○目的
・短い時間で大きな力を集中的に発揮する能力（瞬発力、調整力、変換能力）を向上させる。
○ルール
・Kidsは（男女共通）後ろ二重跳びを連続20回。Jr.（男）は前三重跳びを連続10回。Jr.（女）は前三重跳びを連続5回とする。
・事前の練習は認めるが、本番の試技は１回限りとする。
○期限
・4月20日（土）までとする。
○その他留意点
・身体への負荷が高いため、練習の際は必ず準備運動を行うこと。また、ケガや騒音等に十分注意して行うこと。
・縄は各自で準備し、本番もその縄を使用する。
・春休みの宿題です。合格出来る様に練習してくること。
