能力開発・育成プログラム連絡表（１０月１６日号）

■内容

受講生測定

■時間

１４:００～２１:００（最終受付は２０:３０まで）

■持参物

　室内用シューズ、飲料水、タオル、マスク

■連絡事項

・当日は、まずアクシオン福岡の1F 健康体力測定室で必ず受付をします。

・今回は、測定前に健康体力測定室等で練習はできません。

・サブアリーナで測定予定の種目はメインアリーナに変更になります。

・シャトルランは14:30、15:30、16:30、17:30、18:30、19:30、20:30の

　７回実施しますので、いずれかの時間帯に受けるようにしてください。

・測定終了後、記録用紙と測定カードを必ず受付に返却してください。

・保護者の皆様の観覧につきましては、メインアリーナのみ可能となっています。

　新型コロナウイルス感染防止対策の観点より、間隔を空けて観覧いただきますようご協力お願いします。

※測定は１０月１６日が最終日です。受講生はこの日程中に全ての測定項目を終わらせるようにしてください。なお、２日と３日で測定が終わった受講生は１６日が自主トレーニング日になるので、間違えないようにしてください。

※今年度、写真撮影をしていない受講生は測定の際に、写真撮影を行いますので、タレントの長袖ジャージの上を持ってきてください。

写真撮影の対象の受講生（番号）

１４０４　１４４９　１５３０　１６３８　１６４１　１６４４

１６４６　１６４７　１６４９　１７１５　１７２１　１７３２

１８２５

＜Kids６年、Jr.1・2年生への連絡＞

J-STARプログラムに関する資料を３部、１０月１６日までに提出してください。

➀エントリー会参加同意書（９月１７日に郵送済み）

➁参加者及び保護者同意書（９月１７日に郵送済み）

➂J-STARプロジェクトにおける質問調査（１０月９日のプログラムで配布済み）・欠席者には本日郵送済み

※提出はメールやFAX、郵送でも受け付けています。

リズムトレーニングについて

リズムトレーニングって何？？？

みなさん、「リズムトレーニング」というトレーニング方法を聞いたことがありますか。リズムトレーニングとは、ラインと呼ばれる独自の用具を使い、リズムに合わせて様々なジャンプを行うものです。「リズム感」を高めることで、動きにメリハリがつきパフォーマンスの向上のみならず、けがの予防にもつながるといわれています。トレーニングの目的は、２つあります。

１つ目は、「リズムの感度をあげること」です。リズムの感度をあげるとは、同じリズムでも、リズムを変えて動きのリズムにバリエーションをつくることです。リズムトレーニングは頭の中のリズムを細かくすることで、動きを精密かつ滑らかにするトレーニングです。

　２つ目は、「筋肉の収縮・弛緩のタイミングを学習すること」です。動きにリズムがあるということは、別の言い方をすれば、一連の動きに遅速がありメリハリがあるということです。メリハリのある動きをするには、筋肉の収縮と弛緩がスムーズであることが必要です。スポーツをする上でリズムは、とても大切な要素になります。

リズムトレーニングは脳にいい？？？

有酸素運動をすると脳自体が発達するし、脳をいい状態に保ち、やる気や集中力を高めることができるといわれています。運動をすることで、セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリンのホルモンが大量に分泌されます。特にセロトニンはリズミカルな運動を行うことで、良く分泌され、脳を平穏な状態を保つ働きがあります。リズムトレーニングは中程度の有酸素運動であり、リズミカルな運動でもあります。音楽を聴きながら動作を制御、さらには複数の動作を覚えるなど、脳の活動量もかなり多くなってきます。集中力の向上、さらには学習能力の向上にもつながるといわれています。

是非リズムトレーニングにチャレンジしてみてください！！

プログラムの様子

福岡県タレント発掘事業体力・運動能力測定会

今年度の測定会終了！！

毎年実施しています福岡県タレント発掘事業体力・運動能力測定会ですが、１０月１０日に、今年度最後の測定会を実施しました。未だ終息が見られないコロナ禍の開催にも関わらず、福岡県内から多くの児童・生徒が参加をしていただきました。評価表をもとに、さらに運動に親しみ、来年度の測定会の参加をお待ちしています。

測定会の様子

事務局　稲永

トライアスロン・チャレンジ記録会

福岡県トライアスロン連合からトライアスロン・チャレンジ記録会の案内がありました。
対象は、小学5年生～中学2年生です。
参加を希望される方は、申し込みフォーム（下記アドレス）より、福岡県トライアスロン連合に申し込みをしてください。

https://docs.google.com/forms/d/1QF84-8kAbYz8XA5I0TkqW2kgdaLxVSgbKqbIY6WfbHQ/viewform?edit_requested=true

