■会 場：福岡県立福岡魁誠高等学校（福岡県糟屋郡粕屋町長者原122）Tel：092-938-2021
■ね ら い：フェンシングを通して、上肢・下肢の動きをタイミング良く動かし、連結能力やリズム能力などのコーディネーション能力の育成を図る
■講 師：野元伸一郎氏、火箱円氏（福岡県フェンシング協会）
■流 れ
１ ウォームアップ
２ フェンシングの基本動作の習得
３ 剣を用いての練習(電気ファイティング)
４ 諸連絡
★ 笑顔で楽しくメリハリのあるプログラムにしよう。
■次回連絡（５月１９日）
○場所：福岡県立福岡魁誠高等学校
○内容：フェンシングを通したコーディネーション能力の育成
■ね ら い：競技特性をつかみ、水球を通して定位能力、連結能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る
■会 場：福岡県立総合プール ■講 師：西山進氏、諏訪辺峻氏（福岡県水泳連盟水球委員会）
■持 参 物：水着、スイミングキャップ、バスタオル
■流 れ
１ ウォームアップ ・様々な泳法によるコーディネーション
２ ドリブル練習３ パス練習（ハンドリングなども含む）
４ シュート練習
５ 簡易ゲーム
※ 前回話したように泳げる人、泳げない人それぞれにしっかり課題を把握して、積極的に参加してください。「継続は力なり！」
■次回連絡（５月１９日）
○場所：福岡県立総合プール２５ｍプール
○内容：水球を通したコーディネーショントレーニング
Jr.能力開発・育成プログラム「アーチェリー」連絡（５月１２日号）
■会 場：福岡県立柏陵高等学校（福岡市南区柏原４丁目４７－１℡092-566-3232）
■ね ら い：アーチェリーを通して、バランス感覚を中心とした専門的なコーディネーション能力の向上を図る。
■講 師：千代丸雄晴氏、大隈徹哉氏（福岡県アーチェリー協会）
■流 れ
１ ウォームアップ
２ 基本姿勢の獲得
３ ５ｍシューティングおよびフォーム修正 ４ １０ｍシューティング
５ クールダウン
※５ｍでは影響が少なかったフォームのズレが、１０ｍに距離が延びたときに大きなズレにつながります。正しいフォームを身につけるために、鏡を使って復習しておきましょう。
※ポイント
・重心は変えない（「よっこらしょ」にならない）
・左肩が上がらない・矢→右手→右肘が一直線になるように
・５０％左手で押し５０％右手でひく ※スタビリティのラテラル２（フォアスイング・バックスイング）に積極的に取り組みましょう。体軸が崩れないように注意しましょう。
■次回連絡（５月１９日）
○場所：福岡県立柏陵高等学校
○内容：アーチェリーを通したコーディネーショントレーニング
Jr.能力開発・育成プログラム「レスリング」連絡表（５月１２日号）
■ね ら い：レスリングを通して、反応能力、バランス能力、連結能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■会 場：アクシオン福岡 多目的アリーナ
■講 師：仲野健二氏、中野智之氏（福岡県レスリング協会）
■流 れ
１ ウォームアップ
２ タッチレスリング
３ タックル・ 両足タックル・ 片足タックル
４ 寝技・ ネルソン・ ローリング・ がぶり・ 腕取り固め（外側から、内側から、肘を極めて）５ スパーリング
６ クールダウン
★ 始まりの挨拶から返事の声、高い意識を持って二時間しかないプログラムを有効に取り組みましょう。見学者も十分考えて無駄な時間にしないようにしましょう！
★それぞれの種目で、大会が近づいています。レスリングプログラムでケガをしないよう、各自でウォームアップ、クールダウンを十分に行いましょう。
★会場が前回とは変わっています。アクシオン福岡多目的アリーナです。
■次回連絡（５月１９日）
○場所：福岡大学 ビクトリーホール レスリング場
○内容：レスリングを通したコーディネーショントレーニング
