この日のカヌーを使ったトレーニングでは、Ｋ１（カヌー・スプリント一人乗り用）に専用シートを装着しての操縦に挑戦した。専用シートの装着は、昨日まで使用したカヌーよりも重心の位置が高くなるため、バランスを保つことがさらに難しくなる。（※通常は、専用シートを装着して乗りこなすまで２～３ヶ月かかるそうである。）何度もチャレンジしながらバランスを保とうとするが、今回はなかなか思い通りにはならず、タレント生達にとって本プログラムにおける初めての「壁」となった。
夕食後、今回の国内コーチでありオリンピアンである中野忍氏（旧姓北本）による講話が行われた。話の中では、「上手くいかない時期があっても、とにかく続けることが次のレベル（ステージ）に自分を上げることにつながる。」という継続の重要性や「コーチにアドバイスされたことは、まずやってみる。」という新たなものに挑戦する大切さについて話された。少し落ち込み気味であったタレント生達にとって、気持ちを新たにしモチベーションを上げる話となった。
5日目は、４名にとって達成感を味わうことができる（Ｋ１を乗りこなす）日になることを期待している。
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