10月10日(日)アクシオン測定会を開催いたします

今年度、最後の測定会となります。小学校１年生～中学校３年生までの方、是非測定会へご参加ください。

種目：25ｍ走、立ち幅跳び、反復横跳び、ドッジボール投げ

［シャトルラン測定］は予約が必要となります。対象学年のみ参加可能です。希望される方は予約をお願いします。

会場：県立スポーツ科学情報センター（アクシオン福岡）【博多区】

連絡先　092-611-1717

[体力測定]・予約不要

１０月１０日（日）　2階　サブアリーナ

・１０：００～１６：００（最終受付１５：００）

[シャトルラン測定]・完全予約制　(小学校６年生、中学校１年生のみ)

１０月１０日（日）　2階　メインアリーナ

・１７：３０～１８：００

コロナ感染防止の観点から、シャトルラン測定は対象学年の希望者で、事前予約をされた方のみで実施します。

当日は混雑が予想されます。ご注意ください。

新型コロナウイルス感染防止対策として接触確認アプリ「COCOA」を事前にインストールしてください。

○接触確認アプリ「COCOA」インストールはこちらから

　Google Play　　App Store

Jr.３年生トライアウト、三者面談について

 【Jr.３年生三者面談について】

　本日、午前中にJr.３年生の保護者の方に、三者面談の実施日時をメールで送信しました。お手数をおかけしますが、メールの内容を確認後、「メール確認済み」と返信をお願いします。

【Jr.３年生トライアウトについて】

　Jr.３年生はトライアウトがいよいよ始まります。お忙しい中、多くの競技団体の方々にご協力をいただいていますので、遅刻・欠席がないようにしましょう。万が一、遅刻・欠席する場合は、速やかに事務局に連絡をしましょう。

