５月１４日 連絡表

Kids身体能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表（５月１４日号）
■会　　場：アクシオン福岡　多目的アリーナ
■ね ら い：フェンシングを通して、上肢・下肢の動きをタイミング良く動かしたりする連結能力やリズム能力などの専門的コーディネーション能力の開発
■講　　師：野元伸一郎氏、豊田秀夫氏（福岡県フェンシング協会）
■流　　れ
１　フェンシングの基本動作の習得
　・マルシェ、ロンペ、ファンデヴ
　・２人組で、講師に合わせて
２　剣を用いての練習
　・５、６年生ともに実際の剣
３　知的ショートエクササイズ
４　諸連絡
★　先々週のプログラムで学んだ用語や動きを復習しておくこと。
★　小学生陸上大会に参加される場合は「申込書」を持参ください。
■次回連絡（５月２１日）
○場所：福岡県立福岡魁誠高等学校
○内容：フェンシングを通したコーディネーショントレーニング

Jr知的能力開発・育成プログラムおよび保護者サポートプログラム連絡（５月１４日号）
■会　　場：アクシオン福岡　３・４研修室
■時　　間：１８：００～２０：００
■内　　容：学業とスポーツの両立について
■講　　師：英進館株式会社　　宮園　雅樹　氏
※　保護者の方は、１８：３０から（１年生…視聴覚室、２年生…和室、３年生…１・２研修室）にて、保護者サポートプログラム「学年懇談会」を行います。
■次回連絡（５月２１日）
【Jr.水球】
○内容：水球を通したコーディネーショントレーニング
○場所：福岡県立総合プール
【Jr.ウエイトリフティング】
○内容：ウエイトリフティングを通したコーディネーショントレーニング
○場所：アクシオン福岡　測定室
【Jr.レスリング】
○内容：レスリングを通したコーディネーショントレーニング
○場所：アクシオン福岡　多目的アリーナ
【Jr.ボート】
○内容：ボートを通したコーディネーショントレーニング
○場所：紫川

“タレント修了生が活躍しています”

先月２９日、福岡県高校ウエイトリフティング競技大会が筑紫台高校で開催されました。
福岡県タレント発掘事業の第３期生である足立咲輝さんが、この大会で自己ベストを更新し、優勝しました。
足立さんは小、中学時に器械体操を専門種目としていましたが、最終種目として、適性評価の高かったウエイトリフティングを選択しました。 昨年まで一緒にプログラムを受講していた先輩が、種目転向して、わずか１ヶ月で結果を残しました。
皆さんも自分の夢を叶えるために毎日部活やトレーニング、毎回の育成プログラムを大切にしていきましょう。
【３期生　足立咲輝】

５月７日 連絡表

Kids知的能力開発・育成プログラムおよび保護者サポートプログラム連絡（５月７日号）
■会　　場：プール会議室（県立総合プール）
■時　　間：１８：００～２０：００
■内　　容
１　コミュニケーションスキルプログラム
２　信頼度を高めるには
３　スタビリティトレーニング
４　諸連絡
※６年生の保護者の方は、１９時より第３研修室にて、保護者サポートプログラム（学年懇談会）を行います。
※小学生陸上大会出場希望者は、申込書を提出してください。
■次回連絡（５月１４日）
○場所：多目的アリーナ
○内容：フェンシングを通したコーディネーション能力の育成

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡（５月７日号）
■会　　場：アクシオン福岡１Ｆ　体力測定室
■ね ら い：ウエイトリフティングを通して、動きづくりや連結能力、識別能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■講　　師：守昌宏氏、福田登美男氏（福岡県ウエイトリフティング協会）
■流　　れ
　１　ウォーミングアップ・スタビリティトレーニング
　２　フォーム練習(オリンピックバーベルを使用して)
　３　スクワットトレーニング(重量をつけて)
　４　クーリングダウン
　５　連絡

※　家でもスタビリティーを継続的に行いましょう。
※　前回習ったフォームをもう一度確認しておきましょう。

■次回連絡（５月１４日）
【知的プログラム】
○場所：アクシオン福岡　視聴覚室
○内容：スポーツと勉強の両立について
【保護者サポートプログラム】
　○場所：アクシオン福岡　和室
　○内容：保護者懇談会

