５月２８日 連絡表

Kids身体能力開発・育成プログラム「フットサル」連絡表（５月２８日号）
■会　　場：東海大学付属第五高等学校体育館（宗像市田久１丁目９番地の２）
■ね ら い：フットサルを通して、スピーディーに下肢を操作する連結能力やゲームの中での定位能力などの専門的コーディネーション能力の開発
■講　　師：藤川徹氏、樋口徹氏（福岡県サッカー協会フットサル委員会）
■流　　れ
１　足裏を使った基本動作の習得
　・ボールを止める
　・思い通りの方向にける
　・逆足でのボール操作
２　グループでのパスゲーム
３　諸連絡
★　サッカーと同じような特性がありますが、ルールが異なる点があります。予習として、調べておきましょう。
■次回連絡（６月４日）
○場所：未定（後日お知らせします）
○内容：フットサルを通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「水球」連絡（５月２８日号）
■ね ら い：競技特性をつかみ、水球を通して定位能力、連結能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る
■会　　場：福岡県立総合プール
■講　　師：西山進氏、藤澤遼氏（福岡県水泳連盟水球委員会）
■持 参 物：水着、スイミングキャップ、バスタオル
■流　　れ
１　ウォームアップ
　　・様々な泳法によるコーディネーション
２　ドリブル練習
３　パス練習（ハンドリングなども含む）
４　シュート練習
５　簡易ゲーム
※　泳げない人は、ウォーミングアップ時に個別指導等を行っています。なるべく開始時に間に合うとより有意義になると思います。是非とも積極的に参加してください。
※　プログラムの回を追うごとに水球らしいゲームができるようになりました。ただ、マンツーマンディフェンスができていないので、もう一度ディフェンスの復習をしておきましょう。
■次回連絡（６月４日）
○場所：福岡県立総合プール５０ｍプール
○内容：水球を通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「レスリング」連絡表（５月２８日号）
■ね ら い：レスリングを通して、反応能力、バランス能力、連結能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
【ゲームを覚えよう！】
■会　　場：福岡大学ビクトリーホール
■講　　師：仲野健二氏、中野智之氏（福岡県レスリング協会）
■流　　れ
１　ウォーミングアップ
２　タッチレスリング
３　タックル
・　両足タックル
・　片足タックル
４　寝技
・　ネルソン
・　ローリング
・　がぶり
・　腕取り固め（外側から、内側から、肘を極めて）
５　スパーリング
６　ゲーム
７　クーリングダウン
★講師の方のアドバイスにあったように、世界で活躍するためには内面から表現できるような人間性を高める必要があります。だからこそ、プログラムでは、しっかり声を出して取り組みましょう。
★今回からゲームを実施します。これまで習った技を使えるように復習しておきましょう。
■次回連絡（６月４日）
○場所：アクシオン福岡　多目的アリーナ
○内容：レスリングを通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡（５月２８日号）
■会　　場：アクシオン福岡１Ｆ　体力測定室
■ね ら い：ウエイトリフティングを通して、動きづくりや連結能力、識別能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■講　　師：守昌宏氏、福田登美男氏（福岡県ウエイトリフティング協会）
■流　　れ
　１　ウォーミングアップ・スタビリティトレーニング
　２　本時の説明
　３　スナッチの復習
　４　スターティングポジション
　５　ホールド
　６　ハイクリーン
　７　ウエイトトレーニング
　８　音に合わせたボディーパンプ
　９　クーリングダウン・連絡
※　積極的な姿勢でプログラムに参加しよう。
※　２時間のプログラムです。集中して行いましょう。　
■次回連絡（６月４日）
○場所：八幡中央高等学校
○内容：ウエイトリフティングを通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「ボート」連絡表（５月２８日号）
■ね ら い：ボートを通して、リズム能力、識別能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■会　　場：紫川
■講　　師：宮口隆嗣氏（福岡県ボート協会）
■流　　れ
１　ウォームアップ
２　乗艇
・基本動作の確認
・スピードアップのためのメニュー
・整調のレートに合わせて漕ぐ
・スタート練習
３　スタビリティトレーニング
４　クールダウン
★　雨天決行のため、防寒対策、雨具を忘れずに。
■次回連絡（６月４日）
○場所：紫川
○内容：ボートを通したコーディネーショントレーニング