１０月９日・１０日に実施されるトライアウトについて

＜アーチェリー＞

実施日時　

令和３年１０月９日（土）　１１：００～１１：４５

　　　　　　　　　　　　　（集合時間１０：３０）

会場

福岡県立柏陵高等学校　アーチェリー場

（福岡県福岡市南区柏原４丁目４７－１）

持参物

タレントユニフォーム（半袖半ズボン）、水筒、タオル、マスク

＜ホッケー＞

実施日時

令和３年１０月９日（土）　１４：００～１７：００

　　　　　　　　　　　　　（集合時間１３：３０）

会場

福岡県立玄界高等学校　グラウンド

（福岡県古賀市舞の里３丁目6-1）

持参物

タレントユニフォーム（半袖半ズボン）、水筒、タオル、

外でホッケーができるシューズ、マスク、外用スティック

（持っている人）、長いソックス（持っている人）

＜ライフル射撃＞

実施日時

令和３年１０月９日（土）　１４：００～１６：００

　　　　　　　　　　　　　（集合時間１３：３０）

会場

アクシオン福岡　健康体力測定室

持参物

タレントユニフォーム（長袖長ズボン）、水筒、タオル、マスク

＜ラグビー＞

実施日時

令和３年１０月９日（土）　１７：００～１８：００

　　　　　　　　　　　　　（集合時間１６：３０）

会場

福岡大学ラグビー場

（福岡県福岡市城南区西片江１丁目11）

※駐車場は福岡大学B校地をご利用ください。

持参物

タレントユニフォーム（半袖半ズボン）、水筒、タオル、

外でラグビーができるシューズ、マスク

＜バドミントン＞

実施日時

令和３年１０月１０日（日）　１８：００～１９：３０

　　　　　　　　　　　　　　（集合時間１７：３０）

会場

アクシオン福岡　サブアリーナ

持参物

タレントユニフォーム（半袖半ズボン）、水筒、タオル、

バドミントンラケット、室内シューズ、マスク

その他

【トライアウト参加心得】

  トライアウトについて積極的な姿勢で臨み、より高い評価が獲得できる

  よう努力するとともに、競技団体関係者への感謝の意を表すこと。

（１）トライアウトの実施にあたっては、競技団体に多大な負担をかけて

　　　行われていることを十分に認識して感謝の意を持つとともに、必ず

           参加すること。

（２）指導者等、競技団体関係者への対応は、本事業受講生としてふさわ

　　　しい態度で臨むこと。

（３）新型コロナ感染症対策としてマスクの着用や消毒液の携行など、

           でき得る準備をすること。

※社会情勢により実施が中止になる場合がありますので、随時HPをご確認ください。

能力開発・育成プログラム連絡表（１０月９日号）

 Kids能力開発・育成プログラム連絡表（１０月９日号）

■内容

柔道競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡武道館　（福岡市中央区大濠１丁目１－１）

■時間

１８：００～２０：００

■講師

石松　和資氏、三村　賢吾氏、浦　幸輝氏（福岡県柔道協会）

■持参物

飲料水、筆記用具、マスク

■連絡事項

※武道館の駐車場はご利用いただけません。

    近隣の有料パーキング等に駐車してください。

■次回連絡（１０月１６日）

□内容

受講生測定

□会場

アクシオン福岡　メインアリーナ、健康体力測定室

Jr.能力開発・育成プログラム「ホッケー」連絡表（１０月９日号）

■内容

ホッケー競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡県立玄界高等学校　体育館

（古賀市舞の里３丁目６－１）

■時間

１８:００～２０:００

■講師

中山　周日氏、松尾　博人氏、宮本　愛永氏（福岡県ホッケー協会）

■持参物

室内シューズ、タオル、飲料水、筆記用具

■次回連絡（１０月１６日）

□内容

受講生測定

□会場

アクシオン福岡　メインアリーナ、健康体力測定室

Jr.能力開発・育成プログラム「ラグビー」連絡表（１０月９日号）

■内容

ラグビー競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡大学　ラグビー場

（福岡市城南区西片江１丁目１１）

※駐車場のご利用については、福岡大学B校地（地図を参照）を

　ご利用下さい。

■時間

１８:００～２０:００

■講師

渡邉　雄一郎氏、淵上　宗志氏、長木　裕氏

（福岡県ラグビーフットボール協会）

■持参物

飲料水、タオル、筆記用具

■次回連絡（１０月１６日）

□内容

受講生測定

□会場

アクシオン福岡　メインアリーナ、健康体力測定室

Jr.能力開発・育成プログラム「レスリング」連絡表（１０月９日号）

■内容

レスリング競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

福岡大学　ビクトリーホール（レスリング場）

（福岡市城南区片江５丁目４４ー４１）

※駐車場のご利用については、福岡大学B校地（地図を参照）を

　ご利用下さい。

■時間

１８:００～２０:００

■講師

矢守　正宜氏、日吉　晶之氏、椿　和浩氏（福岡県レスリング協会）

■持参物

室内シューズ、タオル、飲料水、筆記用具

■次回連絡（１０月１６日）

□内容

受講生測定

□会場

アクシオン福岡　メインアリーナ、健康体力測定室

Jr.能力開発・育成プログラム「ライフル射撃」連絡表（１０月９日号）

■内容

ライフル射撃競技を通したコーディネーション能力の育成

■会場

アクシオン福岡 健康体力測定室

■時間

１８:００～２０:００

■講師

仁部　宗弘氏、小野　靖弘氏、砥綿　雄貴氏（福岡県ライフル射撃協会）

■持参物

タレントユニフォーム 長袖（上下）、室内シューズ、飲料水、タオル、筆記用具

■連絡事項

※保護者の皆様のご観覧につきましては、新型コロナウイルス感染防止

　対策の観点より、受講生１名につき保護者１名とさせていただきます。

　ご迷惑をおかけしますが、ご理解・ご協力よろしくお願いします。

■次回連絡（１０月１６日）

□内容

受講生測定

□会場

アクシオン福岡　メインアリーナ、健康体力測定室

カラダのセンサーを高める

　自身のパフォーマンスを上げるためには、日々のトレーニングが欠かせません。しかし、同じトレーニングをしたとしても、その後の成果は個人差があります。例えば、同じウエイトトレーニングをして、同じだけの筋力をつけたとしても、その筋力を100%使いこなせる人と50%しか使いこなせない人がいます。この差は何にあるのでしょうか？
　私は、トレーニング時の「感覚」に違いがあると思っています。北京オリンピック4×100ｍR銅メダリストの朝原宣治さんは、「筋力トレーニングや技術練習は、土台となるカラダのセンサー(感覚)に磨きをかけてこそ、高い効果が望める。」と語っています。また、100ｍ日本記録保持者の山縣亮太選手や桐生祥秀選手、飯塚翔太選手は対談の中で、「感覚を感じ取ったことの方が身に付くのが早い。感覚を研ぎ澄ますことを大事にし、理論はフィルターとしている。」と語っています。これらのトップアスリートの話からも、「感覚」というものがトレーニングの中核にあり、その感覚に個人差があることがわかります。この感覚がつかめているかいないか、また、感覚の個人差がトレーニングの差としてでてきているのではないでしょうか。
　「感覚派」や「理論派」ということがありますが、実際は別々のものではなく、繋がっています。感覚を研ぎ澄ませていくことで、「どうすれば自分の体が動くのか」「どうすれば動きをコントロールできるのか」が分かってくるからこそ、理論が生きてきます。「この動きが正しい」という知識だけではなく、それを実現させるための「カラダのセンサー」を、日々の記録や結果の比較などを基に高めてみましょう。

10月2・3日には、「受講生測定会」を実施しました。この測定から、運動能力の現状や伸長度を把握しました。緊急事態宣言によって運動活動が制限されていたこともあり、上手くパフォーマンスを発揮できなかった受講生も多々見られましたが、9日（土）から始まる、Kids身体Ⅴ期「柔道」、Jr.身体Ⅲ期「ホッケー」、「ラグビーフットボール」、「レスリング」、「ライフル射撃」のプログラムを通して、更に能力を高めていきましょう！

25m走

シャトルラン  

  

 ＊今年度より、アクシオン福岡公式インスタグラムにも、福岡県タレント発掘事業の内容を掲載しています。

【公式】アクシオン 福岡(@accionfukuoka) • Instagram写真と動画

事務局　大西