６月６日（土）Jr.身体プログラム「ウエイトリフティング」

６月６日（土）福岡県立スポーツ科学情報センターにて、福岡県ウエイトリフティング協会の吹原氏、信原氏、太田氏（元日本代表選手）山口氏、（12期修了生）、の指導による最後のウエイトリフティングプログラムを実施しました。

最初に、少しずつ重量をあげながらフォームの確認も含めたウォーミングアップを行いました。その後、プログラムの最終目標である「自分の体重と同じ重量を挙げる」ために、スナッチとジャークを試合形式で行いました。

ウエイトリフティングは個人競技であり自分との戦いです。その中で、身に付けた技術を最大限発揮できるよう、入念にフォームを確認本番に挑む姿が見られました。

また５月３１日（土）に、日本ウエイトリフティング選手権105㎏級で9連覇を達成し、2012年ロンドンオリンピックに日本代表として出場されました、太田氏にご講話いただきました。その内容を一部ご紹介いたします。

なぜ、その競技をやっているのか。自分の意志をもっているのか。

　「あなたはこの競技をなぜしていますか？」と聞かれた時に、トップレベルの選手になると「好きだから」と答える選手は少ない。なぜかというと、調子が悪い時にどうやって勝つか、やりたくないと思った時にどう練習を続けるか、試合で怖いと思った時にどうやって行くかなど、嫌なことをやらなければならないことが増えてくる。他にも、大人になると勝たないと給料がもらえない、代表にもなれない。目標や自分の軸をもたないと勝てない。戦えない。その時に明確に自分の中に目的や目標があり言葉にできる人は強い。

この強い意志があるとゆっくりでも強くなるから…

事務局　前田

連絡表（6月10日号）

Kids5年・6年 知的プログラム「オープンマインド」

■会場

福岡県立須恵高等学校　体育館

■時間

１８：００～２０：００

■講師

永田　氏（慶応義塾大学）

■持参物

飲料水、タオル、室内シューズ、筆記用具、バインダー

Jr.知的プログラム「デュアルキャリア」

■会場

福岡県立スポーツ科学情報センター（アクシオン福岡）第３・４研修室

■時間

１８：００～２０：００

■講師

日比野　氏（日本体育大学）

■持参物

飲料水、タオル、室内シューズ、筆記用具

Jr.保護者サポートプログラム「食育」

■会場

福岡県立スポーツ科学情報センター（アクシオン福岡）視聴覚室

■時間

１８：００～２０：００

■講師

坂本　氏（食育ワーキンググループ）

■持参物

筆記用具

5月30日（土） Kids育成プログラム 「水球」

　水球というスポーツの醍醐味を知っていますか？水球は、水面上ではボールを奪い合い、水面下ではポジションを争うことから、『水中のハンドボール』や、『水中の格闘技』とも呼ばれるスポーツです。

　今回は、福岡市立総合西市民プールにて、森翼氏、古後駿介氏、大井岬樹氏（一般社団法人福岡県水泳連盟）のご指導のもと、２回目の水球プログラムを実施しました。

　ゲームを通して、ボールを頭や上半身でコントロールしながら運び打つ“ドリブルシュート”やパスを片手で受け、落とさずダイレクトに打つ“ハンツーシュート”といった、より高度な技術に挑戦することを目標に練習を行いました。ゲームでは、大きな声で味方を呼んでパスを受けたり、積極的にシュートを打ったりする姿が多く見られました。また、休憩時間には「どうすればスムーズにボールをゴールまで運べるか」というチームの課題に対して、「広く使おう！」「ボールを取ったら前にドリブルで運んでパスしよう！」など、自分たちで意見を出し合うことができていました。

　次回は、各プログラム最終回となります。これまで身に付けた技術を最大限に活かすとともに、講師の先生方の動きやプレーのポイントを１つでも自分のものにしていけるよう、積極的に挑戦していきましょう！

連絡表（６月３日号）

 Kids5年・6年 能力開発・育成プログラム「水球」

■会場

福岡県立スポーツ科学情報センター（アクシオン福岡）福岡県立総合プール

■時間

１８：００～２０：００

■講師

森　翼氏、古後　駿介氏、大井　岬樹氏（一般社団法人福岡県水泳連盟）

■持参物

水着（泳ぐ妨げにならないもの）、水泳帽子、ゴーグル（必要な者）、50円（プール使用料）、受講証、外靴（運動用シューズ）、飲料水、タオル、着替え

※ 18時までに発券機で利用券を購入（50円）してください。

※ 外でトレーニングを行いますので、外靴（運動用シューズ）を準備してください。

 

Jr.能力開発・育成プログラム「フェンシング」

■会場

福岡県立スポーツ科学情報センター（アクシオン福岡）多目的アリーナAB（剣道場）

■時間

１８：００～２０：００

■講師

野元　伸一郎氏、村岡　聡丞氏、大村　貴之氏（福岡県フェンシング協会）

■持参物

飲料水、タオル、室内シューズ

 

