○目的
・関節や筋肉の動きを、タイミングよく同調させる能力の向上。
○ルール
・1.5ｍの距離を背中で移動する。（往復）
・左右どちらからスタートしてもよい。
・折り返しの際に身体の向きは変えない。
・折り返しの際に先生の「はい」の声がしたら折り返す。
・折り返しやゴールの際に、うつ伏せになったり、背中が上がったりしないようにする。
・制限時間は15’00秒以内とする。
・頭、腕、脚を、地面に接してはいけない。
・往復のタイムで競う。
・タイムは小数点第二位まで計測する。（それ以下は切り捨て）
○テスト期間
・１２月８日実施
○その他留意点
・練習時は安全な場所で行う。
