受講生測定会

 　9月2６日（土）、9月2７日（日）、10月３日（土）福岡県立スポーツ科学情報センターにて、受講生測定会を実施しました。受講生測定会を通して２つ、皆さんに伝えたいことがあります。

①１００％のパフォーマンスを出すために徹底して準備をすること

今回、3日間設けていた練習日にすべて参加し、何度も繰り返し練習した受講生がいました。また、部活動やクラブでの練習の合間を縫って、自宅でも主体的に練習に取り組んだ受講生もいました。このように、自分にできる準備を考え、実際に行動に移した人は、測定会に向けて徹底した準備ができたといえるでしょう。

これは、測定会だけに限ったことではありません。皆さんがこれから専門競技の試合に出場するときも、「本番で100％の力を出すために、何を準備しておくべきか」を自分自身で考え、行動することが重要です。

日々の練習、体調管理、道具の準備、イメージトレーニングなど、一つ一つの準備の積み重ねが、本番でのパフォーマンスにつながります。「言われたから準備する」のではなく、「自分が最高のパフォーマンスを出すために必要なことは何か」を自分で考えて準備する。この姿勢を、ぜひ習慣にしてください。

②今回の測定会を通して自己の現状を把握し、今後に生かすこと

　今回の測定会の記録は、前回（新規受講生は選考会）と比べて記録更新していましたか？測定会は、順位をつけるためだけのものではありません。「今の自分はどのくらいの力をもっているのか」「前回からどれだけ成長したのか」「これから何を伸ばしていく必要があるのか」を知るための機会です。例えば、前回と同じ記録だった場合、「変わらなかった」と考えるだけでは十分ではありません。

周囲の環境やライバルが常に変化し、前に進み続けている状況で現状維持しているだけでは、いずれ勝てなくなるでしょう。世界で活躍するトップアスリートになるために「今のレベルを保とう」とするのではなく「常にアップデートしていく」意識をもって日々のトレーニングやプログラムに取り組みましょう。

連絡表（10月10日号）

Kids 身体プログラム「サッカー」

■会場

福岡市立東体育館

■時間

１８：００～２０：００

■講師

安藤　秀雄　氏、髙田　裕哉　氏　（（公社）福岡県サッカー協会）

■持参物

飲料水、タオル、室内シューズ

※駐車場について

  ※赤枠内【大会駐車場(55台)】への駐車のご協力をお願いいたします。

Jr. 身体プログラム「ラグビー」 

■会場

福岡大学　ラグビー場

※「西片江」の交差点を南方向に曲がり、「B校地」に駐車してください。

■時間

１８：００～２０：００

■講師

徳永　剛　氏、白木　雄也　氏、中井　陽平 氏、髙﨑　真那　氏（（一社）福岡県ラグビーフットボール協会）

■持参物

飲料水、タオル

Jr. 身体プログラム「ホッケー」

■会場

福岡県立玄界高等学校　体育館

■時間

１８：００～２０：００

■講師

中山　周日　氏、冨永　蘭美衣　氏、片岡　勝信　氏（福岡県ホッケー協会）

■持参物

飲料水、タオル、室内シューズ

Jr. 身体プログラム「アーチェリー」 

※自主トレーニング日となります。

■連絡事項

ラグビープログラムは少雨でも実施しますが、天候不良による変更・中止の場合は、１３時頃に保護者へメールを送信します。（実施の際は、メール送信ありません。）

Jr. 身体プログラム「アーチェリー」

　9月19日（土）柏陵高等学校にて、福岡県アーチェリー協会の川崎氏、高木氏を講師にお迎えし、３回目のJr.身体プログラム「アーチェリー」を実施しました。

　一本一本に「意識」を込めて！ 

　アーチェリーで的の中心を射抜くためには、腕の引き方や矢を放つタイミングなど、さまざまなポイントを意識し、自分の動きを分析することが大切です。さらに、良い動作を繰り返す「再現性」が求められます。

　今回のプログラムでは、5m先の的を狙う実射に挑戦しました。受講生たちは、自分が正しいフォームで射ることができているかを確認し、サイトピンを調整しながら、試行錯誤を重ねていました。

　受講生からは、「同じ動きを繰り返すこと」や「猫背にならないように、身体をまっすぐに保つこと」が難しかったという声が聞かれました。一方で、難しいからこそ、姿勢や動きを一本一本意識して取り組んでいたことも教えてくれました。繰り返し行う動作だからこそ、「的を狙うために何をするのか」「どのようなことを意識するのか」を明確にすることが大切です。また、思い通りにいかないときにも気持ちを乱さず、平常心と高い集中力を保つことの重要性についてもご指導いただきました。

