始めに、大きさの違うボールを実際に投げ、身体の使い方が上手くないと、大きさの違うボールを思い通りに投げられないことを実感していた。
次に、正しいフォームを習得するために、テニスボールでキャッチボールを行った。受講生は西嶋氏のアドバイス通りに体重移動しながら回転運動をするなど、いくつかのチェックポイントに注意し、何度も投球を重ね、正しいフォームで無理なく正確に投げる要点をおさえることができた。
今回のプログラムでは、自分の思い通りに投げるために必要な身体の動かし方を知ることができた。多くの競技に「投げる」要素があり、学んだことを活かし、更なるレベルアップにつながることを期待したい。
