申し込み方法】
開催1週間前までに、参加希望日現在の身長を体験教室メールアドレス(西嶋)【info1@f-sponet.or.jp】へご連絡ください。
また、下記の「自転車競技会参加申込書」を当日に提出してください。申込書が必要な方はご連絡ください。
※参加希望者が多数の場合は、午前・午後に分けて調整をさせていただきますので希望があれば申込みの際にお知らせください。

【参加上の注意事項】
①競技用自転車及びヘルメットは借りることができます。
②必ず保護者同伴で参加してください。
③競技中の事故による負傷等についての応急処置は主催者が行いますが、その後の処置は参加者の負担となります。




2018年5月30日水曜日

第9期修了生中村成吾選手インタビュー

結果が出ず、辞めたいと思う時もあった。しかし、やめることは簡単にできるが、今しかできないことに全力で取り組んでみよう。
________________________________
5月27日(日)、高校総体レスリング大会福岡県予選がアクシオン福岡で実施されました。試合で訪れていた中村成吾選手(福岡TID第9期生)にインタビューをお願いしました。


―今日の結果はどうでしたか?
県で1番になりました!全国総体(インターハイ)、九州総体に出場します。

―タレントで学んだことが活かされていますか?
はい。初めは、なかなか思うように結果が出ず、実は競技を辞めたいと思う時もありました。ですが、タレントで諦めない気持ちや今しかできないことに全力で取り組むことの大切さを学びました。その気持ちを持ち続けたことが今日の結果につながったと思います。


自分で決めた覚悟と、本気で挑戦できる環境がある。
________________________________
―中学ではバレーボールをしていて、高校でレスリングに競技転向しましたね。自分で決めた道だからこそ、やってやるぞという気持ちになっているのでは?
そうですね。自分で決めたからこそ覚悟を持って、同じ志を持った仲間たちと日々切磋琢磨して練習に取り組めています。

―最後に、タレント現受講生にメッセージがあればお願いします。
初めにも似たようなことを言いましたが、新たなことを始めるときに上手くいかないことは多くあると思います。ですが、そこで辞めてしまうことは簡単ですが、今しかできないことに全力で取り組むことで見えてくることがあると思います。共に、夢に向かって頑張りましょう!

―本日は、試合後で疲れているところ、貴重なお話をありがとうございました。ぜひ、全国総体(インターハイ)、九州総体頑張ってきてください。


まとめ
________________________________
2年前にタレント発掘事業を修了した中村選手ですが、世界の舞台に立つことを考えて本気で勝負に挑もうとしている顔つき、真摯な受け答えなど、さらに成長した姿が見られました。
インタビューをしていて、私自身もすごく刺激を受けました。
現受講生の皆さんも、このインタビューから何かを感じ取ってもらいたいです。
事務局スタッフ 馬渡

連絡表(6月2日分)

Kids5年能力開発・育成プログラム「スポーツトレーニング」連絡表(6月2日号)
■内  容:スポーツトレーニング
■会  場:アクシオン福岡 多目的アリーナCD
■時  間:18:00~20:00
■講  師:坂本 修一氏(Winning Wave)
■持  参 物:飲料水、タオル

Kids5年次回連絡(6月9日)
□内  容:スポーツトレーニング
□会  場:アクシオン福岡 多目的アリーナCD

Kids6年能力開発・育成プログラム「ホッケー」連絡表(6月2日号)
■内  容:ホッケー競技を通したコーディネーション能力の育成
■会  場:福岡県立玄界高等学校 体育館(住所:古賀市舞の里3丁目6番1号)
■時  間:18:00~20:00
■講  師:山内 光春氏、松尾 博人氏、中山 周日氏(福岡県ホッケー協会)
■持  参 物:飲料水、タオル、室内シューズ、マウスピース(持っている人)

Kids6年次回連絡(6月9日)
□内  容:ホッケー競技を通したコーディネーション能力の育成
□会  場:福岡県立玄界高等学校

Jr.能力開発・育成プログラム「水球」連絡表(6月2日号)
■内  容:水球競技を通したコーディネーション能力の育成
■会  場:福岡県立総合プール
■時  間:18:00~20:00
■講  師:山方 雄太氏、酒井 秀信氏、西山 進氏(福岡県水泳連盟 水球委員会)
■持  参 物:水着、ゴーグル、スイミングキャップ、バスタオル、飲料水、
ロッカー代50円(利用券は強化選手を購入して下さい)
※必ず、爪を切って来て下さい。

