2013年6月19日水曜日

6月22日の連絡表

Kids身体能力開発・育成プログラム「フットサル」連絡表(6月22日号)
■ねらい:フットサルを通して、スピーディーに下肢を操作する連結能力やゲームの中での定位能力などのコーディネーション能力の育成。
■会場:Dino’s club(福岡市東区松島5-3-1)
■講師:藤川徹氏、樋口徹氏(福岡県サッカー協会フットサル委員会)
■流れ
 1 これまでの復習
 2 ゲーム
★最後のプログラムとなり、技能評価を頂きます。
★自宅課題を合格していない人は、必ず、クリアできるようにしておくこと。
■次回連絡(6月29日)
○場所:福岡県立須恵高等学校
○内容:ソフトボールを通したコーディネーショントレーニング
 


 
Jr.能力開発・育成プログラム「アーチェリー」連絡(6月22日号)
■会  場:福岡県立須恵高等学校 体育館 (福岡県糟屋郡須惠町大字旅石72−3)
■ね ら い:基礎的コーディネーション能力の向上を図る。
■流  れ
 1 ウォームアップ
 2 基礎的コーディネーショントレーニング
 3 スタビリティトレーニング
 4 クールダウン
※今回は講師不在のため、各種トレーニングを行います。グランドシューズ、着替え、水分等準備
 しておくこと。
■次回連絡(6月29日)
○場所:アクシオン福岡サブアリーナ
○内容:アーチェリーを通したコーディネーショントレーニング

 

Jr.能力開発・育成プログラム「レスリング」連絡表(6月22日号)
■ね ら い:レスリングを通して、反応能力、バランス能力、連結能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■会  場:福岡大学ビクトリーホール レスリング場
■講  師:仲野健二氏、中野智之氏(福岡県レスリング協会)
■流  れ
 1 ウォーミングアップ
 2 寝技(上四方固め、縦四方固め、ネルソン、腕取り、ガッツレンチ)
 3 タッチレスリング

 4 タックル(両足、片足、テイクダウン)
 5 スパーリング
 6 クールダウン   
★ 室内用シューズ(できるだけ底の薄いものが望ましい)を持参してください。
★ タオル・水分補給の準備をしてください。
★ 活動は半袖、短パンで行います。
■次回連絡(6月29日)
○場所:福岡大学ビクトリーホール レスリング場



Jr.身体能力開発・育成プログラム「水球」連絡表(6月22日号)
■ね ら い:競技特性をつかみ、水球を通して定位能力、連結能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■会  場:福岡県立総合プール(25m)
■講  師:西山進氏、山方雄太氏(福岡県水泳連盟水球委員会)
■持 参 物:水着、スイミングキャップ、バスタオル
■流  れ
 1 ウォームアップ
 2 パス練習・ドリブル練習・シュート練習

 3 ゲーム
 4 クールダウン
★水分補給の準備をしてください。
★4回のプログラム内容を復習しておきましょう。
 ①シュートを打つ時は、肘を高くすること。 

 ②ボールをキャッチする時には、ボールを前でとらえ、手首をやわらかくすること。 
 ③ディフェンスの方法。 
 ④泳ぐときは力を抜くイメージで、体を水平に保つことなどの確認をし、次回プログラムでは、さらに向上するよう準備をしておきましょう。
■次回連絡(6月29日)
○場所:福岡県立総合プール
○内容:水球を通したコーディネーショントレーニング