１月１８日（土）、アクシオン福岡第３研修室にて、渡辺修氏（サイコスポーツ株式会社・代表取締役）をお招きしてJr.知的プログラムが行われた。渡辺氏は、プロアスリートのマネジメントとパーソナルトレーニングの契約だけでなく、子どもスポーツ教室等の事業も展開されている。
最初に「メンタルとは何か」という話から始まり、メンタルトレーニングにおける心得、メンタルトレーニングに必要な習慣、メンタルトレーニングの基本メソッド、競技日誌の大切さ等についてトップアスリートの映像も交えながら進められた。メンタルトレーニングは、日々の練習に取り入れることが大切であり、特にオン・オフがあるならば、オフの時間をどう過ごすべきか、どう考えるべきかが重要である。また、「自分が緊張したらどうなるのか」「どんな時に緊張するのか」そういう状態を知ることが「結果の知識」に繋がり、より自分をコントロールすることができるとともに、パフォーマンスの発揮に役立つと話された。
今回のプログラムをとおして、受講生は競技日誌にその時の状況や気持ちの面などを毎日詳細に書くこと、回数や本数等をできる限り数量化して書くこと、普段の生活が競技に繋がることの重要性を理解したに違いない。渡辺氏に教わったことを、今後の活動に取り入れ、自身のメンタルコントロール、パフォーマンス向上に役立てることを期待する。