Jr.次回連絡(6月9日)
□内  容:水球競技を通したコーディネーション能力の育成
□会  場:福岡県立総合プール

Jr.能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表(6月2日号)
■内  容:知的プログラム、フェンシング競技を通したコーディネーション能力の育成
■会  場:アクシオン福岡 多目的アリーナAB
■時  間:18:00~20:00
■講  師:大石 峻司氏、野元 伸一郎氏、豊田 秀夫氏(福岡県フェンシング協会)
■持  参 物:室内シューズ、筆記用具

Jr.次回連絡(6月9日)
□内  容:フェンシング競技を通したコーディネーション能力の育成
□会  場:アクシオン福岡 多目的アリーナAB

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡表(6月2日号)
■内  容:ウエイトリフティング競技を通したコーディネーション能力の育成
■会  場:アクシオン福岡 測定室
■時  間:18:00~20:00
■講  師:吹原 英明氏、石井 翔太氏、太田 和臣氏(福岡県ウエイトリフティング協会)
■持  参 物:室内シューズ、飲料水、タオル

Jr.次回連絡(6月9日)
□内  容:ウエイトリフティング競技を通したコーディネーション能力の育成
□会  場:アクシオン福岡 測定室


2018年5月25日金曜日

5月12日配布済のポロシャツの申込みについて

Kids,Jr共通連絡
 ポロシャツのマークには福岡県章が入っております。
 これは福岡県が認めた者のみ着用が認められているため、タレント受講生本人のみの販売としております。
 ついては、保護者の方々には販売できませんのでご理解、ご協力お願い申し上げます。
 なお、既に申込みされている保護者の方々については5月26日のプログラムで返金しますので併せてお願い申し上げます。

2018年5月23日水曜日

連絡表(5月26日分)

Kids5年能力開発・育成プログラム「スポーツトレーニング」連絡表(5月26日号)
■内容:スポーツトレーニング
■会場:アクシオン福岡 サブアリーナA(入り口側)
■時間:18:00~20:00
■講師:坂本 修一氏(Winning Wave)
■持参物:室内シューズ、飲料水、タオル

Kids5年次回連絡(6月2日)
□内容:スポーツトレーニング
□会場:アクシオン福岡 多目的アリーナCD

Kids6年能力開発・育成プログラム「ホッケー」連絡表(5月26日号)
■内容:ホッケー競技を通したコーディネーション能力の育成
■会場:福岡県立玄界高等学校 体育館(住所:古賀市舞の里3丁目6番1号)
■時間:18:00~20:00
■講師:山内 光春氏、松尾 博人氏(福岡県ホッケー協会)
■持参物:飲料水、タオル、室内シューズ、マウスピース(持っている人)


Kids6年次回連絡(6月2日)
□内容:ホッケー競技を通したコーディネーション能力の育成
□会場:福岡県立玄界高等学校

Jr.能力開発・育成プログラム「水球」連絡表(5月26日号)
■内容:水球競技を通したコーディネーション能力の育成
■会場:福岡県立総合プール
■時間:18:00~20:00
■講師:山方 雄太氏、酒井 秀信氏、西山 進氏(福岡県水泳連盟 水球委員会)
■持参物:水着、ゴーグル、スイミングキャップ、バスタオル、飲料水、
ロッカー代50円(利用券は強化選手を購入して下さい)
※必ず、爪を切って来て下さい。

Jr.次回連絡(6月2日)
□内容:水球競技を通したコーディネーション能力の育成
□会場:福岡県立総合プール

Jr.能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表(5月26日号)
■内容:フェンシング競技を通したコーディネーション能力の育成
■会場:アクシオン福岡 サブアリーナB(奥側)
■時間:18:00~20:00
■持参物:室内シューズ、筆記用具
※プログラムは事務局スタッフが行います。筆記用具を忘れずに持ってきてください。