　今回のアーチェリープログラムで学んだ「再現性」や精神面のコントロールは、これからそれぞれの競技に取り組むうえでも、必要になるはずです。

　自分の芯を強くもち、世界を射抜く選手になれるよう、これからも目標に向かって頑張っていきましょう！

連絡表（９月２６日、９月２７日、１０月３日号）

Kids５,６年、Jr.１,２年、未測定のJr.3年

「受講生運動能力測定会」

■内容

受講生運動能力測定会

※各自で計画し行動すること。他の受講生と行動したり、私語をしたりしない。

■会場

福岡県立スポーツ科学情報センター（アクシオン福岡）

メインアリーナ、サブアリーナ、健康体力測定室

■時間

・９月２６日（土）１５：００～２１：００（最終受付２０:３０）

・９月２７日（日）１５：００～２１：００（最終受付２０:３０）

・１０月３日（土）１５：００～２１：００（最終受付２０:３０）

※上記３日間で全ての測定項目を完了させること。１日もしくは２日間で終わらせることも可能。

■持参物

室内用シューズ、飲料水、タオル

■測定の手順

①１F健康体力測定室で、記録用紙と測定カードを受け取る。

②各自でウォーミングアップを行う。

③各自の判断で測定会場を回り、各測定種目を行う。

④当日の測定終了後は、記録用紙と測定カードを１F健康体力測定室に返却する。

⑤返却した者から、各自解散する。

※20ｍシャトルランは、16:00、17:00、18:00、19:00、20:00から実施予定です。いずれかの時間帯に１回行ってください。

■連絡事項

・保護者の観覧につきましては、メインアリーナ・サブアリーナのみ可能とします。

・測定中のアドバイスや応援は他の測定者にも影響を及ぼしますので、お控えいただきますようお願いします。また、当日は多くの職員が測定に携わっておりますので、測定会中の職員への相談等についても併せてお控えください。

Jr. 身体プログラム「ラグビー」

 9月12日（土）福岡大学にて、福岡県ラグビーフットボール協会の徳永氏、6期修了生の髙﨑氏を講師にお迎えし、Jr.身体プログラム「ラグビー」を実施しました。

～「自分から声を出す」ことから始まる主体性～

1回目のプログラムでは、講師に対する返事や、パスをするとき・もらうときの声が出ていなかったため、今回のプログラムの始めに、世界を目指すアスリートとして、受け身ではなく、自分から考えて行動する「主体的な姿勢」でプログラムに取り組む大切さを話しました。

自分から声を出すことはもちろん、分からないことがあれば講師に質問したり、他の受講生に聞いたりすることも、主体的に取り組むことの一つです。

実際に、前回のプログラムと比べると、講師の指示に対する返事や、パスをするとき・もらうときの声がよく出ており、ゲーム中にポジションを指示する声も聞こえ、前回からの変化が感じられました。この良い変化を今後も継続し、常に全員がNo.1を目指すレベルの高い集団になるよう主体的に行動していきましょう。

～チーム力はコミュニケーションから～

ゲーム形式では、「T1ラグビー」を実施しました。「T1ラグビー」とは「ラグビー」に比べて接触がなく、ボールを保持しているときに相手チームに７回タッチされると攻守を交代する競技です。

「T1ラグビー」の実践を通して、味方へのパスは後ろに投げることや、ボールを前に落とすと反則になることなど、「ラグビー」と共通するルールも学びました。その中で、「タッチされたくない」という気持ちから後ろに下がってしまい、トライにつながらない場面や、パスがうまくつながらない場面もありましたが、ミスをすることは悪いことではありません。

大切なのは、「なぜミスをしたのか」「次はどうすればうまくいくのか」を常に考え改善し続けることです。そして、ラグビーはチームスポーツなのでチームで課題を共有し改善に向け全員で共通理解のもと実践することも大事です。

徳永先生から「仲間を大切にしよう」という話がありました。

ラグビーは、一人だけではトライすることができません。仲間とパスをつなぎ、チーム全員でボールを前へ運ぶ必要があります。

「得点につなげるためには、自分はどこに動けばいいのか」「仲間がどこにいればパスを出しやすいのか」などゲームの中で気づいたことを仲間と共有することで、お互いに新たな気づきが生まれ、共に成長し、チームの勝利へもつながります。

～仲間とのコミュニケーションがトライにつながる～

次回のプログラムでは、さらにチーム内でのコミュニケーションを増やし、一人ひとりが自分から声を出して考え、仲間と協力しながら、トライの回数を増やしていきましょう！

連絡表（9月19日号）

 Kids 身体プログラム「サッカー」

■会場

福岡フットボールセンター

 

