2013年7月10日水曜日

能力開発・育成プログラム Kidsソフトボール

 7月6日(土)須恵高校グラウンドにてKidsのソフトボールプログラム(第2回)が行われ、福岡県ソフトボール協会の執行理恵氏(元U-20日本代表)、重富雅氏(元日本代表)に御指導いただいた。
 前回はキャッチボール、ゴロやフライの捕球方法について学び、今回はピッチング方法の1つである「ウインドミル」について教わった。前回同様、動きの1つ1つを丁寧に教えて頂き、とても勉強になった。今回新しく習った「ウインドミル」の投げ方を紹介する。
①正面を向いてセット②ボールを後ろに引く③横向きで腕を回し、腰に手首を擦り当てる④腰をひねり正面を向いて投げる
 (②から③に移行する時は立ち幅跳びをするようなイメージで前の方に体重移動する)
                                    






 また、この他にも基本的な投げ方の練習方法や、ゴロを捕る時の姿勢をつくるための股割を自宅課題として出された。これらはソフトボールだけでなく、腕の使い方や、柔軟性をアップさせることができるので、しっかり取り組んで欲しい。