■ね ら い：器械体操を通した一般コーディネーション能力の向上
■会 場：福岡大学 第二記念会堂 体操場（福岡市城南区七隈８−１９−１）
■講 師：田口晴康氏、森井大樹氏（福岡県体操協会）
■流 れ：プログラム実施時間（１７：００～１９：００）
１ ウォームアップ
２ マット、跳び箱を利用した技の練習
３ 器械器具（トランポリン、平均台、鉄棒）を利用した運動
４ クールダウン
★器械体操プログラムは、今回で最後になります。
★駐車場については、福岡大学・福岡大学病院有料駐車場をご利用ください。
※マップ参照
★服装は、タレントユニフォームの半袖・ハーフパンツです。
■次回連絡（５月１６日）
○場所：アクシオン福岡
○内容：知的能力開発・育成プログラム「食育プログラム」「コミュニケーションスキル」
Jr.能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表（５月９日号）
■ね ら い：フェンシングを通した専門的コーディネーション能力の向上
■会 場：アクシオン福岡 多目的アリーナAB
■講 師：野元伸一郎氏、火箱 円氏（福岡県フェンシング協会）
■流 れ
１ ウォームアップ
２ フットワーク
３ 剣を使った技術練習
４ クールダウン
★準備する物：タオル、水分、屋内シューズ
■次回連絡（５月１６日）
○場所：アクシオン福岡（多目的アリーナ）
○内容：フェンシングを通したコーディネーショントレーニング
Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡表（５月９日号）
■ね ら い：ウエイトリフティングを通した専門的コーディネーション能力の向上
■会 場：アクシオン福岡・体力測定室
■講 師：守美穂子氏、信原正弥氏（福岡県ウエイトリフティング協会）
※特別講師 太田和臣氏
■持 参 物：室内用シューズ、タオル
■流 れ
１ ハイクリーン＆ジャーク
２ フロントスクワット
３ デッドリフト
４ 各種トレーニング（ダンベル）
★今回は、ロンドンオリンピック男子105㎏超級として出場された太田和臣選手を特別講師として招聘しています。現在も、地元福岡を活動拠点にしている現役選手です。
★ハイクリーン、プッシュプレス、フロントスクワット、バックスクワット、カール、アップライトロー、ベントローなどの動きを確認しておくこと。また、自宅課題を継続して行うこと。
■次回連絡（５月１６日）
○場所：アクシオン福岡・体力測定室
○内容：ウエイトリフティングを通したコーディネーショントレーニング
Jr.能力開発・育成プログラム「水球」連絡表（５月９日号）
■ね ら い：シュート技術の習得を図る
■会 場：福岡県立総合プール（２５ｍ）
■講 師：西山進氏、山方雄太氏（福岡県水泳連盟水球委員会）
■流 れ
１ ウォームアップ
２ パスの練習
３ シュート練習
４ 簡易ゲーム
５ クールダウン
■持 参 物：水着、スイミングキャップ、バスタオル、必要な人はゴーグル、
水分、ロッカー代（５０円）
★今週の自宅課題も『下半身のストレッチ』です。下の写真を参考にしてください。巻き足やジャンプ等の水球の技術を向上させるために重要なストレッチになります。お風呂上がりなどに毎日実践しましょう。お尻が地面に付かない人はゆっくり体重をかける動作を繰り返し行いましょう。
■次回連絡（５月１６日）
○場所：福岡県立総合プール（２５ｍ）
○内容：水球を通したコーディネーショントレーニング