 ■時間

１８：００～２０：００

■講師

北岡　英行　氏、木下　直洋　氏（（公社）福岡県サッカー協会）

■持参物

飲料水、タオル

 

Jr. 身体プログラム「ラグビー」 

■会場

福岡大学　ラグビー場

 

 ※「西片江」の交差点を南方向に曲がり、「B校地」に駐車してください。

■時間

１８：００～２０：００

■講師

中井　陽平 氏（（一社）福岡県ラグビーフットボール協会）

■持参物

飲料水、タオル

Jr. 身体プログラム「ホッケー」

■会場 福岡県立玄界高等学校　体育館

■時間

１８：００～２０：００

■講師

中山　周日　氏、冨永　蘭美衣　氏、片岡　勝信　氏（福岡県ホッケー協会）

■持参物

飲料水、タオル、室内シューズ

 

Jr. 身体プログラム「アーチェリー」 

■会場

福岡県立柏陵高等学校　アーチェリー場

 

 ■時間

１８：００～２０：００

■講師

川﨑　和磨 氏、高木　裕太　氏、山口　芽吹　氏（福岡県アーチェリー協会）

■持参物

飲料水、タオル、長袖（アームカバーやアンダーシャツ等の肌に密着するもの）

 

■連絡事項

サッカー、ラグビー、アーチェリープログラムは少雨でも実施しますが、天候不良による変更・中止の場合は、１３時頃に保護者へメールを送信します。（実施の際は、メール送信ありません。）

 

Kids 身体プログラム「タグラグビー」

 　9月5日（土）、福岡県立福岡魁誠高校にて、福岡県ラグビーフットボール協会の小野氏、笹井氏を講師にお迎えし、Kids身体プログラム「タグラグビー」を実施しました。

　タグラグビーは、相手の腰についたタグを取ることでタックルの代わりとするスポーツです。ラグビーの楽しさを味わうだけでなく、仲間との連携や、周囲の状況を見ながら瞬時に判断する力が求められます。

　前半の練習では、タグラグビーの基本的な動きやルールを学びました。ペアになり、笛の合図でボールを獲って自陣まで走る一方、ボールを獲られた方は相手を追いかけ、腰についたタグを狙います。タグを取ったら、すぐに「タグ！」と大きな声で伝えることも大切なルールの一つです。受講生たちは、実際に体を動かしながら、ルールや動きを身につけていきました。

　続いて、四つ角にそれぞれのチームが入り、自陣へボールを運ぶゲームに挑戦しました。笛が鳴ると一斉にボールを獲りに走り、自陣にボールを3つ揃えたチームの勝利です。

　ここでは、ただ「速く走る」だけでは勝つことができません。「どのボールを獲りに行くか」「相手チームはどこに動いているか」「自分はどこに動けばチームのためになるか」など、周囲の状況を見ながら、次の行動を瞬時に判断することが求められます。受講生たちは、プレーを繰り返す中で、状況を把握し、自分で考えて行動することの大切さを学びました。

　後半は、チームに分かれてゲームを行いました。「どうしたらトライを獲ることができるか」「どうしたら守備がうまくいくか」をチームで話し合い、実際のプレーで試していきます。うまくいかなければ作戦を変え、もう一度挑戦する――。受講生たちは、仲間と意見を出し合いながら、トライアンドエラーを繰り返していました。

　スポーツでは、プレー中に状況が常に変化します。だからこそ、誰かに言われたとおりに動くだけではなく、自分で見て、考え、判断し、行動する力が大切です。

　今回のタグラグビーで身につけた「考える力」と「挑戦する力」は、ラグビーだけでなく、受講生一人ひとりが取り組む競技にもつながっていきます。

　失敗は、成長するための大切な一歩です。

　うまくいかなかったときこそ、考えて、工夫して、もう一度挑戦する。

　その積み重ねが、未来の可能性を大きく広げていきます。

今回のタグラグビーでは、仲間と声を掛け合いながら、自分で考え、試し、失敗から工夫して再び挑戦する姿が多く見られました。

　「向上心」「探究心」「専念心」を常に意識できるかが、限られた回数のプログラムの中で質を高めるための大切なポイントです。

　目の前のプログラムを「ただ参加する」のではなく、「何を学ぶのか」「どうすればもっと成長できるのか」を自分自身に問い続ける。その積み重ねが、競技力だけでなく、トップアスリートに必要な「人間力」の成長につながります。

　これからも一つひとつの経験を大切にし、自ら考え、挑戦し、成長する受講生を目指していきましょう。