2021年5月8日土曜日

緊急事態宣言期間中の能力開発・育成プログラムについて

 緊急事態宣言の発令に伴い、5月15日、22日、29日(土)の能力開発・育成プログラムは中止します。


 プログラム再開は最短で6月5日(土)で準備をすすめておりますが、社会状況等に応じて変更になる可能性があります。毎週水曜日に連絡表を更新しますので、必ずご確認ください。

 また、5月下旬に配布を予定しておりました新規受講生のユニフォームについては、プログラム再開後、各プログラムの会場にてお渡しします。

5月8日の能力開発・育成プログラムの実施について

本日のプログラムは実施します。


 少しでも体調が良くない場合は欠席してください。所属する学校が休校期間中の場合は学校の指示に従い、プログラムへの参加をお願いいたします。

 なお、次週以降のプログラム実施につきましては、5月12日(水)の連絡表を必ずご確認ください。


2021年5月6日木曜日

【公式】アクシオン福岡Instagramによる情報発信について

 アクシオン福岡は、昨年度からInstagramで情報を発信しています。福岡県タレント発掘事業についても掲載していますので、ぜひご覧ください。

【公式】アクシオン 福岡(@accionfukuoka) • Instagram写真と動画


2021年5月5日水曜日

令和3年度年間計画の変更について

Kids競泳の実施日に変更がありますので、5月1日(土)のプログラムの際に、受講生全員に年間計画の改訂版を配布しています。1日のプログラムに参加していない方はご確認お願いいたします。

連絡表(5月8日号)

 Kids能力開発・育成プログラム連絡表「サッカー」(5月8日号)

■内容

サッカー競技を通したコーディネーション能力の育成 

■会場

福岡フットボールセンター(住所:福岡県福岡市東区香椎浜ふ頭1-2-16)

■時間

18:00~20:00(20時解散)

■講師

吉田 泰久氏、平尾 信晃氏(公益社団法人福岡県サッカー協会)

■持参物

飲料水、タオル、筆記用具

■連絡事項

屋外での活動につき、保護者の皆様のご観覧は、人数制限はございませんが、観覧される方が密集しないようご注意ください。

・駐車場は、クラブハウス西側にあります。フットボールセンター入り口の看板(図①)を目印に入場して下さい。

図①

■次回連絡(5月15日)

□内容

サッカーを通したコーディネーション能力の育成

□会場

福岡フットボールセンター


Jr.能力開発・育成プログラム「水球」連絡表(5月8日号)

■内容

水球競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡県立総合プール(25mプール)

■時間

18:00~20:00(20時解散)

■講師

山方 雄太氏、山浦 太陽氏、森 翼氏(一般社団法人福岡県水泳連盟 水球委員会)

■持参物

水着、ゴーグル、スイミングキャップ、バスタオル、飲料水、筆記用具、

プール使用料 50円(利用券は強化選手を購入して下さい)

■連絡事項

保護者の皆様のご観覧につきましては、新型コロナウイルス感染防止対策の観点より、各ご家庭1名でお願いします。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力の程よろしくお願いします。

※必ず、爪を切って来て下さい。

■次回連絡(5月15日)

□内容

水球競技を通したコーディネーション能力の育成

□会場

アクシオン福岡 サブアリーナ


Jr.能力開発・育成プログラム「バレーボール」連絡表(5月8日号)

■内容

バレーボール競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡県立須恵高等学校 体育館(住所:糟屋郡須恵町大字旅石72-3)

■時間

18:00~20:00(20時解散)

■講師

坂東 恭平氏、福山 雅人氏、氏(一般財団法人福岡県バレーボール協会)

■持参物

飲料水、タオル、筆記用具

■連絡事項

保護者の皆様のご観覧につきましては、新型コロナウイルス感染防止対策の観点より、時間帯を以下の通り、2回に分けさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力の程よろしくお願いします。

(バレーボール)

18:00~19:00  Jr.1,2年生の保護者

19:00~20:00  Jr.3年生の保護者

■次回連絡(5月15日)

□内容

バレーボール競技を通したコーディネーション能力の育成

□会場

福岡県立須恵高等学校 体育館


Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡表(5月8日号)

■内容

ウエイトリフティング競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

アクシオン福岡 健康体力測定室

■時間

18:00~20:00(20時解散)

■講師

吹原 英明氏、信原 正弥氏、福田 匠磨氏(福岡県ウエイトリフティング協会)

■持参物

飲料水、タオル、筆記用具

■連絡事項

保護者の皆様のご観覧につきましては、新型コロナウイルス感染防止対策の観点より、時間帯を以下の通り、3回に分けさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力の程よろしくお願いします。

(ウエイトリフティング)

18:00~18:40  Jr.3年生の保護者

18:40~19:20  Jr.1年生の保護者

19:20~20:00  Jr.2年生の保護者

■次回連絡(5月15日)

□内容

ウエイトリフティング競技を通したコーディネーション能力の育成

□会場

アクシオン福岡 健康体力測定室

トレーニングの「意識性」

 現在の社会状況では、満足のいくトレーニング時間・環境を得ることができていない方も多くいると思います。このような状況であるからこそ、限られた時間・環境の中で行うトレーニングの質を見直してほしいと思います!

