７月2日(土)のJr.知的プログラムでは、久留米大学人間健康学部助教の奥野氏をお招きしメンタルトレーニングについての講義をしていただきました。「目標を立てるポイント」「緊張した時の特徴」「緊張の予防・対処法」などについてお話していただき、実際に緊張を和らげる予防や対処法として呼吸法もご指導いただきました。また、「メンタルトレーニングは工夫次第でいつでもどこでも行える」「悩みがあるからこそさらに上手くなりたいと思える」と奥野氏はお話をして下さいました。
受講生は、今回のプログラムで学んだ考え方を今後の競技生活に活かしていきましょう！
奥野真由氏
呼吸法の様子
