能力開発・育成プログラム（Jr.知的プログラム「トレーニング理論」）

　6月21日（土）に、田中快治先生（ベストコンディションＫＪ）による「トレーニング理論及び実技指導」が行われた。はじめに、「動かすところ」「止めるところ」を理解し、両方同時に使えるようになることでパフォーマンスは発揮されると伝えられた。
　自分でトレーニングを行うときに積極的に取り入れると効果的である。
プログラムの一部を紹介する。
＜体のつくり＞

＜肩関節（肩甲骨）＞

＜胸椎＞

＜足首＞

＜股関節＞ 

＜体幹トレーニング＞ 

＜ストレッチ＞