 トレーニングの質を上げ、効果的なものにするためには、以前にも紹介しましたが、トレーニングの5原則である「意識性」「漸進性」「全面性」「個別性」「反復性」が重要であるとされています。今回はその中でもトレーニングの「意識性」について少し話したいと思います。

 皆さんは、トレーニングを行うとき何を考えていますか?「キツイけど頑張ろう。」「今日は何回できるように、何秒出せるようにしよう!」など、個人によって様々なことを考えて取り組んでいると思います。トレーニングの「意識性」とは、そのトレーニングを行うことでどんな能力が向上するのか、どこが鍛えられるのかなど、トレーニングの意味を考えて行うことで効果的になるということです。


例を挙げると、

・プランクを行うときは頭から足先まで一直線になるように体幹に力を入れることを意識しよう!

・このドリルトレーニングは切り返しのスピードが重要だ。そのために体重移動が大切だから踏み込む足を深くして次の一歩目に気をつけよう!

・このメニューは、ダッシュメニューで、100%の力を出す必要がある。この前のメニューでかなり追い込んでいる。試合の後半を意識してキツイ状態でも力を発揮できるようにやってみよう!


 普段のトレーニングにおいて、練習メニューの意味や目的について考えながら行うことはできていますか?何回までやる、何秒を出す、何㎏の重量を上げるといった目標は重要ですが、同じトレーニングを同じ時間・回数を行っていても、動きのポイントを意識しながら実践している場合と、ただやっている場合とでは効果に大きな差があります。トレーニングメニューの意識するポイントを考えて、トレーニングの質を上げていきましょう!

 

Kids.サッカー

Jr.水球

Jr.バレーボール

Jr.ウエイトリフティング


*今年度より、アクシオン福岡公式インスタグラムにも、福岡県タレント発掘事業の内容を掲載しています。「ふくおかスポネット」と検索してご覧ください。

事務局 古後

2021年4月28日水曜日

連絡表(5月1日号)

Kids能力開発・育成プログラム連絡表(5月1日号)

■内容

サッカー競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡フットボールセンター(住所:福岡市東区香椎浜ふ頭1丁目2-16)

■時間

18:00~20:00

■講師

吉田 泰久氏、平尾 信晃氏(公益社団法人福岡県サッカー協会)

■持参物

飲料水、タオル、筆記用具

※雨天時は着替えを持参してください。(小雨決行)

■連絡事項

現況調査、承諾書、アレルギー調査の未提出者は、

郵送または持参し、必ず提出してください。

また、前回持ち帰った振り返り用紙は必ず持参してください。

次回からは、プログラム終了後に記入して回収します。

駐車場は、クラブハウス西側にあります。フットボールセンター入り口にある(図①)を目印に入場して下さい。※マップ参照       

                                                           図①

■Kids次回連絡(5月8日)

□内容

サッカー競技を通したコーディネーション能力の育成

□会場

福岡フットボールセンター


Jr.能力開発・育成プログラム「水球」連絡表(5月1日号)

■内容

水球競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡県立総合プール(25mプール)

■時間

18:00~20:00

■講師

山方 雄太氏、山浦 太陽氏、森 翼氏(一般財団法人福岡県水泳連盟 水球委員会)

■持参物

水着、ゴーグル、スイミングキャップ、バスタオル、飲料水、筆記用具、

プール使用料 50円(利用券は強化選手を購入して下さい)

■連絡事項

現況調査、承諾書、アレルギー調査の未提出者は、

郵送または持参し、必ず提出してください。

※必ず、爪を切って来て下さい。

■Jr.次回連絡(5月8日)

□内容

水球競技を通したコーディネーション能力の育成

□会場

福岡県立総合プール


Jr.能力開発・育成プログラム「バレーボール」連絡表(5月1日号)

■内容

バレーボール競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡県立須恵高等学校 体育館(住所:糟屋郡須恵町大字旅石72-3)

■時間

18:00~20:00

■講師

坂東 恭平氏、福山 雅人氏(一般財団法人福岡県バレーボール協会)

■持参物

室内シューズ、飲料水、タオル、筆記用具

■連絡事項

現況調査、承諾書、アレルギー調査の未提出者は、

郵送または持参し、必ず提出してください。

※保護者の皆様のご観覧につきましては、新型コロナウイルス感染防止対策の観点より、時間帯を以下の通り、2回に分けさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力よろしくお願いします。

(バレーボール)

18:00~19:00  Jr.3年生の保護者

19:00~20:00  Jr.1,2年生の保護者

■Jr.次回連絡(5月8日)

□内容

バレーボール競技を通したコーディネーション能力の育成

□会場

福岡県立須恵高等学校 体育館


Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡表(5月1日号)

■内容

ウエイトリフティング競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

アクシオン福岡 健康体力測定室

■時間

18:00~20:00

■講師

吹原 英明氏、信原 正弥氏、福田 匠磨氏(福岡県ウエイトリフティング協会)

■持参物

室内シューズ、飲料水、タオル、筆記用具

■連絡事項

現況調査、承諾書、アレルギー調査の未提出者は、

郵送または持参し、必ず提出してください。

※保護者の皆様のご観覧につきましては、新型コロナウイルス感染防止対策の観点より、時間帯を以下の通り、3回に分けさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力よろしくお願いします。

(ウエイトリフティング)

18:00~18:40  Jr.2年生の保護者

18:40~19:20  Jr.3年生の保護者

19:20~20:00  Jr.1年生の保護者

■Jr.次回連絡(5月8日)

□内容

ウエイトリフティング競技を通したコーディネーション能力の育成

□会場

アクシオン福岡 健康体力測定室