Kids能力開発・育成プログラム「柔道」連絡表（６月４日号）
■ね ら い：柔道を通したコーディネーション能力の向上
■会 場：アクシオン福岡 多目的アリーナ CD
■講 師：野口 博之氏、佐藤 亮氏（福岡県柔道協会）
■持 参 物：タレントユニホーム、飲料水、タオル
■流 れ：
１ ウォーミングアップ
２ 前回の復習、寝技の基本動作
３ 攻撃・防御に必要な基本動作
４ 簡単な攻め方と返し方、既習の技術での攻防
５ クールダウン
☆ コーディネーション能力向上に加え、体幹筋力、持久力の向上につながります。また、柔道は日本の伝統文化であり、武道特有の礼法も学ぶことができます。積極的に取り組みましょう。
☆
1回目の自宅課題テストを実施します。
☆ 柔道着を忘れずに持ってきて下さい。
■次回連絡（６月１１日）
○場所：アクシオン福岡 多目的アリーナ CD
○内容：柔道を通したコーディネーショントレーニング
Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡表（６月４日号）
■ね ら い：ウエイトリフティングを通した専門的コーディネーション能力の向上
■会 場：アクシオン福岡 健康測定室
■講 師：信原 正弥氏、守 美穂子氏（福岡県ウエイトリフティング協会）
■持 参 物：室内用シューズ、飲料水、タオル
■流 れ
１ これまでの復習（負荷をかけていく）
２ 各種トレーニング（ダンベル）
☆ コーディネーション能力向上に加え、他競技にも応用できる瞬発系能力の向上やパワーポジションの獲得等も期待できます。積極的に取り組んで行きましょう。
■次回連絡（６月１１日）
○場所：アクシオン福岡 健康測定室
○内容：ウエイトリフティングを通したコーディネーショントレーニング
Jr.能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表（６月４日号）
■ね ら い：フェンシングを通した専門的コーディネーション能力の向上
■会 場：アクシオン福岡 多目的アリーナ AB
■講 師：野元伸一郎氏、火箱円氏（福岡県フェンシング協会）
■準備する物：室内用シューズ、飲料水、タオル
■流 れ
１ ウォーミングアップ
２ フットワーク、技術の確認
３ 試合
☆ 対人競技の特性である攻撃・防御の動きを通して、素早い判断力、敏捷性や巧緻性の向上が期待できます。自らチャンスをつかみとる積極的な姿勢で取り組みましょう。
☆ 自宅課題は、片足スクワットです。
■次回連絡（６月１１日）
○場所：アクシオン福岡 多目的アリーナAB
○内容：フェンシングを通したコーディネーショントレーニング
Jr.能力開発・育成プログラム「水球」連絡表（６月４日号）
■ね ら い：水球を通した専門的コーディネーション能力の向上
■会 場：福岡県立総合プール(２５ｍ)
■講 師：山方雄太氏、西山進氏、森 翼氏（福岡県水泳連盟水球委員会）
■持 参 物：水着、スイミングキャップ、バスタオル、ゴーグル、飲料水
■流 れ
１ ウｫームアップ
２ オフェンスのボールキープ練習
３ ディフェンスのプレスディフェンス練習
４ ゲーム
☆ 自宅課題は、前回の水球プログラムで行ったストレッチ（①～③）です。
1.開脚（両足or 片脚ずつ）
※骨盤を垂直に立てて、背中を丸めずにそのまま前傾すること。
2.肩甲骨の開閉
3.脇腹
■次回連絡（６月１１日）
○場所：福岡県立総合プール（２５ｍ）
○内容：水球を通したコーディネーショントレーニング
