○目的
・連結能力 関節や筋肉の動きを、タイミングよく同調させる能力
・変換能力 状況の変化に合わせて動作を機敏に切り替える能力
以上の2つを向上させる。
○ルール
・テニスボールで行う。
・Kids、Jr.ともに連続10回、ボールを落とさないように、左右交互に上へ蹴り上げることができれば合格とする。
・足首からつま先の間で行う。
・開始方法は、ボールを手に持ち行う。
・本番の試技は１回限りとする。
・練習は、1回5秒間行う。
○期限
・8月24日（土）までとする。
○その他留意点
・練習時は安全な場所で行うこと。
