2017年10月7日土曜日

Kids自宅課題

【Kids6年 背面ボールキャッチ&リバース】
○目的
・識別能力(手や足、用具などを精密に操作する能力)
・連結能力(関節や筋肉の動きを、タイミングよく同調させる能力)
・定位能力(動いているものと自分の位置関係を正確に把握する能力)

○行い方
①つま先をラインに合わせる。
②頭の上から背面にボールを落下させる。
③地面に落下する前に両足の間からボールをキャッチする。
④ボールをキャッチした状態からボールを上に投げ、体の前で、ボールをキャッチする。
⑤ここまでできて1回とカウントする。

◯ルール 
・足は動かしてはいけない。
・ボールをキャッチできなければ、終了する。
・手以外でキャッチした場合はカウントしない。
・肩よりも上にボールを投げ、ラインよりも前でボールをキャッチする。
・1回できれば合格とする。
・30秒間に何回連続でできるか競争する。
・テストではバレーボールを使用する。

○テスト日程
10月21日(土)と10月28日(土)の2回とする。




【Kids5年 背面ボールキャッチ】
○目的
・識別能力(手や足、用具などを精密に操作する能力)
・連結能力(関節や筋肉の動きを、タイミングよく同調させる能力)
・定位能力(動いているものと自分の位置関係を正確に把握する能力)

○行い方
①つま先をラインに合わせる。
②頭の上から背面にボールを落下させる。
③地面に落下する前に両足の間からボールをキャッチする。

○ルール
・足は動かしてはいけない。
・ボールをキャッチできなければ、終了する。
・1回できれば合格とする。
・30秒間に何回連続でできるか競争する。
・テストではバレーボールを使用する。

○テスト日程
10月21日(土)と10月28日(土)の2回とする。