Jr.次回連絡(6月2日)
□内容:フェンシング競技を通したコーディネーション能力の育成
□会場:アクシオン福岡 多目的アリーナAB

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡表(5月26日号)
■内容:ウエイトリフティング競技を通したコーディネーション能力の育成
■会場:アクシオン福岡 測定室
■時間:18:00~20:00
■講師:吹原 英明氏(福岡県ウエイトリフティング協会)
■持参物:室内シューズ、飲料水、タオル

Jr.次回連絡(6月2日)
□内容:ウエイトリフティング競技を通したコーディネーション能力の育成
□会場:アクシオン福岡 測定室

■Jr.受講生連絡事項
※Jr.の受講生は5月19日のメンタルトレーニングで行った、心理的競技能力診断検査配布資料を完成させて、5月26日の運動日誌と一緒に持参して下さい。

トップアスリートにとっての食事とは?

皆さんは、いつも食べている食事をどのように考えていますか?
少しでも、食育プログラムで学んでいることを考え、食べ物を選ぶことはできていますか?

食事の大切さはすぐに実感できないので、つい食事への意識は低くなってしまうと思います。しかし、今食べている食事は必ず自分の体に表れます。
これまでのトップアスリートの方々の講話を思い出してみてください。

バレーボール元日本代表 諸隈直樹氏の経験談
小さい頃から、それほど体格差はなかった双子のお兄さんに夜ご飯をいつも分けてもらっていると、気付けばお兄さんよりも体が大きくなっていた。食事の効果を実感するのは、時間がかかるから今のうちからできる努力をすること。


バレーボール元日本代表 櫻井由香氏の経験談
元々食べることが好きで、練習がきつくても、しっかりとご飯を食べられたので、きつい練習を乗り越え、その後の大会で練習の成果を出すことができた。

お二人に共通することは、食べることが好きということ、それから、食べることにも積極的ということが分かります。櫻井氏は、「食べることが苦手な周りのチームメイトは、練習についていくことすらできていなかった。」ということもお話しされていました。

練習ができなければ、自分の能力を伸ばすことはできません。

皆さんが将来、真のトップアスリートとして活躍できる体を作るためにも、3か月後や1年後になりたい自分を想像し、それを実現するために食事への意識を変えてほしいと思います。競技能力の向上のために、競技も食事も好きになり、常に意欲的に取り組むことができるトップアスリートを目指しましょう!

事務局スタッフ 栄養士 西嶋

ここからが勝負の分かれ道である

 5月19日(土)、第2回目のKids自宅課題テスト「靴乗せ回転(左足)」を行いました。合格者は、以下の通りです。



 1位は、Kids6年松川さんでした。2位は、Kids5年草場さんが6年生の中に割ってランクインし、3位は4人中3人がKids5年生という結果となりました。合格者数は、40名で前回と変わりませんが、全体的に見ても日頃から一生懸命トレーニングに取り組んでいる様子が感じ取れました。

 ここで、Kidsの皆さんに伝えたいことがあります。
 もちろん、勝負ごとで1番になることは大事ですし、本番の緊張感のある中、高いパフォーマンスを発揮できた人は自信を持っていいでしょう。ですが、この自宅課題テストでは「1番になること」「合格すること」だけが、すべてではありません。一番大事なのは、次のことです。

この結果から自分の動きを分析し、
改善のために地道に努力を継続できるか

 今回の自宅課題テストが終わったからホッとして、次のテストまで何もしなくていいと思っている人は、普通の選手で満足するでしょう。自分が掲げた高い目標を達成したいのであれば、この瞬間からどれだけ自分に厳しく努力できるかで結果は必ず変わってきます。ここからが勝負の分かれ道なのです。
 自ら今できることを考え、トレーニングを工夫し、日々惜しまず努力を継続させましょう!
事務局スタッフ 馬渡