Jr.能力開発・育成プログラム「ボート」連絡表（５月７日号）
■ね ら い：ボートを通して、リズム能力、識別能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■会　　場：紫川
■講　　師：宮口隆嗣氏（福岡県ボート協会）
■流　　れ
１　ウォームアップ
　２　乗艇
・基本動作の確認
・スピードアップのためのメニュー
　３　スタビリティトレーニング
　４　クールダウン
★　雨天決行のため、防寒対策、雨具を忘れずに。
■次回連絡（５月１４日）
【知的プログラム】
○場所：アクシオン福岡　視聴覚室
○内容：スポーツと勉強の両立について
【保護者サポートプログラム】
　○場所：アクシオン福岡　和室
　○内容：保護者懇談会

Jr.能力開発・育成プログラム「レスリング」連絡表（５月７日号）
■ね ら い：レスリングを通して、反応能力、バランス能力、連結能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
【タックルを制する者は世界を制す】
■会　　場：福岡大学　ビクトリーホール　レスリング場
■講　　師：仲野健二氏、中野智之氏（福岡県レスリング協会）
■流　　れ
１　ウォーミングアップ
　２　寝技
　　・　ネルソン
　　・　ローリング
　　・　がぶり
　　・　腕取り固め
　３　タッチレスリング
４　タックル
　　・　両足タックル
　　・　片足タックル
５　スパーリング
　６　クーリングダウン
★最終的なゲームに向けて、覚える技術が増えてきました。わからないときには、先生方や大学生、高校生に積極的に質問しましょう。
★それぞれの種目で、大会が近づいています。レスリングプログラムでケガをしないよう、各自でウォーミングアップ、クーリングダウンを十分に行いましょう。
■次回連絡（５月１４日）
【知的プログラム】
○場所：アクシオン福岡　視聴覚室
○内容：スポーツと勉強の両立について
【保護者サポートプログラム】
　○場所：アクシオン福岡　和室
　○内容：保護者懇談会

Jr.能力開発・育成プログラム「水球」連絡（５月７日号）
■ね ら い：競技特性をつかみ、水球を通して定位能力、連結能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る
■会　　場：福岡県立総合プール
■講　　師：西山進氏、藤澤遼氏（福岡県水泳連盟水球委員会）
■持 参 物：水着、スイミングキャップ、バスタオル
■流　　れ
１　ウォームアップ
　　・様々な泳法によるコーディネーション
２　ドリブル練習
３　パス練習
４　シュート練習
５　簡易ゲーム
※　泳げない人は、ウォーミングアップ時に個別指導等を行っています。なるべく開始時に間に合うとより有意義になると思います。是非とも積極的に参加してください。
■次回連絡（５月１４日）
【知的プログラム】
○場所：アクシオン福岡　視聴覚室
○内容：スポーツと勉強の両立について
【保護者サポートプログラム】
　○場所：アクシオン福岡　和室
　○内容：保護者懇談会

４月３０日 連絡表

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡（４月３０日号）
■会　　場：アクシオン福岡　多目的アリーナCD
■ね ら い：ウエイトリフティングを通して、動きづくりや連結能力、識別能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■講　　師：守昌宏氏、福田登美男氏（福岡県ウエイトリフティング協会）
■流　　れ
　１　ウォーミングアップ・スタビリティトレーニング
　２　スナッチ・クリーンアンドジャークのフォーム練習(重量をつけて)
　３　筋力向上トレーニング
　４　クーリングダウン
　５　連絡