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」

■会場

福岡県立スポーツ科学情報センター（アクシオン福岡）測定室

■時間

１８：００～２０：００

■講師

吹原　英明氏、信原　正弥氏、山口　昂輝氏、太田　和臣氏（福岡県ウエイトリフティング協会）

■持参物

飲料水、タオル、室内シューズ

Jr.能力開発・育成プログラム「ハンドボール」

■会場

福岡大学　第二記念会堂

※第二記念会堂には駐車場がありません。

福大病院有料駐車場奥の屋外駐車場が一番近い駐車場です。

■時間

１８：００～２０：００

■講師

河野　裕貴氏、永里　健氏（福岡県ハンドボール協会）

■持参物

室内シューズ、飲料水、タオル

５月２３日（土）Jr.身体プログラム「フェンシング」

「常に100％で取り組んできたから後悔はない」

これは、３期修了生で、パリ五輪銅メダリストの福島史帆実さんの言葉です。プログラム最後の受講生からの質問コーナーで、「受講生時代にやり残したことはありますか」という質問に対して答えてくださいました。

みなさんは、自信をもって福島さんのように言えるでしょうか。常に100％でプログラムや日々の練習に取り組めていますか。

今回のプログラムでは、主に以下の内容を実施しました。

① ウォーミングアップ

② フットワーク練習

（マルシェ・ロンぺ・ファンデブを、福島さんの掛け声に合わせて素早く動く）

③ 防具をつけて、マルシェ・ロンぺ・ファンデブを先生と対面で実践

これらの活動すべてに、全力で取り組めたでしょうか。

ウォーミングアップ中、福島さんがスタートの合図を出してくれていました。その合図に返事をしていたのは、Jr.３年の安部櫻子さん、Jr.１年の安藤悠さんです。２人は、最初から最後まで、他の受講生がしていなくても、自ら率先して一番に声を出し続けていました。

このような小さなことから「常に一番を目指す」選手こそ、トップに立つアスリートなのではないでしょうか。

また、福島さんは質問コーナーの中で、どんなに強い相手と対戦する時も、「絶対に勝つ」「誰にも負けない」という気持ちで試合に臨んでいたと話してくださいました。負けず嫌いな性格こそが、勝利の秘訣であることがひしひしと伝わってきました。

この強い気持ちは、先ほどの「常に一番を目指す姿勢」にもつながります。さらに、「絶対に勝つという気持ちが弱くなってしまう時は、結果ではなく内容を重視する。その結果、やるべきことに集中でき、勝利につながった」とも教えてくださいました。

福島さんの言葉から、強い選手は“勝つための練習”や“勝つための生活”をしているのだと感じたはずです。

今一度、日頃の生活（家や学校での過ごし方、練習への取り組み方）や、プログラムへの取り組み方を振り返ってみましょう。今までできていなかったことが見つかれば、それはこれから成長できるチャンスです。１番を現実にするためにあなたはどう行動しますか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務局　山元

自宅課題

５月２３日(土)に行われた、「なわとび記録会１回目」の上位者を紹介します。

　今年度初めての記録会が行われました。この記録会に向けて、自分で目標を立てて取り組んだ人は何人いたでしょうか。

きちんと目標を立てて取り組んだ人にとって、今回の記録会は単なる「なわとびの成果」だけではありません。向上心（昨日の自分を超えようとする意識）・探求心（より良い方法を考え工夫する力）・専念心（地道に努力を積み重ねる力）の成長にもつながっています。

自宅課題は、誰かのためにしているのではありません。自分のために、自分の成長のために必要な取り組みであるという意識を持ちましょう。

小さなことかもしれません。しかし、「自分が一番努力した！」と自信をもって言える経験を積み重ねておくことで、将来きついことや苦しいことがあった時にも、「自分はやればできる」「ここまで努力できた」という自信に繋がります。

これからも自宅課題を通して、「これくらいでいいや」と妥協するのではなく、常に上を目指して努力し続けられる人になってほしいと思います。

事務局　松尾

連絡表（５月３０日号）

 

Kids5年・6年 能力開発・育成プログラム「水球」

■会場

総合西市民プール

※総合西市民プールは一般利用の方も駐車場を利用されます。

　満車の場合は駐車できません。

 ■時間

１８：００～２０：００

※水着に着替えた状態でプールサイドに集合して１８時からプログラムを開始します。

　時間に余裕を持って行動しましょう。

■講師

森　翼氏、古後　駿介氏、大井　岬樹氏（福岡県水泳連盟）

■持参物

水着（泳ぐ妨げにならないもの）、水泳帽子、ゴーグル（必要な者）、受講証、外靴を入れる袋、飲料水、タオル、着替え

※ロッカーには荷物を入れず、プールサイドに持っていきます。

 

Jr.能力開発・育成プログラム「フェンシング」

■会場

福岡県立スポーツ科学情報センター（アクシオン福岡）多目的アリーナAB（剣道場）

■時間

１８：００～２０：００

■講師

野元　伸一郎氏、村岡　聡丞氏、大村　貴之氏（福岡県フェンシング協会）

■持参物

飲料水、タオル、室内シューズ

 

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」

■会場

福岡県立スポーツ科学情報センター（アクシオン福岡）測定室

■時間

１８：００～２０：００

■講師

吹原　英明氏、信原　正弥氏、山口　昂輝氏、太田　和臣氏（福岡県ウエイトリフティング協会）

■持参物

飲料水、タオル、室内シューズ

 

Jr.能力開発・育成プログラム「ハンドボール」

■会場

福岡大学　第二記念会堂

※第二記念会堂には駐車場がありません。

福大病院有料駐車場奥の屋外駐車場が一番近い駐車場です。

■時間

１８：００～２０：００

■講師

河野　裕貴氏、永里　健氏（福岡県ハンドボール協会）

■持参物

室内シューズ、飲料水、タオル