2018年5月16日水曜日

どのような姿勢・意識で取り組むか


5月12日にKids自宅課題テストを行いました。合格者は以下の通りです。



























 1位は、全体で唯一の2桁記録だったKids6年今村くんで、10回という好記録でした。2位は、Kids5年森くんで、5年生で唯一Top3にランクインしました。その他、自宅課題テストを受けた54名中40名の合格者がいたという結果になりました。
 私は自宅課題テストの試験官をしたのは初めてでしたが、Kidsの受講生がプログラムが始まる前などにも真剣に練習しているのを見て素晴らしいことだと感じました。
 合格した人は、皆が見ているという緊張感、いつもと違う場所でのテストという環境の違いを乗りこえ、日頃の練習の成果が十分に発揮出来たのではないでしょうか?
 合格した人、次はどのようにすれば記録が伸びるのかを、残念ながら不合格だった人、なにが原因で失敗してしまったのかどのようにすれば上手くいくのかを考えられていますか?
 合格したから、不合格だったから終わり。ではありません。良くも悪くも改善点は必ずあります。19日に行われる次の自宅課題テストでは今回の自宅課題テストの結果からどのような姿勢・気持ちで臨んだかが現れると思います。合格は前回と同じく、10秒間で2回以上です。
今年度のプログラムが始まって早くも1ヶ月が経ちました。Kidsは1つの種目が終了し、来週のプログラムから各学年で分かれて新たなプログラムが実施されます。Jr.は今行われているプログラムが折り返し地点にきました。
 受講生1人1人、どのような姿勢・意識で取り組んでいくか自分の中で決めて、今後のプログラムに臨んでください。
                       

                       事務局スタッフ 白石





連絡表(5月19日分)

Kids知的能力開発・育成プログラム連絡表(5月19日号)
■内  容:(1)オープンマインドスキル
                    (2)食育プログラム①
■会  場:(1)アクシオン福岡 多目的アリーナCD
                    (2)アクシオン福岡 第1・2研修室
■時  間:18:00~20:00
■講  師:(2)静間 佳代子氏(株式会社キャリアビジョン)
■持  参 物:筆記用具
※集合場所は、Kids5年:第1・2研修室Kids6年:多目的アリーナCDです。
(オープンマインドスキルは事務局スタッフが行います。)
■オープンマインドスキルの後に多目的アリーナCDで自宅課題(靴乗せ回転 左足)を行います。
○60分ごとに場所を入れ替わります。

Kids.「保護者サポートプログラム」連絡表(5月19日号)
■対  象:Kids.保護者
■内  容:保護者の役割について
■会  場:県立総合プール会議室
■時  間:18:00~20:00
■講  師:日比野 幹生氏(日本体育大学 スポーツマネジメント学部 准教授)
■持  参 物:筆記用具の準備をお願いします。

Kids次回連絡(5月26日)
【Kids5年:スポーツトレーニング】
〇場所:アクシオン福岡 サブアリーナ
【Kids6年:ホッケー】
〇場所:福岡県立玄界高等学校

Jr.知的能力開発・育成プログラム連絡表(5月19日号)
■内  容:(1)メンタルトレーニング①
       (2)フィジカルコンディショニング①
■会  場:(1)アクシオン福岡 第3・4研修室
       (2)アクシオン福岡 多目的アリーナAB
■時  間:18:00~20:00
■講  師:(1)水崎 佑毅氏(福岡大学スポーツ科学部 助教)
       (2)大音 樹氏、中川 博文氏(医療法人清家渉クリニック)
■持  参 物:筆記用具
※集合場所はJr.1年:第3・4研修室Jr.2・3年:多目的アリーナABです。
○60分ごとに場所を入れ替わります。

Jr次回連絡(5月26日)
【Jr.水球】
○場所:福岡県立総合プール
【Jr.フェンシング】
○場所:アクシオン福岡 サブアリーナ
【Jr.ウエイトリフティング】
○場所:アクシオン福岡 測定室

2018年5月9日水曜日

連絡表(5月12日分)

Kids能力開発・育成プログラム連絡表「サッカー」(5月12日号)
■内容:サッカー競技を通したコーディネーション能力の育成
■会場:福岡フットボールセンター(住所:福岡県福岡市東区香椎浜ふ頭1-2-16)
■時間:18:00~20:00
■講師:吉田 泰久氏(公益社団法人福岡県サッカー協会)
■持参物:飲料水、タオル
駐車場は、クラブハウス西側にあります。フットボールセンター入り口のカラスの看板を目印に入場して下さい。
自宅課題テストを実施します。しっかりと練習をしてきましょう。
自宅課題テスト:靴乗せ回転 右足(左足は5月19日に実施します。)

Kids次回連絡(5月19日)
□内容:
(1)食育プログラム①
(2)オープンマインドスキル
□会場:
(1)アクシオン福岡 第1・2研修室
(2)アクシオン福岡 多目的アリーナCD

