■ね ら い：空手道の基本動作や空手道の形「撃砕一」の動きを身に付けることを通して「連結」「バランス」等のコーディネーション能力を高める
■会 場：アクシオン福岡多目的アリーナＣＤ
■講 師：山本晋一郎氏、山本千治氏、森敏浩氏（福岡県空手道連盟）
■流 れ
１ ウォームアップ（補強運動）
２ 基本動作の習得（構え、突き、蹴り）
３ 形「撃砕一」の習得（習熟度別トレーニング）
①「経験者」 →部分の動きの精度（正確さ・力強さ）を高める
約束組み手
②「未経験者」→「形」（一連の流れ）をおぼえる
４ クールダウン
★今回で「空手道」のプログラムは３回目となります。それぞれ自分の課題をはっきりとさせて、プログラムに臨みましょう。
※「課題」とは、自分が上手くできていない部分（動き、姿勢など）のことです。
課題を意識して練習することが上達の秘訣です！頑張りましょう！
■次回連絡（５月１７日）
○場所：アクシオン福岡多目的アリーナＣＤ
○内容：空手道を通したコーディネーショントレーニング(最終日)
形の発表会及び試合
※自宅課題テスト(２回目)
○6年生保護者については、保護者懇談会を行います。
・時刻 １８：３０～１９：３０
・内容 情報提供及び交換、調理実習について
Jr．保護者懇談会について（５月１０日号）
Jr.の保護者については、各学年ごとに保護者懇談会を行います。
それぞれの学年に応じた情報提供や保護者同士での情報交換を行いたいと考えております。お忙しいとは思いますが御参加をお願いいたします。
■会 場：中1 アクシオン福岡（第１・２研修室）
中2 アクシオン福岡（第４研修室）
中3 アクシオン福岡（視聴覚室）
■時 刻： １８：４５～１９：４５
Jr.能力開発・育成プログラム「ウエイトリフティング」連絡表（５月１０日号）
■ね ら い：クリーン＆ジャークの習得
ウエイトリフティングを通して他競技にも応用できる瞬発系能力の育成
■会 場：アクシオン福岡 体力測定室
■講 師：守昌宏氏、守美穂子氏（福岡県ウエイトリフティング協会）
■特別講師：太田和臣氏（ロンドンオリンピック13位、日本記録保持者）
■持 参 物：室内用シューズ、短縄（縄跳びトレーニング用）
■流 れ
１ クリーン＆ジャーク
２ フロントスクワット
３ デッドリフト
４ ボディーパンプ
★ロンドンオリンピック代表の太田和臣選手が特別講師としていらっしゃいます。現在も一番重たい階級で日本記録を更新し続けている現役選手です。
★今回の自宅課題は、棒（ほうきの柄など）を持ってバックスナッチ１０回×３～５セットです。肘と膝の曲げ伸ばしのタイミングが逆になります。動画の大学生の動きを参考にしましょう。
■次回連絡（５月１７日）
○場所：アクシオン福岡 メインアリーナ
○内容：Jr.共通プログラム「走」（予定）
Jr.身体能力開発・育成プログラム「フェンシング」連絡表（５月１０日号）
■会 場：アクシオン福岡 多目的アリーナAB
■ね ら い：フェンシングを通して、上肢・下肢の動きをタイミング良く動かしたりする連結能力やリズム能力などのコーディネーション能力の育成
■講 師：野元伸一郎氏、火箱 円氏（福岡県フェンシング協会）
■流 れ
１ ウォームアップ
２ フットワーク
３ 剣を使った技術練習
４ 諸連絡
★準備する物：タオル、水分、屋内シューズ
★フェンシングの自宅課題はフェンシングのチェックリストの動きを毎日実施し、プログラムに役立てましょう。写真を添付しているので確認しながら行いましょう。
■次回連絡（５月１７日）
○場所：アクシオン福岡 メインアリーナ
○内容：Jr.共通プログラム「走」（予定）
Jr.能力開発・育成プログラム「水球」連絡表（５月１０日号）
■会 場：福岡県立総合プール（２５ｍ）
■ね ら い：水球を通して定位能力、連結能力、バランス能力等の専門的コーディネーション能力の向上を図る。
■講 師：西山進氏、山方雄太氏（福岡県水泳連盟水球委員会）
■持 参 物：水着、スイミングキャップ、バスタオル
■流 れ
１ ウォームアップ
２ パスの練習
３ シュート練習
４ 簡易ゲーム
５ クールダウン
★今週の自宅課題は『シュート姿勢』です。下の写真を参考にしてください。シュート技術を向上させるために重要な基本姿勢となります。ゴールに向かって力強くシュートをするイメージをもって繰り返し行いましょう。
★水分補給の準備をしてください。
★ロッカー代として５０円が必要です。忘れないようにしてください。
■次回連絡（５月１７日）
○場所：アクシオン福岡 メインアリーナ
○内容：Jr.共通プログラム「走」（予定）