※　前回指摘を受けた服装や返事・挨拶など基本的なことを意識しましょう。
※　講師のお手本をしっかり見て１つ１つフォームを確認しながら実施しましょう。
■次回連絡（５月７日）
○場所：アクシオン福岡　多目的アリーナ
○内容：ウエイトリフティングを通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「レスリング」連絡表（４月３０日号）
■ね ら い：レスリングを通して、反応能力、バランス能力、連結能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
【タックルを制する者は世界を制す】
■会　　場：福岡大学　ビクトリーホール　レスリング場
■講　　師：仲野健二氏、中野智之氏（福岡県レスリング協会）
■流　　れ
１　ウォーミングアップ
　２　ゴービハインド（背後取り）
　３　寝技
　　・　袈裟固め
　　・　横四方固め
　　・　上四方固め
　　・　縦四方固め
　４　タッチレスリング
　５　タックル
　６　スパーリング
　７　クーリングダウン
※室内用シューズ、半袖シャツ、ハーフパンツを持参してください。来た人から各自アップをし、集合時は半袖シャツ、ハーフパンツ姿で集合しましょう。
※前回までの内容、マット運動、ブリッジ、受け身、寝技、ネルソンなどを整理しておきましょう。
■次回連絡（５月７日）
○場所：福岡大学ビクトリーホール　レスリング場
○内容：レスリングを通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「水球」連絡（４月３０日号）
■ね ら い：競技特性をつかみ、水球を通して定位能力、連結能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る
■会　　場：福岡県立総合プール
■講　　師：西山進氏、藤澤遼氏（福岡県水泳連盟水球委員会）
■持 参 物：水着、スイミングキャップ、バスタオル
■流　　れ
１　ウォームアップ
　　・様々な泳法によるコーディネーション
２　泳力チェック
　　・５０mクロールタイム計測
３　パス練習・シュート練習
４　簡易ゲーム
５　クールダウン
※前回の約束事（「笛１回でその場で動きを止めて先生に注目」「笛２回で活動をやめ水中で先生の近くに集まる」「笛３回でプールサイドに上がり整列する」）を忘れずに積極的に取り組みましょう。また、脚がつってしまった人が多かったので、準備運動もしっかり行ってから参加しましょう。また、前回のプログラムでは泳げない人は、別メニューで指導してくださいました。苦手な人も積極的に参加してください。
■次回連絡（５月７日）
○場所：福岡県立総合プール
○内容：水球を通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「ボート」連絡表（４月３０日号）
■ね ら い：ボートを通して、リズム能力、識別能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■会　　場：紫川
■講　　師：宮口隆嗣氏（福岡県ボート協会）
■流　　れ
１　ウォームアップ
　２　乗艇
　　・舵付きフォア（漕ぎ手とコックスをともに経験する）
※前回の復習としてタイミングを合わせて漕ぐことを水上でもやってみましょう。
　３　スタビリティトレーニング
★　防寒対策を忘れずに。
■次回連絡（５月６日）
○場所：紫川
○内容：ボートを通したコーディネーショントレーニング

Kids身体能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表（４月３０日号）
■会　　場：アクシオン福岡　多目的アリーナ剣道場
■ね ら い：フェンシングを通して、上肢・下肢の動きをタイミング良く動かしたりする連結能力やリズム能力などの専門的コーディネーション能力の開発
■講　　師：野元伸一郎氏、豊田秀夫氏（福岡県フェンシング協会）
■流　　れ
１　フェンシングの基本動作の習得
　・マルシェ、ロンペ、ファンデヴ
　・２人組で、講師に合わせて
２　剣を用いての練習
　・５、６年生ともに実際の剣
３　知的ショートエクササイズ
４　諸連絡
★　先週のプログラムで学んだ動きを復習しておくこと。
■次回連絡（５月７日）
○場所：プール会議室
○内容：知的能力開発・育成プログラム
　※Kids６年生保護者サポートプログラム（第３研修室）：１９時より６年生保護者懇談会を行います。

Jr．ウエイトリフティングプログラム情報

　4月23日（土）、ウエイトリフティングプログラムが行われ、守昌宏氏、福田登美男氏（福岡県ウエイトリフティング協会）から　御指導をいただいた。
　はじめに、スタビリティートレーニングを行い、体幹や姿勢の大切さを再確認した。その後フロントスクワットを行い、前回のプログラムで学んだ正しい姿勢やバーベルの挙げ方の復習を行った。ハイクリーン、プレス(バーベルを持ち上げる)、プッシュジャーク(ジャンプしてプレス)という動作を何度も練習し、反復性が大切な競技であるということが確認できた。次にスナッチ、デッドリフト、ハイスナッチ、アップライトロー、カールなどの練習を行った。受講生は今回新しく教わった挙げ方に対して多くの質問をしており、向上心が見えた。
　プログラム終盤には音楽に合わせ、リズムよくバーベルを上げる練習を行い、受講生はウエイトリフティングを楽しんでいた。

４月１６日 水球プログラム

4月16日（土）に福岡県立総合プールにて、Ｊｒ．タレント能力開発・育成プログラムの水球が行われた。福岡県水泳連盟水球委員会の西山進氏、藤澤遼氏からご指導をいただいた。
今回が第１回目のプログラムで、受講生はまずアップの段階でクロール、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎなどを行った。そしてストローク(腕)はクロールと背泳ぎ、キック(脚)を平泳ぎといった上半身と下半身の動作が異なった泳法の練習を行った。これは常にボールが来た時のことを意識して行う練習方法である。次に技能的な練習を行った。ドリブル練習では、ボールを顔の前に置きドリブルすること、顔を上げることを意識した。パス練習では、片手でボールを扱うというルールがあるが、今回は両手を使っても良いということだった。シュート練習では上体を水上に出すことを意識し、講師の先生方にゴールキーパーに入ってもらい、練習を行った。プログラムの最後に行ったゲームでは、今回教えていただいたドリブル、パス、シュートの技能を使って、細かいルールは関係なく水球のゲームを楽しんだ。
　受講生は、講師の先生と３つの約束をした。【・笛の合図１つは静かにして注目する。・笛の合図２つで先生の元に集まって話を聞く。・笛の合図３つでプールから上がり、整列する】である。次回のプログラムでも、これらの事に意識して、積極的にプログラムに取り組んで欲しい。
　