Jr.能力開発・育成プログラム「水球」連絡表(5月12日号)
■内容:水球競技を通したコーディネーション能力の育成
■会場:福岡県立総合プール
■時間:18:00~20:00
■講師:山方 雄太氏、酒井 秀信氏、西山 進氏(福岡県水泳連盟 水球委員会)
■持参物:水着、ゴーグル、スイミングキャップ、バスタオル、飲料水,ロッカー代50円(利用券は強化選手を購入して下さい)
※必ず、爪を切って来て下さい。

Jr.能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表(5月12日号)
■内容:フェンシング競技を通したコーディネーション能力の育成
■会場:アクシオン福岡 多目的アリーナAB
■時間:18:00~20:00
■講師:大石 峻司氏、野元 伸一郎氏、豊田 秀夫氏(福岡県フェンシング協会)
■持参物:飲料水、タオル

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡表(5月12日号)
■内容:ウエイトリフティング競技を通したコーディネーション能力の育成
■会場:アクシオン福岡 測定室
■時間:18:00~20:00
■講師:吹原 英明氏(福岡県ウエイトリフティング協会)
■持参物:飲料水、タオル

Jr.次回連絡(5月19日)
□内容:
(1)メンタルトレーニング①
(2)フィジカルコンディショニング①
□会場:
(1)アクシオン福岡 第3・4研修室
(2)アクシオン福岡 多目的アリーナAB

有言実行

 Ⅰ期のプログラムが始まり、3回の実技が終わりました。今回は、ウエイトリフティングプログラムに参加している受講生にインタビューをしてみました。

Jr.1年 田中 真央さん
Q1.ウエイトリフティングプログラムの楽しさ・難しさは何ですか?
楽しさ
・プログラムを重ねる毎に、どんどん上達していく実感があること。
難しさ
・様々な動作の姿勢を理解すること、またその動作をキープすること。

Jr.2年 﨑村 侑永 君
Q2.プログラム中に何を意識していますか?
技能面
・様々な動作を正しい姿勢で行うことやどこの筋肉が鍛えられているかを理解しながら望むこと。 
精神面
・誰よりも声を出すこと、ラスト1回まで諦めないこと。

Jr.3年 瀬川 咲新さん
Q3.プログラムで学んだ事を日常生活にどう活かしていますか?
技能面
・現在実施している陸上競技の体幹を鍛える事に繋げること、部活動でウエイトトレーニングをする事があるので、1つ1つ動作を再確認して成長に繋げること。
精神面
・自分に限界を決めないこと。

 質問は、その場で行ったのですが、3人ともハキハキと話してくれました。これは、3人の受講生が毎週のプログラムに目的を持ち、考えて取り組んでいる証拠だと思います。
 週に1回のプログラムで、自分をどうやって高めていくかを考え、それを行動に移すようにしましょう。出来るか不安な人は、4月14日のオリンピアン講話で話していただいた櫻井由香選手の言霊を活かしてみればいいのでは・・・
 次回のプログラムも期待しています!!


事務局スタッフ 八田

2018年5月5日土曜日

Jr.保護者プログラム日程変更について

 6/2(土)に予定しておりましたJr.保護者プログラムに関してですが、会場の都合により6/16(土)に変更させていただきます。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

福岡県タレント発掘実行委員会 事務局

2018年5月2日水曜日

出来ていますか?

 今話題となっているメジャーリーグで活躍している大谷翔平選手は“高校時代”に岩手県大会でプロの選手でもなかなか投げることの出来ない球速160kmを成し遂げることができました。
 その要因は野球の知識や技術、努力に加えて夢を叶えるための目標設定にあったそうです。
 ちなみに高校1年生の時に設定した目標が「ドラフト1位8球団」
 皆さんは、しっかりとした目標設定ができていますか?
 目標ではなく決意になっている人はいませんか?

 目標とは、具体的に行動にすることで、日誌を添削していてよく目にするのが「~を頑張りたいです。」「~したい」は目標ではなく決意です。決意をし、自分に言い聞かせることはとても大事なことです。それに加え具体的な数値を設定し、語尾を「~する」にすることにより上手く目標が立てられると思いますよ。目標を持って生活するのとしないのとでは達成度が違います。日々確認していないと目標が薄れて、次第に決意に変わっていってしまうので毎日何をやったらいいのか明確にすることが目標達成には不可欠なことだと思います。返却された目標設定用紙をいつでも見えるところに貼っておきましょう。

 そして日々の日誌の中でも目標設定を明確にし、

    目標の達成、夢の実現 をしよう!

