コーディネーション能力とは、自分が思った通りに上手く体を動かす力である。この能力を高めることで、指導者から指示された動きを即座に体現したり、高い技術を獲得したりすることができる。このプログラムでは、年間3回のトレーニングを通してコーディネーショントレーニングの重要性とその方法について学ぶことをねらいとしている。
今回のプログラムでは、ウォーミングアップを兼ねて、腕回しスキップやクロスステップなど体のバランスと軸（体幹）を意識することに重点をおいてトレーニングを行った。プログラムの最後には、2人組で背中合わせになり同時に立つトレーニングを行い、相手と同調することやバランス能力を高めていった。トレーニング中は、苦戦しながらも楽しんでトレーニングする受講生の姿がみられた。
毎週のプログラムや自宅課題でもコーディネーショントレーニングを行っているが、今回でさらにコーディネーショントレーニングの重要性を学ぶことができたのではないだろうか。受講生の多くが、学んだことを知識としてだけでなく、日常のトレーニングにおいても実践し、これまで以上に巧みに体を動かすアスリートに成長することを期待している。
