○目的
・瞬発力、下肢の筋力、敏捷性の向上。
・素早く動作を切り替える変換能力やリズム能力等のコーディネーション能力の向上。
○ルール
・Kidsは高さ20cm、幅20cmの箱、Jr.は高さ30cm、幅20cmの箱の両側を交互にジャンプする。
・ジャンプ中に足が箱に触れると、その時点で終了となる。
・スタートの合図までは、気をつけの姿勢で待つ。
・Kidsは10回を6秒以内、Jr.男子は20回を12秒以内、Jr.女子は15回を11秒以内にできて合格とする。
・１日に受けられるテストは１回とする。
○期限
・KidsとJr.1、2年は3月23日（土）まで
・Jr.3年は3月16日（土）まで
○その他留意点
・身体への負荷が高いため、練習の際は必ず準備運動を行うこと。また、ケガや騒音等に十分注意して行うこと。
・ケガ防止のため、練習はゴム跳び用のゴム等で高さや幅を設定し、十分に広い場所を確保して練習を行うこと。
＜実施方法＞
スタート①→②→③→④→⑤(スタート後は②～⑤を繰り返す。)