事務局スタッフ 髙田

連絡表(5月5日分)

Kids能力開発・育成プログラム連絡表「サッカー」(5月5日号)
■内容:サッカー競技を通したコーディネーション能力の育成
■会場:福岡フットボールセンター(住所:福岡県福岡市東区香椎浜ふ頭1-2-16)
■時間:18:00~20:00
■講師:吉田 泰久氏(公益社団法人福岡県サッカー協会)
■持参物:飲料水、タオル
駐車場は、クラブハウス西側にあります。フットボールセンター入り口のカラスの看板(図①)を目印に入場して下さい。※マップ参照                    図①




自宅課題テストを実施します。しっかりと練習をしてきましょう。(ホームページに修正版を掲載しています。確認しておいてください。)
自宅課題テスト:靴乗せ回転 右足
Kids次回連絡(5月12日)
□内容:サッカーを通したコーディネーション能力の育成
□会場:福岡フットボールセンター

Jr.能力開発・育成プログラム「水球」連絡表(5月5日号)
■内容:水球競技を通したコーディネーション能力の育成
■会場:福岡県立総合プール
■時間:18:00~20:00
■講師:山方 雄太氏、酒井 秀信氏、西山 進氏(福岡県水泳連盟 水球委員会)
■持参物:水着、ゴーグル、スイミングキャップ、バスタオル、飲料水
      ロッカー代50円(利用券は強化選手を購入して下さい)
※必ず、爪を切って来て下さい。

Jr.次回連絡(5月12日)
□内容:水球競技を通したコーディネーション能力の育成
□会場:福岡県立総合プール

Jr.能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表(5月5日号)
■内容:フェンシング競技を通したコーディネーション能力の育成
■会場:アクシオン福岡 多目的アリーナAB
■時間:18:00~20:00
■講師:大石 峻司氏、野元 伸一郎氏、豊田 秀夫氏(福岡県フェンシング協会)
■持参物:飲料水、タオル、室内シューズ

Jr.次回連絡(5月12日)
□内容:フェンシング競技を通したコーディネーション能力の育成
□会場:アクシオン福岡 多目的アリーナAB

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡表(5月5日号)
■内容:ウエイトリフティング競技を通したコーディネーション能力の育成
■会場:アクシオン福岡 測定室
■時間:18:00~20:00
■講師:吹原 英明氏(福岡県ウエイトリフティング協会)
■持参物:飲料水、タオル、室内シューズ

Jr.次回連絡(5月12日)
□内容:ウエイトリフティング競技を通したコーディネーション能力の育成
□会場:アクシオン福岡 測定室

Kids.自宅課題について(修正版)

育成プログラムの自宅課題
Kids5・6年 靴のせ回転(修正版)

(注意)ルールの内容を付け加えていますので、ご確認ください。

○目的
 ・股関節周辺の柔軟性を高める。
 ・バランス感覚、身のこなし等のコーディネーション能力の向上

○ルール
 ・うつ伏せになり、片方の靴を脱ぎ、靴を履いているもう片方の足に靴を乗せ、アゴと両膝を地面に付けた状態からスタートする。
 ・靴を乗せている足から体をひねり、靴を落とさないように仰向けになる。
 ・仰向けになり、両肩が床についた後、うつ伏せに戻す。
 ・回数の数え方は、仰向けになったら1回、うつ伏せに戻ったら2回と数え、これを繰り返す。10秒間での回数を計測し、合計回数を競う。
 ・左右それぞれ時間内に、2回以上できて合格とし、それ以外は不合格とする。靴が落ちた時点で試技終了とする。
 ・うつ伏せの時にはアゴ、仰向けの時は両肩が地面についていなかった場合は回数にカウントしないものとする。
・スタッフが「1、2・・・」とカウントしてから、次の動作に移ること。(曖昧な場合は、カウントしません)
・テスト時は、練習で使っている靴を使用して構いません。

◯テスト日程
・テストは、5月5日は右足に靴乗せテスト、5月12日は左足に靴乗せテストを実施する