■ルール
１ 閉眼で行う
２ 手は体の前でクロスさせて固定する
３ 軸足は動かさない
４ １日の練習は３回まで（４回以上挑戦しない）
５ １回のスクワット回数
・ Kids：最高でも４回まで（５回以上行わない）
・ Jr. ：最高でも５回まで（６回以上行わない）
■目標回数
○ Kids：右脚連続４回 左脚連続４回
○ Jr. ：右脚連続５回 左脚連続５回
■期限：６月１６日を最終とする
■注意点
１ 決められた回数内での練習をすること
２ 膝をケガしている者は実施しないこと
３ 実施途中に膝等に違和感を感じたら、直ちに中止すること
