〇ジグザグ走
スタンディングの姿勢から走り出し、立てられた８本のポールの外側を回りながら３０ｍ走り終わったタイムを計測する。
〇ボールシャトルラン
３ｍ間隔で置かれたマーカー５個に、テニスボールを１球ずつ置き、走り抜けたタイムを計測する。
〇アザラシ歩行
うつ伏せ状態から両腕で上体を起こした姿勢で、両腕のみで５ｍ歩行し終えたタイムを測定する。つま先が通過した瞬間をゴールとする、足は伸びた状態を保つこと。
〇最高到達点
助走をつけてジャンプし、最高到達点の高さを測定する。
〇長座ハンドボール投げ
長座姿勢でハンドボールを投げ、その飛距離を測定する。
〇ボックスジャンプ
40秒間で、ボックス（跳び箱１段）をどれだけ跳ぶことができるか測定する。両足でサイドジャンプをし、左右マットに着地した回数を記録とする。
〇連続跳び箱
跳び箱（Kids４段、Jr.６段）を連続で１０回跳び終える時間を測定する。跳び箱は、縦横どちらの状態を跳ぶか選んでよい。
〇ストラックアウト
テニスボールを１０球投げて、パネルを射抜いた枚数を測定する。投球距離は１３ｍ、制限時間を３０秒とする。
〇鉄棒ぶら下がり
鉄棒にどれだけぶら下がっていられるかを２人ずつ測定する。足は体の前で浮かせてぶら下がること。
〇スピードガン
１４ｍの距離から投げたドッジボールの球速を測定する。
○背筋力
写真の姿勢を作り、手に持った棒を引きながら、徐々に力を発揮する。
〇スープリュームビジョン
０.６秒間隔で点灯するボタンを３０秒で何回押すことが出来るか測定する（５０点満点）。
〇パワーマックス
１０秒間全力でペダルをこいだ時の最高回転数を測定する。
〇メディシンボール投げ
３ｋｇのメディシンボールを両手で持ち、股下から投げた飛距離を測定する。
〇クモウォーク
仰向け四つん這いの姿勢で、ポールの外側を駆け抜けながら１５ｍ先のゴールについたタイムを測定する。ゴールは、足でコーンをタッチした瞬間とする。
二重跳び
三重跳び
〇縄跳び
１０分間の練習後、１分間で前二重跳び（Jr.は前三重跳び）を連続で跳んだ最高回数を測定する。
〇ジャグリング
１０分間の練習後、１分間でテニスボールジャグリングを連続でできた最高回数を測定する。
○10ｍ走
受講生測定の25ｍ走に準じて行う。
○握力、上体起こし、反復横跳び、長座体前屈
学校で行っている新体力テストに準じて行う。
