・股関節周辺の柔軟性を高める。
・体の使い方、身のこなし等のコーディネーション能力の向上。
○ルール
・うつ伏せになり、脱いだ靴を逆足に乗せ、アゴと両膝を地面につけた状態から スタートする。
・靴を乗せている足の方向から体をひねり、靴を落とさないように仰向けになる。
・仰向けになり、両肩が床についた後、うつ伏せに戻す。
・うつ伏せになり、アゴと両膝が地面についた時点で計測終了とする。
・制限時間は左右各１５秒とし、片方ずつテストを行う。
・左右それぞれできて合格とする。
・タイムは、左右それぞれの最速タイムの合計で競う。
・１日に受けられるテストは左右それぞれ１回とする。
○期限 ・１１月２３日（土）を最終とする。
