2015年4月8日水曜日

自宅課題 Kids

Kids5年 壁当て交互キャッチ

目的
・リズム能力(リズム感を養い、動くタイミングを上手につかむ能力)
・識別能力(手や足、用具などを精密に操作する能力)
・連結能力(関節や筋肉の動きを、タイミングよく同調させる能力)
・定位能力(動いているものと自分の位置関係を正確に把握する能力)
以上4つの能力を向上させることを目的とする。

ルール
・ボールを壁に投げる。
・はね返ったボールを投げた手とは逆の手でキャッチする。
・キャッチした手で投げる。
・投げ方は自由である。
・距離は2Mとする。(2Mラインより後ろであれば、足は動いてもよい。)
・ボールが体に当たる、ボールを床に落としたらそこで終了とする。
・本番の試技は1回限り。
・本番はテニスボールで行う。
・10秒内に10回キャッチすることができれば合格とする。
※タイムを競う(小数点第2位まで計測)

テスト日程
・テストは、4月18日(土)、5月2日(土)の2回行う。

※練習する際は騒音等に注意し、迷惑をかけないようにすること。




Kids6年 ジャグリング

目的
・リズム能力(リズム感を養い、動くタイミングを上手につかむ能力)
・識別能力(手や足、用具などを精密に操作する能力)
・連結能力(関節や筋肉の動きを、タイミングよく同調させる能力)
・定位能力(動いているものと自分の位置関係を正確に把握する能力)
以上4つの能力を向上させることを目的とする。

ルール
・テニスボール3個で行う。
・1分以内に連続20回ボールをキャッチできれば合格とする。
・ボールが体に当たる、ボールを床に落としたらそこで終了とする。
・移動しながらキャッチしても良い。
・制限時間は1分間とする。
※回数を競う
・本番の試技は1回限り。(試技前に練習は行わない)

テスト日程
・テストは、4月18日(土)、5月2日(土)の2回行う。

 ※練習する際は周りに迷惑をかけないように気をつけ、安全な場所で行うこと。