１月３０日（土）アクシオン福岡にて金屋佑一郎氏（Giants Method 九州ベースボールアカデミー）を講師にお招きし、知的能力開発・育成プログラム「メンタルトレーニング」が実施されました。「集中する方法とは？」受講生は集中するために無意識に何か行動を起こしているのではないでしょうか。メンタルトレーニングは本番で実力を最大限に発揮するためのもので、普段の何気ない日常の中で、無意識な行動を意図的・意識的に行い１日２４時間を過ごすことがトレーニングになります。今回は集中を高める方法とプラス思考の考え方についてご指導いただきました。
集中力を高める（気持ちを切り替える）トレーニングでは、普段、何気なく行っている呼吸や挨拶、姿勢など意識づけることで即実践できるものを行いました。集中力を高めるため、気持ちを高めるためにと意味を持たせ、大きな声で挨拶をすると「よし、やるぞ！」と心が変化するのではないでしょうか。また、強豪チームや選手を見て雰囲気がある、強そうだと思ったことはありませんか？考えてみると、そんな選手は姿勢がよいのでは？例えばイチロー選手が下を向いてベンチに戻る姿を見たことがありますか？一流の選手は姿勢が悪くなることで気持ちがネガティブになることを知っているから普段の何気ない行動１つ１つに意味を持たせ、意識づけて生活をしています。
「心が変わればプレーが変わる。」今からでも自分の行動を振り返り、心を変えることができます。練習だけ、試合だけ頑張れば実力は発揮できるでしょうか。世界を目指すアスリートとして自分の行動１つ１つに意味を持たせ、本番で自分が持つ力を最大限に発揮するために「心（メンタル）」も鍛えていくことが今後の受講生の課題となるでしょう。
「今回のプログラムで学んだことを即実践できていますか？何が変わった？」