４月２３日 連絡表

Kids身体能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表（４月２３日号）
■会　　場：アクシオン福岡　多目的アリーナ剣道場
■ね ら い：フェンシングを通して、上肢・下肢の動きをタイミング良く動かしたりする連結能力やリズム能力などの専門的コーディネーション能力の開発
■講　　師：野元伸一郎氏、豊田秀夫氏（福岡県フェンシング協会）
■流　　れ
１　フェンシングの基本動作の習得
　・マルシェ、ロンペ
　・ファンデヴ
２　剣を用いての練習
　・５年生はスポンジ剣
　・６年生は実際の剣
３　知的ショートエクササイズ
４　諸連絡
★　先週のプログラムで学んだ動きを復習しておくこと。
■次回連絡（４月３０日）
○場所：多目的アリーナ
○内容：フェンシングを通したコーディネーション能力の育成

Jr.能力開発・育成プログラム「ボート」連絡表（４月２３日号）
■ね ら い：ボートを通して、リズム能力、識別能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■会　　場：紫川から変更しますが、会場は未定です。決まりしだいメールで連絡します。
■講　　師：宮口隆嗣氏、明石典宏氏（福岡県ボート協会）
■流　　れ
１　ウォームアップ
　２　乗艇
　　・舵付きフォア（漕ぎ手とコックスをともに経験する）
　３　スタビリティトレーニング
★　防寒対策を忘れずに。
■次回連絡（４月３０日）
○場所：紫川
○内容：ボートを通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡（４月２３日号）
■会　　場：アクシオン福岡１Ｆ　体力測定室
■ね ら い：ウエイトリフティングを通して、動きづくりや連結能力、識別能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■講　　師：守昌宏氏、福田登美男氏（福岡県ウエイトリフティング協会）
■流　　れ
　１　ウォーミングアップ・スタビリティトレーニング
　２　テクニックトレーニング（フォーム練習）
　３　音楽に合わせたボディパンプ
　４　クーリングダウン
　５　連絡
※　前回プログラムの終わりに講師の先生から元気がないという指摘を受けました。次回のプログラムでは１人１人が自覚し、測定室に入る時から挨拶・返事を意識して行いましょう。
※　専門用語をもう一度復習しておきましょう。
■次回連絡（４月３０日）
○場所：アクシオン福岡　多目的アリーナ
○内容：ウエイトリフティングを通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「レスリング」連絡表（４月２３日号）
■ね ら い：レスリングを通して、反応能力、バランス能力、連結能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■会　　場：福岡大学　ビクトリーホール　レスリング場
■講　　師：仲野健二氏、中野智之氏（福岡県レスリング協会）
■流　　れ
１　ウォーミングアップ
　２　ゴービハインド（背後取り）
　３　寝技
　４　タッチレスリング
　５　タックル
　６　スパーリング
　７　クーリングダウン
※室内用シューズ、半袖シャツ、ハーフパンツを持参してください。来た人から各自アップをし、集合時は半袖シャツ、ハーフパンツ姿で集合しましょう。
※前回は途中から、非常に元気よく活動できていました。今週は、最初から大きな声でキビキビと活動しましょう。
※受け身は確実にできるように復習をしておきましょう。
※駐車場はＢ校地砂利駐車場（アクシオン方面から福大トンネルに向いて西片江交差点を左折後、直ぐに右折）か、近辺の有料駐車場を御利用ください。
■次回連絡（４月３０日）
○場所：福岡大学ビクトリーホール　レスリング場
○内容：レスリングを通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「水球」連絡（４月２３日号）
■ね ら い：競技特性をつかみ、水球を通して定位能力、連結能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る
■会　　場：アクシオン福岡２Ｆ　視聴覚室
■講　　師：周﨑哲郎氏、西山進氏、藤澤遼氏（福岡県水泳連盟水球委員会）
■持 参 物：筆記用具、メモ用紙（ノート等）
■流　　れ
１　ＶＴＲ視聴
　　・視覚的に水球競技の特性をつかむ
２　水球のルールについて
３　ウォーミングアップ
４　スタビリティトレーニング
５　クールダウン
■次回連絡（４月３０日）
○場所：福岡県立総合プール
○内容：水球を通したコーディネーショントレーニング　５０ｍタイム測定を行います。