４月３０日 連絡表

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡（４月３０日号）
■会　　場：アクシオン福岡　多目的アリーナCD
■ね ら い：ウエイトリフティングを通して、動きづくりや連結能力、識別能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■講　　師：守昌宏氏、福田登美男氏（福岡県ウエイトリフティング協会）
■流　　れ
　１　ウォーミングアップ・スタビリティトレーニング
　２　スナッチ・クリーンアンドジャークのフォーム練習(重量をつけて)
　３　筋力向上トレーニング
　４　クーリングダウン
　５　連絡

※　前回指摘を受けた服装や返事・挨拶など基本的なことを意識しましょう。
※　講師のお手本をしっかり見て１つ１つフォームを確認しながら実施しましょう。
■次回連絡（５月７日）
○場所：アクシオン福岡　多目的アリーナ
○内容：ウエイトリフティングを通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「レスリング」連絡表（４月３０日号）
■ね ら い：レスリングを通して、反応能力、バランス能力、連結能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
【タックルを制する者は世界を制す】
■会　　場：福岡大学　ビクトリーホール　レスリング場
■講　　師：仲野健二氏、中野智之氏（福岡県レスリング協会）
■流　　れ
１　ウォーミングアップ
　２　ゴービハインド（背後取り）
　３　寝技
　　・　袈裟固め
　　・　横四方固め
　　・　上四方固め
　　・　縦四方固め
　４　タッチレスリング
　５　タックル
　６　スパーリング
　７　クーリングダウン
※室内用シューズ、半袖シャツ、ハーフパンツを持参してください。来た人から各自アップをし、集合時は半袖シャツ、ハーフパンツ姿で集合しましょう。
※前回までの内容、マット運動、ブリッジ、受け身、寝技、ネルソンなどを整理しておきましょう。
■次回連絡（５月７日）
○場所：福岡大学ビクトリーホール　レスリング場
○内容：レスリングを通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「水球」連絡（４月３０日号）
■ね ら い：競技特性をつかみ、水球を通して定位能力、連結能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る
■会　　場：福岡県立総合プール
■講　　師：西山進氏、藤澤遼氏（福岡県水泳連盟水球委員会）
■持 参 物：水着、スイミングキャップ、バスタオル
■流　　れ
１　ウォームアップ
　　・様々な泳法によるコーディネーション
２　泳力チェック
　　・５０mクロールタイム計測
３　パス練習・シュート練習
４　簡易ゲーム
５　クールダウン
※前回の約束事（「笛１回でその場で動きを止めて先生に注目」「笛２回で活動をやめ水中で先生の近くに集まる」「笛３回でプールサイドに上がり整列する」）を忘れずに積極的に取り組みましょう。また、脚がつってしまった人が多かったので、準備運動もしっかり行ってから参加しましょう。また、前回のプログラムでは泳げない人は、別メニューで指導してくださいました。苦手な人も積極的に参加してください。
■次回連絡（５月７日）
○場所：福岡県立総合プール
○内容：水球を通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「ボート」連絡表（４月３０日号）
■ね ら い：ボートを通して、リズム能力、識別能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■会　　場：紫川
■講　　師：宮口隆嗣氏（福岡県ボート協会）
■流　　れ
１　ウォームアップ
　２　乗艇
　　・舵付きフォア（漕ぎ手とコックスをともに経験する）
※前回の復習としてタイミングを合わせて漕ぐことを水上でもやってみましょう。
　３　スタビリティトレーニング
★　防寒対策を忘れずに。
■次回連絡（５月６日）
○場所：紫川
○内容：ボートを通したコーディネーショントレーニング

Kids身体能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表（４月３０日号）
■会　　場：アクシオン福岡　多目的アリーナ剣道場
■ね ら い：フェンシングを通して、上肢・下肢の動きをタイミング良く動かしたりする連結能力やリズム能力などの専門的コーディネーション能力の開発
■講　　師：野元伸一郎氏、豊田秀夫氏（福岡県フェンシング協会）
■流　　れ
１　フェンシングの基本動作の習得
　・マルシェ、ロンペ、ファンデヴ
　・２人組で、講師に合わせて
２　剣を用いての練習
　・５、６年生ともに実際の剣
３　知的ショートエクササイズ
４　諸連絡
★　先週のプログラムで学んだ動きを復習しておくこと。
■次回連絡（５月７日）
○場所：プール会議室
○内容：知的能力開発・育成プログラム
　※Kids６年生保護者サポートプログラム（第３研修室）：１９時より６年生保護者懇談会を行います。