７月１４日(土)アクシオン福岡メインアリーナにて、Ｊｒ．共通プログラム「跳」が行われ、やまむら整骨院スポーツ事業部長早川滋氏から御指導頂いた。
プログラムの中では、ジャンプをするために重要な股関節に関するストレッチやトレーニングなどが中心に行われた。また、効率良くジャンプをするためには地面の反発を上手に使うことが大切であると御教授頂いた。
受講生にとっては初めて行うトレーニングが多く、身体に疲労が溜まったり、身体の使い方が難しかったりしたようであった。しかし、プログラムの最後に早川氏から「ジャンプの動きは負荷が高いため、日頃からトレーニングやストレッチなどをきちんと行うことが大切である」というお話を聞いて、受講生はプログラム内容の重要性を実感していた。
今回のプログラムを含め、全３回という数少ない共通プログラムでの経験やその中で得た知識を日頃の運動に活かし、さらなる活躍に期待したい。
