７月１０日の連絡表

Kids身体能力開発・育成プログラム「セーリング」連絡表（７月１０日号）
■会　　場：県立総合プール内プール会議室
■ね ら い：セーリング活動に生かせるウォーミングアップやストレッチ運動の目的や効果について理解する。
■流　　れ
　１　先週の宿題チェック及び内容の確認
　２　ウォーミングアップの理解と実践
　３　ストレッチの理解と実践
　４　クーリングダウンの理解と実践
　５　知的ショートエクササイズ
　６　諸連絡
★　持参物は、筆記用具・ノート等です。
★　先週は、初めて海に出た感想を考えてくる宿題が出ました。自分の言葉で伝えることができるようになりましょう。
■次回連絡（７月１７日）
○場所：アクシオン福岡第４研修室
○内容：知的能力開発・育成プログラム

Kids身体能力開発・育成プログラム「バレーボール」連絡表（７月１０日号）
■会　場：アクシオン福岡　サブアリーナ
■ねらい：バレーボールを通して、定位能力や変換能力、リズム・連結・識別などの専門的なコーディネーション能力向上を図る。
■講師：向野純法氏、坂本久美子氏、池田大輔氏、森山徳浩氏、西尾俊哉氏（福岡県バレーボール協会）
■流　れ
　１　準備運動
　２　キャッチ＆パス（前回の宿題のチェック）
　３　移動式の対面パス
　４　３人移動パス
　５　スパイクとサーブの基礎
　６　知的ショートエクササイズ
★　プログラム開始前に、前回の宿題（直上パスやアンダーハンドパス）がクリアできていない受講生についてはチェックします。
★　本プログラムでは、最終日には「レシーブ・トス・アタック」といった３段攻撃の完成をねらっています。今回のプログラムも重要な技術を指導していただきますので、積極的に学んでいきましょう。
■次回連絡（７月１７日）
　○場所：アクシオン福岡　第４研修室
　○内容：知的プログラム

Jr.能力開発・育成プログラム「ボクシング」連絡（７月１０日号）
■会　　場：東福岡高等学校
■ね ら い：ボクシングを通して、定位・連結・反応・リズムを中心とした専門的なコーディネーション能力の向上を図る。
■講　　師：吉住康史氏、古賀大作氏（福岡県アマチュアボクシング連盟会）
■流　　れ
　１　BOXウォーク
　２　タッチゲーム
　３　サイドステップ
　４　ロープ
　５　シャドウボクシング
　６　グループ別練習（対人練習、ミット打ち練習、サンドバック打ち）
★　室内用シューズ、バンテージを忘れないように持ってくること。
★　バンテージを片手１分以内に巻くことができるようにしておくこと。
★　かなりの運動量になります。水分、着替えの準備をしておくこと。
■次回連絡（７月１７日）
○場所：福岡県立太宰府高等学校ボクシング練習場
○内容：シャドウボクシング、グループ別練習（対人練習、ミット打ち練習、高校生にスパーリング）

Jr.能力開発・育成プログラム「陸上競技」連絡（７月１０日号）
■会　　場：福岡大学陸上競技場
■ね ら い：走（ハードルを含む）、跳、投の能力を向上させるとともに自分自身の動きの細かな変化に気づくなど、動作の精度を高めることを目標とする。
■講　　師：吉形政衡（400ｍＨ）
■流　　れ
　１　ウォーミングアップ
　２　スプリント・ハードルドリル
　３　各種トレーニング
　４　ハードル及びスプリントの適性評価
★　ランニングに適したシューズを着用すること。
★　「礼にはじまり、礼におわる」これは、競技場に入るときから大切にしなければならない心構えです。講師の吉形先生から最初に指導していただいた礼節、姿勢を守ってプログラムに参加すること。
■次回連絡（７月１７日）
○場所：福岡大学陸上競技場
○内容：跳躍種目

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡（７月１０日号）
■会　　場：アクシオン福岡　測定室（サブインフォメーション裏）
■ね ら い：ウエイトリフティングを通して、動きづくりや連結・識別などの専門的なコーディネーション能力の向上を図る。
■講　　師：守 昌宏　福田 登美男　守 美穂子　信原 正弥　村上 広大　橋口 康輔（ウエイトリフティング協会）
■流　　れ
　１　ウォーミングアップ・スタビリティー
　２　ハイスナッチの説明
　３　ハイスナッチのフォーム練習
　４　スナッチしてスクワット
　５　台上ＤＬ＆シュラッグ
　６　アップライトロウ
　７　ミリタリープレス
　８　プッシュジャーク
　９　ジャーク
１０　反省・次回予告
★　安全かつ効果的に実施するためには正しい姿勢、技術を習得することが大切です。講師の方の話、お手本をしっかり確認して実施していきましょう。
★　前回、古屋先生から言われたように、受け身にならず、講師の方がアドバイスを頂いたときには「はい」や「分かりました」などの返事をし、分からないところがある場合は、質問をするなど、積極的に活動していきましょう。
■次回連絡（７月１７日）
○場所：福岡県立八幡中央高等学校
○内容：台上ＤＬ＆シュラッグ・ハイスナッチのフォーム練習・アップライトロウ・バックスナッチ・プッシュジャーク・スプリットジャーク