8月11日の連絡表

Kids知的能力開発・育成プログラム「ソフトボール」連絡（８月１１日号）

■会　　場：須恵高校グラウンド
■ね ら い：ソフトボールを通して、目・足・手の協調をスムーズに行うコーディネーション能力を高める（守備の基本的な動きを習得する）
■講　　師：執行理恵氏、柴戸修三氏（福岡県ソフトボール協会）
■持 参 物：グローブ、バット（持っている人は必ず持ってくること。持っていない人でも借りることができれば持ってくるように。）ソフトボール用スパイクや野球用スパイクを持っている人は着用してもよいです。
■流　　れ
　１　ウォームアップ
　２　キャッチボール（肩→ひじ→手首の順に）
　３　バッティング練習

　４　クールダウン
　５　諸連絡
★外での運動になります。水分補給を細かに行い、熱中症対策をしましょう。

■次回連絡（８月１８日）

○場所：須恵高校グラウンド

○内容：ソフトボールを通したコーディネーション能力の育成

Jr.能力開発・育成プログラム「ラグビー」連絡（８月１１日号）

■ね ら い：ラグビーを通して、定位能力や変換能力、連結能力などのコーディネーション能力向上を図る。
■会　　場：福岡大学ラグビー場
■講　　師：徳永剛氏、辻田基紀氏（福岡県ラグビーフットボール協会）
■流　　れ
１　ウォーミングアップ
２　ボール慣れ

３　各種パス
４　ラインを意識した攻防のトレーニング

５　ゲーム（タグラグビー）
★暑さが厳しくなってきていますので、熱中症対策をしながら参加しましょう。
★雨天の場合のことも考え、着替えを忘れずに持ってきましょう。
★今回は、コンタクトバッグに軽く当たります。準備運動をしっかりしましょう。集中して取り組みましょう。

■Jr.次回連絡（８月１８日）
○場所：福岡大学ラグビー場
○内容：ラグビーを通したコーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「ボクシング」連絡（８月１１日号）

■会　　場：東福岡高等学校ボクシング場（福岡市博多区東比恵２丁目２４−１）

■ね ら い：ボクシングを通して、反射神経、筋持久力、リズム等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。

■講　　師：吉住康史氏、古賀大作氏（福岡県アマチュアボクシング連盟）

■流　　れ

１　BOXウォーク

２　シャドウボクシング

３　グループ別練習（対人練習、ミット打ち練習、サウンドバック打ち）

４　高校生にスパーリング

★　スパーリング承諾書の提出期日は８月１８日（土）です。

★　体育館シューズ、バンテージ、十分な水分、着替え等を持参してください。

★　駐車場は、正門前駐車場（道を挟んだ２カ所）をご利用ください。

★　ボクシング場は体育館（雄飛館）１階になります。

■次回連絡（８月１８日）

○場所：福岡県立柏陵高等学校体育館

○内容：基礎的コーディネーショントレーニング

Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡（８月１１日号）

■会　　場：アクシオン福岡　測定室

■ね ら い：ウエイトリフティングを通して、動きづくりや連結能力、識別能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。

■講　　師：守昌宏氏、福田登美男氏（福岡県ウエイトリフティング協会）

■流　　れ

　１　ウォーミングアップ・スタビリティトレーニング

　２　スナッチ・クリーンアンドジャークのフォーム練習(重量をつけて)

　３　筋力向上トレーニング

　４　クーリングダウン

　５　連絡

※　講師のお手本をしっかり見て１つ１つフォームを確認しながら実施しましょう。

■次回連絡（８月１８日）

○場所：福岡県立柏陵高等学校体育館

○内容：コーディネーショントレーニング